Affermazioni: Il segreto per farli lavorare per voi

Affermazioni positive sono tutti su Internet (in particolare siti di social media come Facebook e Pinterest)

Ma essi &';. re non solo alcuni di dire fantasia

La gente crede che se le affermazioni sono usati correttamente , si può cambiare la tua vita

Come

Bene, secondo la teoria, se si dice loro più e più volte la vostra mente inizierà a credere loro;.?

E credenza è uno dei più potenti predittori di successo.

Ma non affermazioni funzionano davvero?

Beh, la risposta è un po 'più complicato di un semplice sì o no.

Tony Robbins, Life Coach e Self-help guru straordinario doesn &'; t pensa così.

Si attesta personalmente a incantesimi che sono essenzialmente affermazioni in combinazione con il movimento, destinati ad ottenere una carica emotiva fuori di voi.

In realtà Tony è stato personalmente usando Incantations da oltre 30 anni ed è una grande parte del suo successo personale; che a un patrimonio netto di $ 480 milioni di dollari (a partire da aprile 2015) non è cosa da poco.

Ma c'è un altro modo

Un modo segreto di utilizzare affermazioni che è supportato da ricerca accademica. E &'; chiama la tecnica di rinforzo AFFERMAZIONE (o RAT in breve)

La comunità accademica li chiama auto-affermazioni e secondo la ricerca, it &';. S tutto su come loro che fanno la differenza si usa

Quindi, nel mondo accademico molti studi sono stati fatti su autoaffermazione e il suo impatto, ma invece di cercare di capire tutto questo per te stesso, qui sono i punti importanti e come può aiutare a cambiare la tua vita.

Al fine di ottenere un cambiamento duraturo attraverso affermazioni, tre elementi sono assolutamente necessari:

Accettare quello che &'; re affermando. Se affermate le seguenti:

"Sono incredibile a individuare e agire su tutte le opportunità che vengono a modo mio" search

Avete intenzione di crederci?

Se la risposta è no allora mettere un grande X sul accettando quello che &'; re affermando. Improvvisamente la tua affermazione diventa nient'altro che parole senza senso ci si dice. Si potrebbe anche dire:

"Sono una banana verde che balza edifici alti in un solo balzo" search

La motivazione per il cambiamento –

Va ​​bene così si crede che cosa you &'; re dicendo, ma hai intenzione di fare qualcosa al riguardo?

Sarebbe sicuramente un grosso grasso no se si &'; re non accettando quello che &'; re affermare, ma si e' re molto più probabile se si fa.

A seguito Behaviour –
Così si ritiene di essere incredibile a individuare e agire su tutte le opportunità che vi vengono incontro (o che &';! re una banana verde) e &'; re motivati ​​da usare che in raggiungere la libertà finanziaria per esempio;

Vuoi seguire con il comportamento più appropriato

Beh, la buona notizia è che se si può rettamente affermare che si &';? re di gran lunga più propensi ad accettare, essere motivati ​​e agire su di esso quindi se si don &'; t.

Che cosa significa tutto questo?

Come si fa a fare esattamente corretta auto-affermazioni?

Bene, sono necessarie due cose.

È necessario credere e avete bisogno di costruire intorno ad esso il supporto per passare dalla fede alla motivazione all'azione.

La fede

Per credere un'affermazione, hai a credere che sia vero in almeno un aspetto della tua vita.

E 'doesn &'; t hanno nemmeno bisogno di essere nella zona della vostra vita si vuole migliorare (in un primo momento).

Quindi cerchiamo &'; s dire,

Si desidera perdere peso, ma non riesce a trovare la motivazione per esercizio. Dire “ I &'; sto motivato &"; più e più volte nel contesto di perdere peso ha vinto &'; t essere molto efficace.

Ma cosa succede se ci si ferma per un attimo e riflettere su un altro aspetto della tua vita in cui siete o sono stati motivati.

Ad esempio, si sono molto successo nella vostra carriera e &'; re motivati ​​a fare il meglio possibile nel vostro lavoro.

Bene doesn &'; la t che significa che sono motivati ​​in almeno un aspetto della tua vita?

E se si può essere motivati ​​in un aspetto, isn &'; t interamente possibile essere motivata in altri? Assolutamente!

Ora l'affermazione doesn &'; t sembra così incredibile, non è vero! Ovviamente no.

E 'abbastanza per effettivamente motivare in azione? Forse. Essa dipende dalla persona. Se &'; re come la maggior parte delle persone, ha vinto &'; t essere abbastanza. Per fortuna c'è un altro passo

Supporto

Quello che gli studiosi hanno scoperto è che in molti casi &';. Non basta dire semplicemente.

Quello che hanno scoperto è che si &'; re molto più propensi a modificare il vostro comportamento con il giusto supporto intorno a quella affermazione.

E ciò significa prendere quella affermazione (I &'; sto motivato come evidenziato nella ricerca della mia carriera) e annotare i dettagli dietro questo.

In particolare esempi di volte quando eri /sono motivati.

Ciò che fa è che apre la mente alla possibilità che questa affermazione può applicare in altre aree della tua vita e ora avete esempi di vita reale per sostenerlo.

E &'; è tutto! Invece di prendere i 10 minuti si usa per dire qualcosa che don &'; t credere più e più volte, prendere il tempo di provare la tecnica di rinforzo Affermazione (RAT) e vedere se funziona per voi

Ha. molte più possibilità di incidere positivamente voi.

Ora ci sono alcuni ulteriori suggerimenti I &'; piacerebbe offrire:

Se puoi &'; t trovare qualsiasi aspetto della tua vita attuale, in cui le affermazioni sembra vero anello, quindi cercare il tuo passato e cercare di trovare esempi che forniscono il supporto

Se &';. re avendo difficoltà a capire l'affermazione per esplorare ulteriormente, leggerli ad alta voce e vedere quelli che toccano un nervo. Se uno di loro fa, it &';. S vostro subconscio spingendo a guardare dentro oltre, perché c'è qualcosa di vero dietro

Infine, se non funziona, ricorrere all'aiuto di qualcuno che si può fidare e . Sono loro far luce su quale affermazione (s) sono vero in qualche aspetto della tua vita

Mi auguro che hai trovato questo utile e mi piacerebbe sentire i vostri commenti Hotel  .;