Come confrontare se stessi agli altri

Ammettiamolo, tutti noi paragoniamo agli altri più volte al giorno. Dal confronto tra noi stessi agli altri è qualcosa che facciamo spesso - potremmo anche imparare a farlo bene. Per diritto, voglio dire con il risultato che ci sentiamo più grati per la nostra situazione attuale, non meno grato. Sentirsi meno grato è in genere ciò che accade quando ci confrontiamo con gli altri.

Ecco un piccolo frase che mi piace usare per aiutarmi a sentire più grato quando mi trovo io stesso confronto con gli altri. Sono solo otto parole e mi aiuta a mantenere la mia attenzione concentrata su le mie benedizioni, invece della mia presunta mancanza.

ho sentito questa piccola frase otto parola l'ascolto di un discorso radiofonico da un ragazzo di nome Joe Crummey. Io non ascolto molto talk radio anymore- molto meno di quanto ho usato to trovo in gran parte incompatibili con una mente pacifica e uno scarico di attenzione da cose che posso controllare (me) per cose che non posso (tutti e everyting altro). Ma sto divagando. La cosa principale che ricordo di show di Joe Crummey era come avrebbe risposto ai chiamanti che inevitabilmente chiedere "Come va?" Lui rispondeva:

". Meglio di più, non è buono come alcuni"

Mi ha colpito come intelligente e divertente quando ho sentito che, ma col passare del tempo, ho imparato che c'è in realtà una grande saggezza in quella frase. Nel corso degli anni da quando sentendo questa frase, ho pensato spesso come ho notato io stesso cercando di confrontare me con gli altri. Ho trovato questa frase particolarmente utile nei momenti in cui mi sento un po 'giù su me stesso o "mancanti", in qualche modo, come mi confronto sfavorevole agli altri.

Un Cane Barks, un Ego confronto tra

Abbiamo parlato circa la natura dell'Io nei post precedenti. So- solo per recensione- non vedo l'Io come una sorta di aspetto negativo o il male della nostra natura che deve essere eliminato o superata. Al contrario, è qualcosa di cui essere grati, per apprezzare, ma allo stesso tempo per guidare e gestire, non deve essere piombo o gestito da. Tra i molti aspetti utili dell'Ego è che è costantemente comparing- misura come è diverso dagli altri, come impila in su contro la concorrenza. Infatti l'Io è l'essenza stessa della differenziazione. E 'lo strato della coscienza appena oltre il campo unificato di coscienza che tutti ci unisce. E 'lo strato di coscienza che ci dà un senso di separazione da tutti gli altri, un senso di "sé". Lasceremo il tema intrigante degli strati di vita per un altro post spero che presto mi prendo uno su quanto affascinante.

Sø- un serpente striscia, un cortecce scure, un gatto miagola, e un ego a confronto. Questo è solo il modo in cui è, e si potrebbe anche accettarla (ed essere grati per questo troppo). Dal momento che si dispone di un Ego indovinate cosa? Si confronta! Naturalmente sai già fin troppo bene

Da un'età molto giovane cominciamo a confronto:.

· Il mio un anno di età formati rapidamente due pezzi di banana sul suo vassoio e prende il pezzo più grande prima Hotel · Il mio bimbo di quattro anni vede i suoi fratelli più grandi che ottengono più gelati che ha ottenuto e il mondo è fuori equilibrio fino a che non si fa più Hotel · Il mio otto anni scout è preoccupato che un amico nella confezione esploratore ha guadagnato più premi che egli ha finora ed entrambi entrati nel pacchetto entro poche settimane di ogni altri- così lui è dietro!

A ora siamo adolescenti nostri muscoli si confrontano realmente stanno ottenendo elaborati:

· Lei è più popolare di me Hotel · Lui è più forte e più atletica di me Hotel · Io sono più intelligente di quello che sono Hotel · Hanno abiti più freschi di me
· Lui mi piace meglio di lei Hotel · Sono 2 sedia in orchestra e prima sedia è più giovane di me- ma ovviamente non ha vita sociale, perché devono spendere tutto il loro tempo libero praticando. Quindi, in realtà, io sono meglio di lei perché sono più rotondo. Ma ancora, dovrei essere in prima sedia
maestri

​​Con il tempo che siamo adulti, stiamo certificato:

·! Faccio più soldi di lui non
· Ho una formazione migliore di lei non
· Hanno una casa più bella di me Hotel · Egli guida una macchina più bella di me Hotel · Le mie idee politiche sono più illuminati di loro Hotel · La mia squadra del cuore è migliore della tua
· Sono più onesto di quanto non è- che sarà lui alla fine ottenere ciò che sta venendo a lui Hotel ·!; I miei figli sono meglio /peggio educati dei loro figli Hotel · La loro casa è sempre più pulita del mio.

