7 punti per uscire dalla tua Funk & Vivere la vita che dovresti essere Vivere!

  1. CAMBIA PAROLE. Pensieri DO uguali risultato. Quando self-talk negativo aumenta, lasciarlo andare, chiedere scusa a voi e di modificarlo. Pratica. Essere facile su te stesso quando si scivolare su; desideri. You &'; ve state probabilmente parlando negativamente a voi per un lungo periodo
  2. SAPERE CHE LA LUCE è dentro di voi.. Qualunque sia il vostro sistema di credenze, di riconoscere … siete luce, e perfetto come siete. Momenti bui nella mia vita mi hanno portato a ottenere questo concetto completamente, per raggiungere un sapere che la nostra luce ci vedrà attraverso; abbiamo sempre usciti forte sull'altro lato. Questo ostacolo (non importa quanto imponente sembra) è un'incredibile opportunità per voi di conoscere te stesso, e si mettono ai doni devi dare a questo mondo.
  3. vitamina D al giorno. La maggior parte delle persone sono carenti di vitamina D. Esso controlla il sistema immunitario, la capacità di ridurre i livelli di infiammazione, calcio e fosforo, e crescita di nuove cellule. È possibile acquistare gli alimenti fortificati con vitamina D, ma non abbastanza per la salute massima. Il sole è la fonte migliore in quanto &'; s difficile da ottenere da cibo da soli. Funghi e alcuni pesci, come il salmone, fornire qualche vitamina D. Cereali e latte prodotti vanterà che è fortificato, ma &'; D avere da mangiare questi prodotti per tutto il giorno, che io don &'; t consiglia. Ottenere all'aperto per 10 minuti al giorno, tra 10-2pm se hai la pelle chiara, senza la protezione solare, durante i periodi di sole dell'anno. Se hai la pelle scura, si &'; re sovrappeso, o più di 60 anni di età, si &'; ll bisogno ancora di più vitamina D. Dove viene influenzato dal vivo quanto si ottiene. Ricevere un minimo di 1000 IU al giorno tramite il sole & un supplemento (vitamina D liquido dal vostro negozio di alimentari di salute). Il salmone, funghi, o vitamina D fortificati prodotti sono un vantaggio.
  4. B-12. E &'; s non è raro essere carenti di vitamina B-12, che proviene da prodotti di origine animale; soprattutto nutriti con erba, come uova e carne di manzo. A meno che non &'; re ottenere la carne da un allevamento o di salute negozio locale, e si afferma “ nutriti con erba &" ;, si &'; re probabilmente non ottenere molto B-12. Ho molti clienti che decidono di non mangiare carne, ma don &'; t so per integrare. Privo di B-12 può portare a gravi condizioni - depressione, cambiamenti di umore, perdita di memoria e difficoltà del sistema nervoso. Le compresse che si sciolgono sotto la lingua sono disponibili presso il vostro negozio di alimentari di salute.
  5. AVERE UN sottovalutato
    RIPARTIZIONE. I &'; ve avuto diversi grandi. A volte abbiamo toccato il fondo, svegliamo, e rendiamo conto abbiamo bisogno di fare un cambiamento e smettere di vivere in un inferno che noi &'; ve creato. A volte cominciamo a abbattere e sentire come dobbiamo tenere tutto insieme. Lascialo andare e dare il permesso di rompere. (Non sto suggerendo danneggi gli altri o se stessi nel processo.) Questa ripartizione è l'inizio di una svolta - in quel momento, si inizia il viaggio
  6. CHIEDERE CHE VOLETE &. FIDUCIA.
    In un punto di svolta nella vita, o la salute, molti riconoscono che l'universo è molto più grande di quello che sono, e la resa. Saltate nel sapere che la rete sarà cattura voi (anche se è spaventoso). Fate un salto di fede. Puoi &'; t ripetere ciò che didn &';. T lavoro prima e si aspettano di lavorare ora
  7. PRENDERE NUOVA AZIONE

    Che cosa succede se si …

  8. iscriva che maratona sempre voluto correre?
  9. Prendere una decisione & fiducia che si seguirà attraverso in un modo che non hai mai fatto prima
  10. Chiedi quello che vuoi (senza precisare cosa che don &'; t desidera — che &'; s il self-talk negativo interferenza)??

    Aprire a nuove possibilità Hotel  !;

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