Pulire dolore dura 90 secondi

Venerdì mattina ho avuto il privilegio di far parte di una teleconferenza con Martha Beck. Abbiamo parlato di molte cose, ma con tutti i cambiamenti energetici in corso in questo momento, io &'; d come affrontare questo tema

I &';. Sto sempre raccomandare a tutti, (me compreso) che ci prendiamo il tempo per monitorare il nostro respiro a intervalli frequenti e assicurarsi che prendiamo in respiri profondi di tanto in tanto. Eckhart Tolle parla di questo spesso, la mia newsletter scorsa settimana con la citazione da Stati Uniti dicono la stessa cosa. La maggior parte dei maestri spirituali stanno suggerendo che oggi. Marta ha parlato di come le energie sono intense che stanno arrivando nostro modo ora. Anche lei ci ha consigliato di respirare e di meditare a trattare con loro

Come bodyworker nel ' &;. 90 &'; s, (un professionista Trager), mi sono reso conto dell'importanza della respirazione. E 'stato colpito su di me ancora di più durante la mia formazione kriya yoga meditazione. Il respiro è importante … dopo tutto ci tiene in vita! Riempie e guarisce le nostre stesse cellule. La respirazione è ciò che permette la nostra energia a ciclo e si cancella nei nostri corpi
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Come mantenere la nostra energia in movimento e chiaro è più importante oggi. Spesso energia sembra diventare pesante durante la perimenopausa, e rimane in questo modo dopo la menopausa, anche se &'; s non così su e giù per allora. Il Dr. Wang, il mio agopuntore, dice che le donne s 'energia viene bloccata. (Penso che gli uomini hanno a che fare con la propria diminuito e bloccato le energie troppo, ma forse in modo diverso). La combinazione di essere donne di mezza età, più le intense energie che ci circondano fanno ora spostando la nostra energia ancora più importante

Martha anche ci ha parlato in movimento i nostri corpi in qualunque modo appello a noi in modo a “. Diventato un chiaro passaggio per l'energia &"; . In questo modo abbiamo chiari blocchi energetici in varie parti del nostro corpo e lasciò andare di roba.

L'energia può realmente essere cancellato molto rapidamente se noi gli permettiamo di e catalizzare il movimento con lo yoga, stretching, balli, escursioni, o qualsiasi altra cosa appelli. Marta dice: “ dolore Clean dura solo 90 secondi &" ;. “ Clean dolore &"; si riferisce al dolore emotivo che è il risultato della nostra esperienza diretta di un evento. “ dolore Dirty &" ;, d'altra parte, è la traduzione della manifestazione che la nostra mente non più tardi … il che significa che attribuisce ad esso. Questo può andare avanti per anni, se lo lasciamo. Il mio consulente e facilitatore di gruppo a Toronto, nella &'; 80 &'; s, Skip Perryman, ha detto che fondamentalmente la stessa cosa per noi in quel momento. Lei lo chiamava “ vero dolore &" ;.

Come sapete mi muovo il mio corpo frequentando un corso di danza /movimento più volte a settimana. Lavoriamo con i nostri spirali di energia, bilanciamento del cervello destro e sinistro, e anche il nostro equilibrio fisico. Zeta ci ricorda sempre che il nostro DNA è costituito da spirali

Ho anche a piedi, e hanno recentemente acquisito una bella moto usata Raleigh con un &'. (Gratis!); Girls &'; bar … proprio quello che volevo! I &'; m pensando di prendere una classe di yoga a settimana, come ho &'; ve avuto la voglia di tornare a yoga per diversi mesi

Quindi, qualunque cosa si può fare per mantenere la vostra energia in movimento, si prega di farlo.. Pensate a come rinfrescarsi il corpo, mente e spirito Hotel  .;