Mentre stiamo confrontando, non ho mai incontrato nessuno che non ha la capacità naturale del confronto in spades- siamo tutti professionisti a esso da ora- ma ho appena potrebbe essere un po 'meglio a questo di te!

Il problema non è confrontare, ma a confronto al quale
Ora a volte il nostro confronto tra Ego si concentrerà su come lo abbiamo meglio di altri, ma molto di più spesso, tende a concentrarsi su come altri hanno meglio di noi. Confrontando se stessi agli altri è in realtà una delle migliori cose che puoi fare per portare un senso di gratitudine, pace e felicità nella tua vita. Quindi perché abbiamo così spesso sentiamo giù e fuori quando otteniamo il nostro gioco confronto su

Il motivo è lo stesso di tutti i "problemi Ego" -? Non conduciamo /gestire l'ego, ma lasciamo gestire /conducici. Se non "non gestito", l'Ego tenderà a concentrarsi su come altri hanno meglio e come noi non stiamo accumulando in qualche modo. Abbiamo cominciare a credere il pensiero "Lui o lei ha meglio di me", e non è molto tempo prima che i nostri sentimenti stanno affondando giù nelle basse frequenze di colpa, l'invidia, l'immagine di sé bassa e, infine, la depressione. Quello che succede è che i nostri sentimenti ci stanno dando un segnale di avvertimento che stiamo credendo pensieri che non sono vere. Ancora una volta questo è tutto un altro argomento per un post successivo (la connessione tra pensieri e sentimenti).

Se vogliamo utilizzare le nostre capacità di confronto per confrontare in realtà a tutti gli altri noi stessi, potremmo davvero usare questa forza che tutti noi abbiamo del confronto per incrementare i nostri spiriti, invece di abbassarli. Il problema è che raramente paragonarci a tutti gli altri, ma solo per pochi altri che percepiamo sono meglio di noi in qualche modo.

Il Tile mancante Sindrome

Se si guarda in un grande murale fatto di tessere di mosaico in cui alcune delle piastrelle sono scesi, i tuoi occhi saranno attratti automaticamente ai fori o piastrelle mancanti. Ci possono essere migliaia di tessere al loro posto, ma ci concentriamo sui pochi che mancano. Questa è solo la natura del connection- occhi /cervello che è parte del dominio dell'Ego.

Proprio come le piastrelle mancanti, l'ego non concentrarsi su ciò che noi abbiamo, ma su ciò che è "mancante ". Capire che questo è ciò che l'Ego fa naturalmente. A meno che non gestiamo meglio, finiremo per spendere troppo tempo nelle frequenze inferiori della vita. È qui che la frase "Meglio di più, non è buono come alcuni" è particolarmente utile. Perché ci ricorda che quando ci paragoniamo a TUTTI altri- abbiamo davvero farlo "Meglio di più", anche se ci potrebbe essere qualche che riteniamo hanno meglio.

meglio della maggior parte

Pensateci. Il semplice fatto che viviamo nel 21 ° secolo, con tutti i comfort moderni sorprendenti della vita fa sì che non importa quanto male possiamo credere noi l'abbiamo, ce l'abbiamo "meglio di molti" altri esseri umani che hanno vissuto sulla pianeta. Anche i miliardi di persone che condividono il pianeta fisicamente in questo momento, probabilmente abbiamo molto meglio del 95% di loro. Il fatto che io sono la fortuna di vivere in America- che rappresenta circa il 5% della popolazione attuale del mondo (e tale percentuale si riduce), nella mia mente mi fa "meglio di più". Naturalmente per eventuali lettori non americani questo non vuole essere una leggera contro il tuo paese-solo un apprezzamento del mio.

Ecco solo alcune delle cose che mi ha messo relativamente nella top 10% del mondo oggi e probabilmente l'1% di tutte le persone che hanno vissuto su questa terra:

· Ho un frigorifero e dispensa piena di cibo e può rifornire a volontà guidando la mia auto per meno di 5 minuti in un negozio di alimentari pieno di così tante opzioni che sarebbe boggle la mente del 99% di tutti gli altri. Hotel · ; Io non devo preoccuparmi di tutti i tipi di malattie contagiose che si è conclusa la vita di milioni e milioni di tutti gli altri. Ho a che fare invece con piccole cose come il colesterolo alto e cercando di perdere l'ulteriore livello di grasso intorno alla pancia Hotel · Ho un armadio pieno di vestiti e Donna- maggior parte delle quali non ho mai indossare Hotel · Ho un computer su cui sto scrivendo questo blog e qualcosa chiamato "internet" per pubblicarlo su di rendere la mia voce accessibile a milioni e milioni di persone (potenzialmente). Tra l'altro, qui è una spina per aiutarmi a fare accessibile a più persone mediante la sottoscrizione di questo blog e-mail il link a parenti e amici che si pensa possa trarre beneficio da lettura.

