Aumento della perdita di grasso da allenamenti

Ti piacerebbe una maggiore perdita di grasso dal vostro allenamento? Sono sicuro che ha catturato la vostra attenzione ed è per questo che stai leggendo questo. La maggior parte delle persone vogliono perdere peso e di essere più in forma.

Si tratta di un articolo di Rob Poulos che è riuscito a perdere 42 chili di grasso indesiderato (e tenerlo fuori per gli ultimi 3 anni) senza fare alcun ( nessuno, niente di niente, zero) e cardio esercizio minimo

Lo ha fatto utilizzare uno stile molto specifico di allenamento di resistenza che dovrebbe aiutare se &';.. re premuto per tempo e ancora vuole perdere grasso

Rob dice nel suo articolo, "l'allenamento di resistenza correttamente condotta può dare sorprendenti risultati di perdita di grasso, con muscoli e la forza guadagni. In cima a quello, quando si utilizzano le tecniche che descrivono nella fornace Fat Burning eBook, riceverai anche "Top Drawer" benefici per la salute cardiovascolare. E tutto da 2-3 allenamenti alla settimana della durata di soli 15-20 minuti in media. "search

Come Rob si riferisce nel suo articolo, è necessario fare gli esercizi a destra e la maggior parte delle persone non. Egli dice: "Prendi il manubrio esercizio riccio per i bicipiti, per esempio. In questo movimento, si inizia con il peso verso il basso i fianchi. Si procede ad arricciarsi dolcemente e lentamente i manubri fino alle spalle. Questo movimento allena il tuo livello di forza positiva . Si dovrebbe quindi una breve pausa e contraete i bicipiti al vertice del movimento. Questo allena il tuo livello di resistenza statica. "search

Assicurati di abbassare i manubri lentamente alla posizione di partenza per addestrare il vostro livello di forza negativo. Se non prestiamo attenzione ai livelli di forza statica o negativi, le persone sono sempre solo un terzo dei benefici per questo esercizio. Forza porta alla crescita muscolare, che porta al metabolismo più veloce di riposo, e che porta alla perdita di grasso più velocemente.

Questa è solo una delle idee Rob ha per aiutare le persone a perdere peso. Un'altra delle sue idee è quello di mangiare più broccoli, cavoli e cavolfiori, perché questi ortaggi vi aiuterà a bruciare i grassi. Essi sono particolarmente buoni ad aiutare a bruciare che il grasso addominale che tutti vogliono sbarazzarsi. Mangiare i cibi giusti è una parte importante per aiutare a raggiungere i vostri obiettivi con la perdita di peso o di manutenzione. Una volta arrivati ​​fuori, si vuole tenerlo fuori. È inoltre necessario essere sicuri di insegnare ai vostri figli i valori cibo e all'esercizio fisico destra. Le abitudini di destra li interesserà per tutta la vita Hotel  .;