*** La Power-Packed Smile

BIG, sorrisi felici sono liberi e sono immediatamente capito indipendentemente dalla lingua o cultura. Ricezione di un grande sorriso, con gli occhi scintillanti, è un dono. Il mio cuore si spalanca a tutte le possibilità che brillano nel vostro sorriso.

Questa citazione dal filosofo Emil mi parla ed è la citazione che mi ha motivato a esplorare il sorriso come attività di riduzione dello stress mindfulness based. “ Impara a sorridere in modo dolce di un bambino. Un sorriso da l'anima è il relax spirituale e" Ho notato che quando ho sorriso dolcemente durante la meditazione Sentivo alcuni muscoli del mio collo e del viso rilassarsi, e ho potuto ripetere il risultato ogni volta che ho provato. Via informale ricerche ufficio in- con i clienti coinvolti in programmi di riduzione dello stress, ho trovato l'atto di sorridere iniziati gli inizi di una risposta di rilassamento per la maggior parte delle persone. In realtà, più io e te sperimentare riconoscere i risultati emotivo-sensoriali di un sorriso, tanto più incisivo il nostro sorriso diventa. Con mia grande sorpresa, non vi è la ricerca formale sul sorriso e alcune università hanno Laboratories Sorriso. La ricerca è affascinante e inestimabile. Qui ci sono alcuni fatti circa il tuo sorriso potere-compresso che volete assolutamente sapere

• Le dimensioni e la qualità del tuo sorriso è significativo. La ricerca mostra che le persone con un sorriso largo felice sono suscettibili di avere un matrimonio felice, e chi sorride meno hanno più probabilità di avere la loro fine del matrimonio con un divorzio. (DuPauw University da Matthew J. Hertenstein, 2009)

• C'è qualcosa di noto come contagio emotivo: Le nostre emozioni sono contagiose, sia felice e piena di divertimento o arrabbiato e depresso. Abbiamo impatto il mondo con il nostro sorriso, aumentando la probabilità che le persone intorno a noi sarà sorridere. (Hatfield, Capioppo & Rapson, 1994)

• Mimetismo si verifica quando una persona attiva gruppi muscolari che sono collegati a specifiche emozioni. Se si cipiglio e guardare significa il tuo corpo rilascia adrenalina e le vostre battito cardiaco accelera, come se davvero si sente media e arrabbiato. Se imitare un sorriso, il tuo corpo rilascia serotonina, dopamina e altri “ sentirsi bene &"; neurotrasmettitori e si diventa più rilassato e in pace. (Ulf Dimberg, Monika Thunberg, e Kurt Elmehed Università di Uppsala, in Svezia 2000)

• Sorriso intensità è legata alla durata della vita e quelli con un largo sorriso raggiante può effettivamente vivere una vita significativamente più lunga. (Ernest L. Abel e Michael L. Kruger, Wayne State University, 2010)

Ho alcuni suggerimenti. Sorridere molto e serio. Riempite i vostri sorrisi con amore. “ Catch &"; ogni sorriso che viene il vostro senso, amare, e poi condividerlo con la prossima persona che vedi. Creare l'intenzione di rendere il vostro sorriso una priorità, facendo tutto il possibile per cambiare positivamente il mondo – un sorriso alla volta Hotel  .;