Potrei andare avanti . Ma si ottiene il punto.

Non buono come alcuni

Notando che alcuni possono avere meglio di te in qualche aspetto della vita è un'altra parte importante dell'equazione. Rendendosi conto che non avete "meglio della maggior parte" non significa che non ci sono margini di miglioramento e può essere ispirazione (se lo lasciate) per vedere chi ti sta intorno che si desidera emulare. Naturalmente, dobbiamo essere molto attenti con il "non è buono come alcuni" anche perché, si può facilmente dimenticare il "meglio della maggior parte" parte e concentrarsi solo sul "non è buono come alcuni". Il vero problema è che abbiamo solo pensare che qualcun altro l'ha meglio di noi-, ma la verità è che possiamo mai veramente sapere! Non possiamo conoscere tutte le sfide, le lotte e demoni che un'altra persona deve affrontare. Quello che stiamo confrontando noi stessi sfavorevole a è sempre un quadro incompleto e spesso un'illusione.

Auto di confronto e vendere Colpa

Ecco dove questo concetto diventa veramente interessante. Non solo il nostro Ego costantemente ci confronta con gli altri, ci paragona anche a noi. Ci confronto come noi attualmente siamo a noi come noi "potrebbe essere" o "dovrebbe essere". Così molti di noi andare in giro con tutti i tipi di senso di colpa per gli errori del passato e carenze o ad una immagine di come dovremmo essere e non sono o come avrebbe dovuto essere, ma non lo erano.

Un mio amico che sta attraversando un divorzio al momento in cui scriviamo, mi confidò che lui è tormentato dai sensi di colpa perché ora che la moglie lo ha lasciato, lui può andare indietro nel passato e vedere tutti i tipi di cose che "potrebbe avere fatto in modo diverso, e quindi forse avrebbe ancora voglia di stare con me. " Tutti noi possiamo fare questo (e noi tutti lo fanno). Ci guardiamo indietro e pensiamo "se avessi fatto solo questo o quello, allora le cose sarebbe meglio!" Search

Ecco quello che ho condiviso con lui in una e-mail:

"Per quanto riguarda i tuoi sentimenti di guilt- Vorrei consigliare la massima cautela lì. Il senso di colpa ha un ruolo positivo da svolgere nella nostra vita-non doubt- quando è il tipo che porta al pentimento e il cambiamento positivo. Ma purtroppo quello giusto tipo di colpa è rara.

colpa adeguata è un supporto, incoraggiando la voce da dentro di voi dire "Sei meglio di quel comportamento e conosciamo, cerchiamo di risolvere questo e andare avanti con tutta la tua grande potenziale!" search

colpa impropria è la unsupportive, rimproverando voce da "senza" te (anche se è vissuta come un pensiero dentro di te), dicendo "Sei un fallimento, ti meriti tutto il male che sta accadendo a voi, avrete sempre a vivere con questo fallimento, guarda quanto male si incasinato! Che falso sei! Perché anche provare? "Search

Quindi, avreste potuto fare di meglio di quanto avete fatto? Di corso- che tutti noi avremmo potuto fare di meglio di quanto abbiamo fatto. Abbiamo anche potuto loro molto peggio di quanto abbiamo fatto fare. Per tornare al "meglio della maggior parte, non è buono come alcuni" parolai maggior parte del tempo abbiamo scelto di condotta che sono "meglio della maggior parte" altre possibili linee di azione che avrebbe potuto prendere, ma forse "non è buono come alcuni ". Così è la vita. E una voce interna di supporto (la nostra vera voce) sa che stiamo scegliendo le azioni che sono meglio di più, ma comunque potrebbe essere migliorata. Siamo nel 95% + 95% + percentile del tempo e questo è una "A" nella vita. La voce false "esterno" si concentra solo sul lato "non è buono come ..." in negativo, umiliante modo. Il modo di capire la differenza su quale voce si stanno dando il vostro attenzione e credere è come ti senti. Se si sente depresso o scoraggiato o indegno è quella sbagliata. Se ti senti sostenuto, amato e ispirato a migliorare mentre ancora sentire grato, che è quella giusta. "Search

Spero che questo ti aiuta in qualche modo. Come si pensa di tutte le vostre benedizioni, ti ricordi quando ti chiedi come si sta facendo, la risposta giusta è" Meglio di più, non è buono come alcuni " e ciò che è buono, in realtà è GRANDE Hotel  !;