Che cos'è la meditazione?

Come posso diventare spiritualmente più consapevoli? C'è qualcosa che posso fare per facilitare la mia crescita spirituale? Il consiglio consacrato in risposta a queste domande è meditare. Ma cosa fa esattamente questa media, mi chiedevo. Che cos'è la meditazione? Mi ha dato fastidio questa domanda per un lungo periodo di tempo prima che ho finalmente deciso di dedicare il tempo per realizzare una risposta più profonda di quello che poi capito. Avevo avuto qualche vaga nozione di meditazione che coinvolge mettendo da parte un po 'di tempo ogni giorno per essere ancora e calmare la mia mente, ma mi ero sempre sentito insoddisfatto con questa comprensione superficiale. I &'; m una persona che ama la profondità. E per me, questa idea della meditazione era troppo ampio e troppo sottile per essere significativo per me. Sembrava solo per dare modo a più domande del tipo e che cosa significa per acquietare la mente? E non calmare la mente significa che io &'; sto dovrebbe cercare di non pensare? E come non pensare sarebbe neppure possibile? E anche se non è stato possibile pensare, dove avrei dovuto trovare la quantità enorme di ispirazione che io ero sicuro che sarebbe necessario per me motivano a volte sottoporre a me stesso di (anche temporaneamente) vivere in un tale stato? La vita senza pensiero sembrava mente numbingly noioso e poco interessante per me. Se questo era ciò che la meditazione coinvolto, ho visto nessuna speranza per il mio prendere un serio interesse in essa, non importa quanto tempo onorato il consiglio era. Con mio grande sollievo, però, alla fine ho resi conto che “ essendo ancora e calmare la mente &"; in realtà non ha nulla a che fare con una cessazione del pensiero.

Nella meditazione l'obiettivo è quello di prendere il vostro fuoco fuori di ogni pensiero che è di colore dalla memoria (esperienza passata) o viziata da aspettativa (futura speculazione) e semplicemente essere presente. La meditazione non si tratta di liberare la mente da ogni pensiero, ma piuttosto di liberare la mente da tutti i pensieri distruttivi (pensieri inquinate dalla considerazione di passato e futuro come veri aspetti della realtà). La meditazione è di cambiare i termini del vostro pensiero piuttosto che cercare di sospendere ogni pensiero. Quando ti impegni a non portare avanti, ma invece mettendo da parte, la limitazione, questa è la meditazione. Ed è da abbandonare i vostri preconcetti, che mettere da parte la limitazione. È abbandonando le vostre aspettative, che mettere da parte la limitazione. È abbandonando le etichette e supposizioni e semplicemente osservare la realtà senza pregiudizi e senza tentare di usurpare il controllo su tutto ciò che è davanti a voi, che mettere da parte la limitazione. Ed è solo quando si fa mettere da parte limitazione che poi entra in stato meditativo. Questo stato crea effettivamente un non associato, spazio sgombro in cui Voi (lo Spirito) può consapevolmente comunicare e comunicare con voi (la personalità). Esso prevede lo spazio per un incontro di voi stessi (si fa per dire). L'unica cosa che è richiesto di voi nella meditazione è che vi date verso libero pensiero. Nella meditazione si deve assumere nulla, lasciare da parte tutta la memoria e bere nella vostra esperienza presente, come se tutto è completamente nuovo di zecca a voi. In breve, è necessario essere presenti. È necessario, per un attimo almeno, fermare trascinando il vostro bagaglio di passato fa male, rimpianti del passato e momento presente misura bastoni sulla base di esperienze passate; è necessario, per un attimo almeno, smettere di formulare la vostra lista di preoccupazioni per il futuro, le speranze per il futuro e il presente momento bastoni misura sulla base di aspettative future; è necessario, per un attimo almeno, semplicemente lasciare essere e permettere qualunque cosa si possa essere. Questa è la meditazione

E 'doesn &';. T importa ciò che il soggetto della meditazione è, l'obiettivo è sempre lo stesso. Se si sceglie di meditare sul tuo respiro, su un'idea, su un oggetto, in un suono, in qualsiasi altra cosa, tutti i soggetti di meditazione invariabilmente portano alla stessa non legato, spazio sgombro in cui Voi (lo Spirito) può consapevolmente comune e comunicare con voi (la personalità). Il tema della vostra meditazione è semplicemente un punto focale di partenza, uno degli innumerevoli correnti che confluiscono nella stessa distesa infinita. Quando la meditazione è il metodo utilizzato per raggiungere questa distesa, l'obiettivo è quello di essere presente con la vostra idea prescelta, o di essere presente con l'oggetto selezionato, o di essere presente con il respiro o di essere presente con tutto ciò che hanno. Basta essere presenti. Questa è la meditazione. Basta essere presenti Hotel  .;