15 modi per cambiare i vostri pensieri e trasformare la tua vita

La natura dei nostri pensieri determina la qualità della nostra vita, sia che si tratti triste, felice e contenta. Happy, ottimista, positivo pensieri, emozioni e sentimenti generano un zing nel nostro sistema che rende il flusso di sangue liberamente e gioiosamente cuore che batte. Creano una primavera in nostri piedi e ci spingono ad agire. Ricordiamo il detto secolare che la mente-thoughts- può muovere le montagne. Pensieri pessimistici, tristi e cupi, d'altra parte, creare inerzia e ci costringono a stare letto-bound.

Le nostre azioni sono le manifestazioni concrete dei nostri pensieri

E 'chiaro, quindi, che dobbiamo portare un cambiamento nel nostro modo di pensare, al fine di creare la felicità e il senso di realizzazione nella nostra vita. Una cosa buona di nostro cervello è che adotta volentieri tutte le modifiche che abbiamo determinano nei nostri modelli di pensiero.

Ecco un elenco di 15 modi per modificare i vostri pensieri e dare una direzione positiva alla vostra vita.

1. Creare affermazioni positive

Affermazioni non sono sempre positivi. Essi possono essere negativi pure. Gli esagoni create dalle streghe sono affermazioni negative.

La verità è che la maggior parte delle persone sono date per fare affermazioni negative. Quando si pensa più volte che non si ha intenzione di avere successo in un particolare progetto, si tratta di una affermazione negativa. Affermazioni, sia negativi e di impatto positivo il funzionamento neurologico del cervello.

Affermazioni positive sono come mantra. Hanno una forza sacra e spirituale su di loro. Cerchiamo di essere chiari sulla creazione di affermazioni positive. Non dovrebbero essere normativo o debole.

Pensieri come I &'; dovrebbe &' ;, &'; dovrebbe a &'; o &'; astenersi dal &'; sono normativo

Esempi di affermazioni negative sono:. &'; posso &'; t &'; Fai questo. E '&'; piuttosto difficile &' ;. Da un lato, le affermazioni devono essere forte e determinato come &'; posso &' ;, &'; io Will &' ;, o &'; io vado a &' ;. Come accennato in precedenza, il vostro cervello è sempre adattando ai vostri schemi di pensiero e dirige i vostri organi di agire di conseguenza.

2. Imparare ad applicare e basta

Manteniamo rimuginando nostre disgrazie, i torti percepiti impegnati a noi da coloro che abbiamo amato e perseverato con così sinceramente. Non smettiamo mai di maledire noi stessi per gli errori che riteniamo abbiamo commesso. Che cosa sarebbe successo se avessi fatto questo o quello? Che cosa accadrebbe se faccio questo o quello, in futuro?

Questo non vuol dire che non dovremmo imparare dai nostri errori passati o pianificare il nostro futuro in modo intelligente. L'unica cosa è che dovremmo smettere di pensare più e più volte, una volta che abbiamo imparato dal nostro passato e deciso del nostro futuro.

3. Smettere di essere masochista

Molto spesso ci piace sguazzare nella nostra miseria. Ci piace creare pensieri auto-punire o essere cupo e pessimista. Ecco un esempio:.

“ Se comincio a vendere le candele, il sole si ferma al tramonto,
Se comincio a vendere sartie, la gente smetterà di morire &";

Sono nato sfortunato. Niente di buono potrà mai accadere a me.

Questi pensieri non solo causano impatto dannoso sulla mente, ma influenzano negativamente la salute fisica.

4. Conta le tue gioie e benedizioni

La maggior parte delle persone prendono le loro gioie e le benedizioni per scontato e cominciano a brontolare su ciò che non hanno; o, quando si trovano di fronte a problemi e guai. Basti pensare a chi è meno fortunato di te. Oppure, pensate situazione che avrebbe potuto essere peggio di quello che è ora. Piangi perché hanno ferito il ginocchio in un incidente. Che cosa, se la gamba si era rotto? Vedere la mezza piena del bicchiere per la soddisfazione e il mezzo vuoto con una volontà di riempirlo.

5. Cercate di godere di quello che hai già

Questo non vuol dire che non si deve aspirare ad una vita ancora migliore. Godetevi qualunque quantità di successo che avete raggiunto invece di sentirsi triste per quello che non siete stati in grado di raggiungere. Non c'è niente di sbagliato con il fissaggio sempre punti di riferimento più alti o obiettivi, ma il mancato raggiungimento di loro non dovrebbe rovinare il vostro godimento di quello che già avete.

