Cinque Aree di sano cambiamento

C'è qualcosa di meravigliosamente riflettente su un nuovo anno: è un'altra occasione per farlo bene

All'inizio di ogni anno solare separo la mia vita in cinque importanti aree:. fisico, emotivo, professionali, familiari e spirituale. Analizzo onestamente come sto facendo in ogni categoria - beh, certo che faccio; è il mio lavoro! Oggi lascia che ti aiuti ad analizzare la vostra vita

Physical – Fai la tua salute personale la prima priorità per prendere un appuntamento per un controllo fisico e dentale annuale. Gli esami si riceve vi darà una linea di base di come il corpo sta andando e una tabella di marcia per migliorare tutto ciò che ha bisogno di attenzione. Preparatevi per la vostra visita, portando tutte le vostre preoccupazioni con il medico, "non riesco a dormire, le mie dita formicolare, la mia libido è girato e la mia energia è in declino!" Ridurre l'alcool, grassi, sale e zuccheri, mentre aumentando l'esercizio fisico, lo yoga e l'aggiunta di una dieta migliore, sarà sicuramente una direttiva parziale suoi fornitori di assistenza sanitaria.

Emotional – Fai la tua senso generale di felicità e benessere, un importante obiettivo quotidiano. Se si è infilato in una depressione, l'ansia, o una sensazione di negatività che realmente dovete a voi stessi e coloro che amate scoprire la genesi delle vostre emozioni. Prendi qualche sostegno da un consulente introspettiva, rabbino, sacerdote, allenatore o un amico sensibile perché queste persone dedicate in grado di aiutare a chiarire ciò che sta realmente accadendo all'interno. A volte la gente solo bisogno di qualcuno che li ascolti quando dicono che mancano un altro nella loro vita che li ha lasciato o addirittura morto. A volte la gente solo bisogno di qualcuno per convalidare i loro pensieri che si sentono male o arrabbiati, perso o triste. A volte, cari, siamo le persone che hanno questi sentimenti

&ndash professionale; Quando possibile, fai quello che fai per vivere come rispondenti possibile. Dopo tutto, è come trascorrere molte ore al giorno. Se si lavora in un lavoro non ti piace, decidere che cosa si può fare per cambiarlo. A volte due posizioni più piccoli si godono aggiungere fino a una vita più felice. Così sedersi oggi e mettere i vostri pensieri sulla carta. Poi, incontrare un collega o un amico fidato per un caffè e metterlo proprio lì sul tavolo. Siate aperti, essere creativi, chiedere un feedback e esplorare le possibilità. So che alcune mamme di finitura una laurea o un attestato professionale che ha imparato sul lavoro part-time da altre mamme riuniti per una data gioco. Se si è in pensione, tenere significato ogni giorno nella tua vita, volontariato e di essere attivi in ​​entrambi i vecchi e nuovi interessi ricreativi.

familiare – Osservate le vostre dinamiche familiari. Non si aggiunge o si toglie la felicità della tua famiglia? Ti ripetere antica famiglia di origine (la famiglia si è cresciuto con) i comportamenti che feriscono la famiglia presente come vi è stato ferito dalla tua famiglia di origine? Non si guarda ai vostri figli con il cuore e vedere la loro anima o si vedono solo i loro difetti e le loro stanze disordinato? Vedete che cosa il vostro compagno ha fatto per la famiglia o quello che non sono riusciti a fare? Pensate a come si potrebbe essere quella che cambia i commenti sarcastici e snarky in positive e spiritosi invece. Ricorda, solo perché ci si sente familiare, non significa che sia un comportamento sano in modo da prendere in ingresso tipo dal vostro compagno qui

Spiritual – Carl Jung ha detto una volta un punto di vista filosofico o religioso aiuta a far fronte con maggior successo con le vicissitudini della vita. Quindi prendere in considerazione di essere un credente o un ricercatore che trascende l'ordinaria con la ricerca di Dio o un potere superiore in grandi e piccole esperienze quotidiane. Che cosa avete da perdere? Infine, la pratica di essere onesto e sincero ogni giorno con te stesso e gli altri e laser veloce per cambiare quelle cose su di te che si sa ha bisogno di essere cambiato. So che si può fare.

Ricordate, miei amici, quando si cambia niente, non cambia nulla. Ma quando si mette un vero e proprio piano in azione per la crescita fisica, emotiva, professionali, familiari e spirituale si farà non solo 2.011 l'anno per farlo bene, ma si farà il vostro ogni giorno materia, nonché Hotel  .;