Si può prepararsi a gestire la Bad cose nella vita?

Ti ritrovi mai spegnere il telegiornale della sera perché guardando un'altra storia su qualcosa di brutto sarà girato il livello di stress nella stratosfera? Il riscaldamento globale, il terrorismo, pignoramenti delle case discografiche e, naturalmente, l'omicidio, la criminalità e lo scandalo sono le storie prevalenti del giorno. Viviamo in un mondo in cui siamo costantemente bombardati da cattive notizie. Mentre non si può nascondere la testa sotto la sabbia e fingere questi problemi non esistono, si può evitare che lo stato del mondo da sottolineando fuori?

Possiamo imparare a proteggerci da sentirsi sopraffatti da negativo eventi. Molti di noi, se siamo consapevoli o no, assorbire tutta questa brutta notizia ed esso chip via al nostro senso di sicurezza e di equilibrio. Così come si fa a evitare che lo stato del mondo da voi completamente sottolineando fuori? Ci si concentra sulla modifica lo stato del vostro mondo e toccando la vita intorno a voi in modo positivo.

Per esempio, se la tua vita è una routine quotidiana di alzarsi, andare a lavorare e poi tornare a casa e guardare la TV ogni notte, si può diventare isolato. Che lo rende facile concentrarsi sulle cose molto negative che sono in corso nel mondo. Il rovescio della medaglia, se si cercano occasioni di socializzazione e mostrare compassione verso gli altri a raggiungere i molteplici benefici positivi.

Quando si crea legami con altre persone è come tessere una rete di sicurezza per se stessi. La capacità commiserare e ridere insieme stabilisce un fondamento sano per voi emotivamente. E quando ci si sente in ansia per il mondo-at-large, dare agli altri può aiutare. Il vostro spirito dando può semplicemente portare a parlare con qualcuno che guarda solo in un caffè. A volte fortuitamente incontri in cui si prende il tempo di raggiungere a livello umano può avere un profondo impatto sulla others-- e voi stessi.

Raggiungere verso gli altri può essere una strategia di coping chiave quando le cose nella vostra vita ottengono ruvido — e la realtà è, che riceveranno grezzo ad un certo punto. Sia che &'; re fare con un divorzio, la morte di una persona cara o un altro drastico, evento vita che alterano, è possibile prepararsi per le avversità.

Non è che si deve camminare in giro in un costante stato di anticipazione in attesa che le cose cattive che accada a voi. Ma realisticamente parlando, nessuno è immune da problemi. Quindi, se si lavora su fortificare la vostra vita, si &'; ll essere in una posizione migliore per gestire quei grandi eventi quando accadono

Così come si fa &';. Fortificare &'; la tua vita? Per cominciare, si spende tempo per capire che cosa &'; s importante per voi — essenzialmente per determinare qual è il tuo senso personale di vita. Quando si guadagna un senso di ciò che conta di più nella tua vita e poi concentrarsi su quelle aree, si avrà un ancoraggio quando la tempesta colpisce.

si Decidere il proprio senso della vita dà la forza e la libertà di abbattere barriere con le persone che ami. Una volta che si inizia a seguire il proprio senso di scopo, si sarà in grado di parlare con la vostra famiglia in un modo nuovo, più aperto. La tua famiglia sentirà l'onestà di esso e da lì, la dinamica dei vostri rapporti comincerà a cambiare. Questo processo pone la storia della famiglia nella sua giusta luogo- passato. Miglioramento delle relazioni aiutano a fortificare la vostra zona cuscinetto contro le cose brutte della vita Hotel  .;