Discernere il tuo cuore dalla tua testa

Nel corso degli anni, molte persone hanno chiesto: "Come faccio a distinguere tra la mia testa e il mio cuore?" e "Come faccio a interrompere il rimbalzo continuo di pensieri che spinge la mia ansia costante. Imparare a differenziare le chiacchiere basate sulla paura del nostro cervello dalla voce del nostro cuore richiede consapevolmente rallentamento, creando uno spazio in modo da poter espandere la nostra consapevolezza di noi stessi e la nostra esperienza.

La prospettiva che vediamo con la nostra testa può visualizzare solo la vita del passato. Il cervello analitico è come un computer che può eseguire la scansione, accedere e memorizzare i dati, ma non può attingere ispirazione, energia creazionale . Queste informazioni si concretizza in negativo la mentalità, le credenze e modelli memorizzati sul proprio disco rigido, come "Fare attenzione a non abbassare la guardia", "Se si prende questo rischio, si otterrà male," e /o " Non confidarsi con nessuno, perché ti lasceranno giù. "Tutto di cui solo produrre una mancanza di fiducia in noi stessi e la nostra esperienza.

Al contrario, il nostro cuore ci dà informazioni da un esteso, orientata al presente punto di vista, e ci guida senza giudizio, negatività o critiche. Si sussurra: "So" invece di "credo", "mi fido" invece di "Io credo", e "creo" invece di " Io aspetto. "Il nostro cuore nutre un rapporto ispirato, introspettivo e integrata con noi stessi.

A volte è difficile trovare il tempo nella nostra vita occupato di tacere e ascoltare i nostri cuori perché le nostre menti sono pieni to infinito do list, obblighi e distrazioni. Siamo costantemente scusiamo per non avere il tempo di sviluppare questa intima, relazione d'amore con noi stessi. Purtroppo, spesso trascorriamo la maggior parte del nostro tempo a giocare fuori eventi del passato o preoccuparsi di risultati futuri, che interrompe la nostra esperienza del momento presente, il nostro cuore che ci parla. Più spesso, sentiamo la voce nella nostra testa che ci giudica invece della amorevole, accettando la voce del nostro cuore.

Per meglio entrare in sintonia con la voce del nostro cuore, dobbiamo mettere da parte il tempo ogni giorno per tranquilla riflessione e la meditazione, aumentare la lunghezza del tempo trascorso da soli. Non importa dove, quando, e come spendiamo questa volta. Ciò che conta è che lo spazio sacro che creiamo è un santuario sicuro dove possiamo praticare l'osservazione e l'ascolto di noi stessi senza giudizio o la resistenza. Siamo in grado di vedere come i nostri incessanti dettami mentali superficie e li distinguono dalla esperienziale, presentare e sensoriale che viene dal cuore. Siamo in grado di cue il nostro cervello a farsi da parte toccando il centro del petto, con un mantra come "Apri il mio cuore." Tali segnali semplici aiutano lasciamo andare i nostri pensieri negativi e concentrarsi sulla nostra connessione con una fonte di energia tramite il nostro cuore aperto. Poi possiamo seguire il nostro cuore e usare la nostra testa Hotel  .;