La vita è un viaggio, ma dove vai ?: L'arte di scegliere "chi essere" piuttosto che "Cosa fare"

Ogni volta che ho detto alla gente che io insegno la gestione dello stress, la meditazione, e le competenze padronanza di vita, quasi sempre mi dicono: “ Il ragazzo, devo che &"!; Viviamo in un mondo molto veloce. Informazioni, le opportunità e le sfide si stanno espandendo in modo esponenziale ogni giorno. La vita è piena, per non dire altro!

Troppo spesso, la nostra esperienza di vita è come una serie di fiato, inconscio, le scene di un dopo-l'altro caccia in un film veloce. Piuttosto, credo che la vita è destinata ad essere una serie di scatti ancora vibranti o paesaggi, per assaporare ed entrare in con appena una spolverata di la giusta quantità di scenari folli di aggiungere qualche spezia.

Spesso, non appena ci svegliamo al mattino, siamo immediatamente mentalmente sommersi da un infinitamente lungo “ per fare &"; lista. Invece, io proporrei che iniziamo la nostra giornata, concentrandosi sulla creazione di uno squisito, ricco e di alta qualità “ di essere &"; Lista

Secondo me, it &';. s non su ciò che si vuole fare oggi che è più importante, ma piuttosto, ciò che si vuole essere, o sentire, o esperienza. Quali sono le qualità della vita Vuoi partecipare principalmente a oggi: la pace, l'equilibrio, l'amore, il coraggio, felicità, gioia, umorismo, l'armonia, la fiducia? O vuoi davvero andare in una modalità predefinita minimo comune denominatore e sperimentare i loro opposti?

Perché non iniziare la giornata annotando la qualità che si desidera vivere e incarnare quel giorno? Poi, nel corso della giornata, creare varie pratiche che vi aiuteranno a ricordare e rafforzare quella qualità in modo che la vostra giornata è piena di ciò che è veramente più importante per voi e con ciò che vi porterà il massimo valore duraturo. Ad esempio, è possibile scegliere sensazione “ tranquillo e" come il più importante “ di essere &"; qualità per un particolare giorno. Pertanto sarebbe con tranquillità che si vorrebbe iniziare, seguire con, e terminare ogni attività e interazione nella vostra giornata.

In altre parole, lasciare che la qualità si vogliono sperimentare sia più importante della lista di obiettivi che si desidera realizzare. Ovunque tu sia, qualsiasi cosa stiate facendo, e con chi si sta facendo, chiedete sempre se stessi, e" Come può interazione essere permeato con la qualità che ho scelto oggi &";?

Ecco una tecnica, uno dei tanti che ho sviluppato e insegnato nel corso degli anni, che può aiutare a rimettere a fuoco sulla vostra qualità di nuovo se ti rendi conto che hai perso

Per prima cosa, rallentare te giù; prossimo, prendere sette respiri profondi. Come si respira in, immaginare che si sta respirando nella qualità che avete scelto per quel giorno; vedere e sentire che permea tutto il tuo corpo-mente, e poi, sulla espirazione, vedere e sentire il suo contrario l'espulsione. Veramente sentire e vedere come si respira profondamente e delicatamente. Alla fine di questi sette respiri vi sentirete riposati e di nuovo bersaglio.

Proprio la fiducia che, come si impara a essere coerente con messa a fuoco sulla vostra qualità, sarete sorpresi che non solo ha avuto il piacere di sperimentare la qualità positiva che avete scelto, ma come un ulteriore bonus, è anche scoprire che la cosa più importante sul vostro “ per fare &"; lista è stata realizzata in modo semplice e efficace

Si noti che quello che sto suggerendo di iniziare a praticare qui è un “. arte, &"; e, a volte, la prima volta che siede per creare un'opera d'arte, le cose possono diventare piuttosto confusa. Don &'; t essere scoraggiati se a volte si perde la visione e può solo su &'; t sembrano essere in grado di mantenere la qualità scelto a fuoco. Con il tempo si arriva meglio a questo. Con il tempo, così, si impara che se si perde la vostra attenzione, esso doesn &'; t realmente importa! Quando si perde, in primo luogo, solo notare che avete perso, e poi, con un senso dell'umorismo, hanno una bella risata a voi stessi, concederti una pausa, e quando si è calmato, delicatamente tornare a praticare il qualità che hanno scelto

Quindi, quando ti svegli la mattina, perché non inizia con il vostro “. per essere &"; elenco, quindi, lasciare che la qualità che avete scelto permeare tutta la giornata. Per aiutarvi a rimanere concentrato, fare l'esercizio di respirazione descritto in precedenza tutte le volte che si può ricordare; farlo mentre si sta guidando l'auto, in fila, in attesa di qualcuno, ecc Inoltre, alcune persone trovano utile mettere Post-it ® note ovunque, con la qualità scritto su di loro come promemoria. Si può anche scrivere la vostra qualità sul palmo della mano o automatizzare un messaggio sul computer.

Provate a immaginare, dopo un anno di praticare questo, come ricco e pieno un arazzo di qualità e di esperienze avrete intrecciati nel tessuto della vostra vita e nella vita dei vostri cari, così come molti altri. Conosco molte persone che hanno trasformato la loro vita intorno a praticare questo approccio semplice!

E 'possibile! Datevi una possibilità; te lo meriti. Hai vinto &'; la t sempre farlo perfettamente, ma s 'mai di essere perfetto, è vero? E 'tutto sul viaggio e non la destinazione. Ricordate, potete sempre, ogni giorno, in ogni momento scegliere “ di essere &"; riempito con un mirabile gioia, pace e amore. Si tratta di una scelta, e &'; s il vostro. Tu sei un essere umano, non un ldquo umana e, facendo &" ;! Iniziate la vostra giornata, mettendo prima le cose: rivendicare la vostra maestria e un passo in e l'esperienza che vuoi che “ di essere &"; oggi!

** Questo articolo è uno dei 101 grandi articoli che sono stati pubblicati in 101 modi per migliorare la vostra vita. Per avere informazioni dettagliate su “ 101 modi per migliorare la vostra vita e " ;, visitare http://www.selfgrowth.com/greatways.html
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