6. Assaporate le gioie dei vostri successi

E 'una cosa per raggiungere il tuo obiettivo; è un altro di godere dopo aver raggiunto. Ad esempio, si sposa una donna dei tuoi sogni, ma si annoia con lei subito dopo e cominciare a cercare una nuova. Questa è una delle cause più comuni di discordie coniugali e rompere up

“ Ci sono due cose per puntare a nella vita:. Prima, per ottenere ciò che si vuole; e dopo che, per goderne. Solo il più saggio degli uomini raggiungere il secondo &"; --Logan Pearsall Smith

7. Cercate di stare in piedi e tenere la testa alta in circostanze difficili

Spesso si tende a sentirsi demoralizzati in condizioni avverse. Noi abbassiamo e sentiamo basso come se ci si piegano sotto il loro peso. Questo accade sia letteralmente che metaforicamente. Sarà, tuttavia, sicuramente sentire meglio se si tenta di sollevare il vostro spirito e anche la testa come una persona determinata a raccogliere la sfida. Questo è il modo migliore per uscire dalla depressione. Provatelo.

8. Cercate di essere un bambino

I bambini sono noti per l'innocenza e la semplicità della mente. Ben presto dimenticano le loro liti con i loro amici e iniziare a giocare insieme ancora una volta. Questa è la ragione per cui in genere sono sempre felice e sorridente. Tradotto nel linguaggio degli adulti, dovremmo imparare a dimenticare e perdonare.

9. Cercare la felicità e contentezza nel presente

Non associare la felicità con gli eventi futuri. Sarò felice quando le cose accadono in questo modo. E 'come rimandare la vostra felicità a un futuro incerto. L'alternativa migliore è quella di cercare di rimandare il vostro dolore per qualche momento futuro, per quanto è possibile. Il tempo per essere felici è quello di oggi, perché ieri è già passato e non si può essere sicuri che domani porterà alcun felicità

“. Come semplice è di vedere che possiamo essere felice solo ora, e non ci sarà mai un momento in cui non lo è ora e" Gerald Jampolsky

10. Essere un maestro di vostri stati d'animo

Diventa un maestro piuttosto che un servitore dei propri stati d'animo. Tu sei il sovrano del regno di felicità. Non permettere ad altre persone o circostanze per farti felice o triste. Non dipendere da beni materiali per creare la felicità per voi. E 'per voi a scegliere di essere felice qualunque sia la situazione. Non permettere che il vostro cuore a rompere se la persona amata ti ha piantato in asso. Se lui /lei può essere felice senza di voi in modo si può essere.

11. Svegliatevi con una volontà di rimanere felice durante il giorno

Risolvere la prima cosa che ti svegli la mattina per rimanere felice per tutta la giornata. Passa un po 'di tempo con i fiori e le piante nel vostro giardino. Ascolta le canzoni degli uccelli sugli alberi o guardarli volare alto nei cieli. Oppure, uscire per una passeggiata nel parco vicino. Ricordate la vostra determinazione a mantenere la calma, non appena si avverte problemi a venire. Lo dovete voi stessi il dovere etico di rimanere felice.

12. Venerare il corpo come un tempio

Tenere il tempio del vostro corpo ordinato, pulito e ben ventilato. Non discarica di sporco, pensieri negativi e cibo spazzatura tossica in esso. E 'davvero difficile rimanere felice quando si è malati fisicamente o mentalmente. Vi è una stretta relazione tra la mente e il corpo. Prendere esercizi fisici regolarmente in funzione delle vostre esigenze costituzionali. Iscriviti a qualche servizio inspiring--pensiero per- il- giorno per motivare a rimanere felice durante il giorno.

13. Provate a fare il meglio di ciò che avete

E 'sempre meglio fare il meglio di ciò che avete, piuttosto che pino per ciò che pensi sia il migliore. Uno stato perfetto si verifica solo in Utopia e il mondo in cui vivete non è quel tipo di posto ideale. Non essere preoccupato per le imperfezioni. La parola &'; imperfezione &'; è derivato da &'; perfezione &' ;. Anche la situazione più imperfetta ha qualche piccolo elemento di perfezione in esso.

scuro e nuvole tonanti hanno alleggerimenti d'argento. Il tuo coniuge non ti ama tanto come ci si aspetta, ma trascorre notti insonni nel vostro servizio quando vi ammalate.

14. Cambiare te stesso invece di cambiare il mondo intorno a te

E 'impossibile cambiare il mondo intorno a te. Quindi, smettete di sfregamento, quando la gente non viene all'altezza delle vostre aspettative. La cosa migliore è cambiare se stessi o per lo meno adeguato con le persone o situazioni che non ti piacciono.

15. Meditare quotidianamente

La maggior parte di yoga e meditazione guru hanno complicato il processo della meditazione, utilizzando il gergo incomprensibile la sua prassi e obiettivi. Di conseguenza, la maggior parte delle persone tendono ad assopirsi durante le sessioni di meditazione e smettere di praticare la meditazione del tutto. Scopri un modo semplice e utile per praticare la meditazione.

Anche prendere un bilancio della vostra giornata, la sera. Ricordate le piccole cose buone che sono accadute. Non sei stato tenuto in ringhia traffico. La vostra auto è andato bene. C'è stato un problema con il vostro capo e colleghi. Hai avuto un delizioso pranzo o un caffè. Grazie vostre stelle per una giornata bella e felice. Questo vi riempirà di gratitudine a Dio, né i poteri che essere Hotel  .;