*** Come Meditare come Riccioli d'Oro

Se Goldilocks fossero a sfogliare alcuni libri di meditazione, si potrebbe trovare alcuni approcci di essere troppo caldo, altri troppo freddo. Ma abbastanza presto, sappiamo che &'; terreno d su un sistema che si sente “ giusto &"; a lei. Lo fa sempre.

La meditazione è come Porridge

Quando si prende il primo assaggio della meditazione, è bene seguire la vostra guida interiore. Troppo caldo? Troppo fredda? Trovare un approccio che si sente “ giusto &"; in quanto offre un ponte da ogni tuo stato d'animo nel giorno della chiarezza, il risveglio, e la guarigione che cercate.

Mente Sparsi

Nel nostro stato ordinario d'animo , abbiamo rapidamente alterniamo la nostra attenzione tra ciò che si vuole e ciò che non è voluto. Questo crea statico nostra vibrazione. Quando mettete a fuoco in modo tale che aumenta la spaccatura nella vostra energia, ti senti peggio. Quando si seleziona deliberatamente un fuoco che ti porta in allineamento, si sente meglio.

Più diventi come Riccioli d'oro, più si può dire chiaramente quale tecnica si sente troppo caldo, che si &'; s troppo fredda, e quale è “ giusto &"; per te. Quanto più seguite la vostra guida interiore, più facilmente e rapidamente si può portare se stessi in uno stato meditativo profondo e benefico.

The Missing rampa

La maggior parte delle persone si arrendono la loro pratica di meditazione (o mai nemmeno iniziare) per un motivo. Questa ragione assume molte forme, ma non c'è davvero una sola ragione. Si può sentire come “ Io don &'; t hanno il tempo &"; O può apparire come “ Io don &'; t capire veramente come farlo e" Può anche sembrare “ provo, ma mi addormento &";.

Tutti questi ostacoli alla meditazione sono le stesse alla loro radice. Essi possono sembrare diversi, ma sono tutte le prove di qualcosa che manca. La cosa che manca è una rampa.

La tua mente è funzionante ad una frequenza e la meditazione chiede di funzionare a una frequenza completamente diverso. Quando ti siedi a vostro ritmo mentale di tutti i giorni e chiedetevi di saltare i livelli senza rampa, si può essere chiesto l'impossibile di te stesso.

Ma quando si dispone di una rampa, si può fare. Quando si dispone di un modo semplice per spostare in modo affidabile dal ritmo della vostra mente di tutti i giorni nel ritmo della meditazione, si avanza rapidamente. Si comincia a raccogliere i benefici della meditazione che di solito prendono anni e anni per raggiungere.

Mente allineati

Una rampa fisico otterrà la vostra auto da un livello ad un altro, ma che tipo di rampa si elevare la tua mente? La rampa che porta comodamente in meditazione è costruito di allineamento interiore. E proprio come Riccioli d'Oro, che conosce una buona rampa quando vede uno, saprete di aver raggiunto un cambiamento nella vostra vibrazione quando avete trovato il vostro allineamento interiore. Ci si sente “ giusto &";.

Ecco un esercizio che si può fare in questo momento per iniziare la allineamento interiore. Prova questo prima di meditare e vedere se cambia l'esperienza per voi

1 – Sedetevi con la spina dorsale in posizione verticale e chiudere gli occhi.

2 – Immaginate una trave verticale di funzionamento luce attraverso la spina dorsale. Si estende infinitamente al di sopra la vostra testa. Si estende anche al di sotto attraverso il centro della terra e oltre

3 – permettono ai muscoli di rilassarsi e lasciare che questo fascio di luce chiamata la spina dorsale di una postura rilassata e fortemente verticale

4 – Su ogni respiro in, sentire il tuo respiro inizia alla base della colonna vertebrale e lasciarlo lievitare attraverso il fascio di luce verso l'alto la testa

5 – Su ogni espirazione, sentire il respiro e la luce espandersi verso l'esterno per riempire tutto il corpo. . Sento illuminare e purificare le cellule fisiche così come il vostro corpo di energia

Questo semplice processo di iniziare il vostro allineamento con l'asse verticale offre molti vantaggi:

· E ti porta in una maggiore consapevolezza della ormai Hotel · Essa promuove la guarigione Hotel · Essa accresce la consapevolezza sensoriale in modo da avere più gioia nella vostra esperienza umana Hotel · Essa aumenta le tue conoscenze e talenti Hotel · Aumenta le tue capacità naturali facendo voi tutto.

Come si fa questo processo, mi raccomando ci si avvicina come Riccioli d'Oro. Trovare un modo per farlo che si sente “ giusto &";.
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