Difetti: accettabile o meno

Una delle chiavi in ​​autorealizzazione o per sbloccare la porta a più professionale /successo personale, la soddisfazione e la felicità è riconoscere la differenza tra “ Difetti accettabili &"; e “ difetti inaccettabili &";.

DIFETTI ACCETTABILI

Nel corso di un colloquio di lavoro, un candidato viene chiesto di nominare una debolezza o una zona che ha bisogno di miglioramento. ? Quante volte avete sentito qualcosa di simile

"Oh, certo, io so di non essere perfetto, ho potuto gestire meglio il mio tempo, so che potrei essere più paziente … &"; 0r" ... bene, ho lavorato così duramente le mie debolezze che ora sono i miei pregi … &";

Che cosa sta facendo il candidato intervista? Lui o lei doesn &'; t vuole evitare la domanda, ma e doesn &'; t desidera apparire arrogante. E il candidato anche doesn &';. T vuole veramente ammettere a un settore che ha bisogno in realtà di miglioramento

Così l'intervistato tira fuori un “. Un difetto accettabile &";

Quando la responsabilità è chiesto, spesso tiriamo fuori il nostro ponte di “ difetti accettabili &"; In realtà i politici fanno tutto il tempo. Diamo &'; s dire il senatore Joe Punch Clock è stato catturato avere una relazione e non può più negarlo.

Quante volte avete sentito il senatore Joe Punch Clock tirare fuori un “ difetto accettabile &"; Risposta:

"Ho mostrato scarsa capacità di giudizio … ho lasciato la comunità e la mia famiglia giù per quel momento, non ho preso le responsabilità del mio lavoro con il rispetto che merita.".

DIFETTI NON ACCETTABILI

Questo è un difetto che porta imbarazzo o vergogna. E &'; s qualcosa che la gente possa credere inizialmente sarebbe troppo disastroso ammettere. Quindi è molto improbabile che ci si sente senatore Punch Clock dire:

"Sono essenzialmente un individuo disgusto di sé che si è auto-basso valore e la scarsa capacità di far fronte con la delusione e rifiuto ... ho affari perchè mi dà attimi temporanee di piacere e sollievo dalla mia reazione primitiva di ansia … I &'; ve che avere relazioni per così tanto tempo che io possa di &'; t vedere di stop &";.

Quando percepiamo alcuni difetti all'interno noi come “ inaccettabile, e". poniamo subito la vergogna su di essa, così come una qualche forma interiorizzata di colpa

Che cosa succede quando una persona si sente peccato Ci sono diverse reazioni comuni progettati per aiutare un blocco persona che ha? cuore-pompaggio, rosso in viso, il disagio di imbarazzo fine-of-the-mondo che la vergogna produce tipicamente:

1) Evitare completamente
2) Nega completamente Pagina 3) Make up. . qualche scusa plausibile o storia
4) La colpa completamente su qualcosa o qualcun altro

L'ironia è che questi “ difetti inaccettabili &"; che ci nascondiamo, evitiamo, e negare a tutti i costi sono “ inaccettabile &"; perché li facciamo inaccettabile. Noi li creiamo. Tiriamo in ipotesi, distorsioni e qualsiasi cosa in nostro potere per giustificare ciò che noi crediamo essere “ &" inaccettabile; In altre parole, possiamo evitare a tutti i costi ciò che creiamo e manteniamo.

di &'; t faccia ciò che abbiamo creato. "Io sono un mostro", "Io sono amabile", "Io sono grassa e brutta," “. Sono stupido e incompetente "search

Dopo aver usato una qualche forma di evasione per proteggere noi stessi dalla vergogna dolore, abbiamo poi andare sulla creazione di un “ difetto accettabile &";. storia di nascondere ulteriormente dalla vergogna nostro ponte di difetti accettabili rappresenta sicurezza Esso ci permette di affrontare aree di crescita che sono sicuri e accettabili da noi stessi e dai nostri colleghi
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p> CEO "JUDY PRANZO SECCHIO"

Qui ci sono due risposte interne che il CEO Judy Pranzo Pail ha con se stessa che suona più e". accettabile &"; o “ confortevole &"; di sentire

&ldquo? , Sì, io prendo un sacco di tempo con il processo decisionale – perché ho a cuore questa società e io wouldn &'; t essere facendo il mio lavoro se io didn &';. t prendere il tempo per capire i rischi per questa azienda &";

“ Ho un problema con il processo decisionale perché ho una terribile paura che io sono stupido e incompetente, e che ogni decisione che prendo sarà un disastro &";.

&'; s questi pezzi negativi di “ self-talk &"; “ ipotesi negative, &"; o “ automatico pensieri &" negativi; su cui si concentrano cognitivo-comportamentale Terapisti e REBT interventisti.

Mai cercare di trovare una soluzione ad un problema si dovesse vergogno di ammettere che hai? Non è facile, vero? In realtà, è impossibile. Non si può risolvere un problema vergogna esso. Potete &';. T trovare una soluzione ad un problema di cui ti vergogni

ACCETTAZIONE

Ora, naturalmente, razionalizzazione e riformulazione come una persona percepisce se stesso è anche un tratto distintivo di persone che sono considerati dal Dr. Robert Seligman (pioniere della Psicologia Positiva) come “. ottimisti &"; Non dovremmo &'; t andare in giro insultando la colpa su di noi. E a volte dando un “ difetto accettabile &"; risposta in un'intervista è potrebbe essere la chiave per ottenere quel lavoro.

Quello di cui stiamo parlando qui è il dialogo interno, i pensieri di base, che abbiamo di ciò che è accettabile e ciò che non lo è. Nel lungo periodo, eliminando la percezione di “ inaccettabile &"; e la creazione di un pensiero &hellip più equilibrata; le persone hanno una migliore possibilità di crescere e cambiare.

Quindi cosa potrebbe questo pensiero equilibrato leggere come?

"Accetto la percezione che ho di me stesso che è amabile, infatti, si tratta di una percezione distorta -.. perché non vi è abbondanza di prove che sono amato io non la vergogna e io non sono imbarazzato per it &";..

ONE FINALE NOTA

Il modo in cui ho vista me sarà continuamente contaminare il modo in cui ho vista gli altri e il mondo E senza l'accettazione di sé, io non vedo come le mie azioni influenza i comportamenti degli altri.

Quindi, io continuo la colpa agli altri. E continuerò ad utilizzare la negazione, la vergogna, senso di colpa, e "io ho sempre ragione,« pensare. Io continuerò a creare ipotesi e falso la percezione dei miei collaboratori, il mio marito, mia moglie, i miei figli, i miei amici, i miei capi. Essi sembrano come verità assolute per me, ma in realtà non lo sono.

I miei sogni sarà più difficile . E per raggiungere i miei incubi sarà più difficile rinunciare Hotel  .;