Come di lasciar andare Stress

Durante la vita, possiamo incontrare periodi di tempo in cui siamo sotto un sacco di stress.
Tendiamo a tenere su questi momenti e portarle avanti con noi. Come abbiamo sentito in quel periodo è anche portata avanti se non ci lasciamo andare di esso. Per questo motivo, anche se il momento siamo in può sembrare buona, facile, e divertente, si può ancora sentire ansioso, insicuro, e turbato. Lasciar andare di quello che è successo a noi, e come ci siamo sentiti, è molto importante per sentirsi a proprio agio e fiducioso con cui ci troviamo.

Il guaio si affaccia la nostra precedente stato emotivo è che abbiamo assorbito un sacco di ansia, paura e tensione emotiva, così quando quel momento stressante passa, dobbiamo lasciare andare le emozioni che abbiamo vissuto.
Altrimenti, tendono a rivivere questa tensione emotiva, in modi nuovi e diversi. Ciò significa, anche se il momento stressante è passato, vi terremo sperimentare come ci sentivamo, a prescindere dal momento presente. Siamo in grado di tenere su questa tensione emotiva per molto tempo.

Una volta che ci si rende conto che la tensione di un momento precedente risiede con noi, dobbiamo riconoscere quello che abbiamo passato, come ci ha fatto sentiamo, e accettiamo.
Dobbiamo essere presenti con come ci siamo sentiti e come possiamo ora sentire, dato che lo stress è alleviato. Poi abbiamo bisogno di ricordare a noi stessi che ora siamo in grado di lasciar andare la tensione. Siamo in grado di rilasciare lo stress fisicamente, emotivamente, mentalmente e ora che il momento è passato. Certo, siamo in grado di farlo durante il corso della manifestazione, ma, come una pulizia completa, abbiamo bisogno di farlo in seguito pure. Guardate come rilasciando la tensione con l'intento di non trattenendo i suoi effetti.

A volte ci piace portare la strada qualcosa sentito per lungo tempo come un promemoria, un trionfo personale, o giù di lì che siamo in grado di riconnettersi a esso.
Questo ci non fa bene. Nulla può o sarà acquisita dalla tenuta fisicamente sul nostro passato in questo modo. Ciò che era è finita, andate, e non più una parte di noi. L'unico momento in cui possiamo veramente l'esperienza è ora e nient'altro. Rilasciando la tensione nei nostri corpi, cuori, menti e ci libera per essere dove siamo ora.

Prendere il tempo dopo un momento stressante per rilasciare intenzionalmente l'esperienza.
Let it go da il corpo, la mente e il cuore. Rilasciare come fatto sentire, pensare e comportarsi. Quando vogliamo essere liberi di tensione o stress nella nostra vita, abbiamo bisogno di fare questo. Esso si apre al momento ci si trova e rilascia vecchie emozioni e pensieri. Non c'è bisogno di portare avanti con noi un'esperienza che ci preoccupava, ci ha ferito, o ci ha commossi in alcun modo. Siamo in grado di rilasciare qualsiasi cosa abbiamo scelto anche per puro intento solo; non è niente di più di questo. Con la consapevolezza e l'intenzione, possiamo essere liberi di sperimentare lo stress continuo ed emotivamente Hotel  .;