Lo stress lavoro: Passare da una spiacevole realtà verso una soluzione pacifica

Let &'; s face it – se siamo stressati sul lavoro, siamo anche sottolineato in tutti i settori della nostra vita. A meno che non si cambia quello che stiamo tenendo in mente, noi continueremo a sperimentare lo stress. Lo stress è una scelta inutile che stiamo alimentando tenendo le cose sbagliate in mente

lo stress del lavoro si presenta in molte forme che includono cose come:. Mancano le risorse, conoscenze insufficienti, bassa autostima, scarsa o ridotta di posti di lavoro prestazioni, tecnologia, fattori economici, fattori di salute, troppa preoccupazione, paura, non la delega, ore di lavoro eccessivi, scarsa presenza sociale o il coinvolgimento, oltre indulgere (in cose come il cibo, tabacco, o di altri fattori negativi), il contrario sarebbe includere saltare i pasti o si rompe, la mancanza o difficoltà a dormire, il burnout, elusione o procrastinazione, scadenze non realistiche, e conflitti di personalità, e la lista potrebbe continuare a lungo.

Ogni considerazione negativo è riflettente di aspettative irrealistiche di noi stessi o altri. Sentirsi sopraffatti non è mai utile nel ridurre lo stress o di essere efficace. Cercando di capire cosa fare è anche alla ricerca di risposte dove aren &'; t. Per sentirsi meglio, responsabile e meno sopraffatti richiede cambiare ciò che stiamo tenendo in mente. Dobbiamo cominciare coscientemente di spostare la nostra consapevolezza di distanza dal &'; posso di &'; t … &'; e passare a “ posso &"!; Avvicinandosi le cose in un modo più positivo ci permette di vedere le opportunità che includono: chiedere aiuto, portando in più personale, delegando compiti ai membri del team, di nomina o di raccomandare i membri del team in grado di frequentare le funzioni del comitato, o forse rivedere la nostra partecipazione a extrascolastiche attività e scegliendo di rifiutare o sospendere la partecipazione.

Potrebbe essere necessario fare un punto per imparare le nuove tecnologie o anche fare altre modifiche per essere in grado di gestire al meglio le attività basate sulla tecnologia. La tecnologia Realisticamente ci offre molte opportunità di multi-tasking; ma crea anche limiti di tempo con e-mail eccessivi, l'industria, abbonamenti legata al lavoro o di associazione, social network, voice mail, presentazioni e altri aspetti del fare il nostro lavoro su base giornaliera, che diventa ancora più gravato se il nostro ruolo prevede il viaggio.

Il nostro ruolo come un dipendente o datore di lavoro è quello di essere utile per l'organizzazione, clienti, colleghi, fornitori, progetti, e la comunità. Se siamo in grado di cominciare a fare piccoli cambiamenti nel modo in cui percepiamo la nostra quantità di tempo, potremmo essere in grado di lavorare meglio e ridurre lo stress. Lavorare meglio coinvolge spostare la nostra consapevolezza in avere più tempo a disposizione per realizzare ciò che è in nostro to-do list. Utilizzando le risorse in modo migliore include lavorare con i colleghi in modo fiducioso e affrontare gli obiettivi necessari per fare i compiti in modo efficiente. Aiutare i membri dello staff crescere ed eccellere nei loro parametri del lavoro permette loro di acquisire anche la conoscenza, sviluppare le capacità di leadership, ed essere in grado di contribuire in modo più grande. Permette anche per gli altri a mettersi in gioco ed essere in grado di lavorare su imminenti e divertenti progetti. Essere di supporto dei membri del team e la condivisione di apprezzamento è un modo meraviglioso per concentrarsi ad essere positivo. La condivisione del carico di lavoro è un ottimo modo per creare un risultato vincente per se stessi e gli altri.

Forse il fattore più importante nel ridurre lo stress è quello di iniziare a fare scelte migliori. La pratica di essere positivo più delle volte è veramente un risparmio di tempo. Se stiamo tenendo a mente le cose sono difficili, stiamo creando più di quello che don &'; t come. Dobbiamo spostare la nostra consapevolezza nel vedere la bontà nella nostra situazione attuale che a volte può essere difficile o scomodo da trovare.

Ognuno si occupa di stress nella loro ambienti di lavoro. Proprio come noi aren &'; t lettori di mente, né sono i nostri colleghi che possono anche avere a che fare con fattori di stress simili. Chiedere aiuto o la richiesta di risorse aggiuntive è un elemento necessario di avere successo. Se avete bisogno di più personale, essere rispettosi delle vostre esigenze di reparto. Prendetevi qualche minuto ed elencare gli obiettivi e le priorità. Essere flessibili e disposti a lavorare con i rappresentanti di gestione appropriate crea un ambiente molto migliore di lavoro per tutti. Se state pensando di aggiungere nuovi membri del personale, sia anche rispettoso di ciò che la persona o le persone avrebbero bisogno in modo per loro di acclimatarsi nei loro nuovi ruoli. Se opprimere i nuovi dipendenti per rendere troppo gravoso in un modo simile che ci sentiamo, stiamo creando ancora più stress per la nostra auto, il nostro dipartimento, ei nostri nuovi membri del team.

I dipendenti a tutti i livelli meritano di essere trattati in modo rispettoso, che comprende la presa pause e lasciando il lavoro in un tempo ragionevole. Tutte le imprese hanno orari di punta o periodi di punta, in questi momenti è utile per pianificare il futuro. Forse l'utilizzo part-time o di aiuto stagionale impedirà voi o membri dello staff di diventare sopraffatti o peggio – smettere. Superlavoro crea più stress, e alla fine porterà a risentimento che non aiuta nessuno. Se noi oi membri del nostro staff o reparto compiamo in modo apatico, questo approccio è un improduttivo e un modo valido di gestire sforzi di affari. Realisticamente tutti desideriamo fare un buon lavoro; anche se tenere a mente che le personalità workaholic possono solo fare tanto. Se stiamo tenendo in mente sentimento bloccato o non c'è niente che possiamo fare, stiamo creando un risultato senza possibilità di vittoria.

Sentirsi meglio con il vostro lavoro è una scelta che deve essere nutrito ogni giorno, se si desiderare di continuare a lavorare nel proprio ambiente corrente. La scelta di avere una risoluzione pacifica con la nostra situazione attuale occupazione comincia andando all'interno ed esaminando il nostro pensiero. Possiamo anche prendere in considerazione di avventurarsi in un'altra posizione o linea di lavoro. Si raccomanda di intraprendere azioni correttive prima di quanto in un secondo momento.

Il cambiamento è imbarazzante per la maggior parte delle persone. Lo stress ci rende la vita ancora più imbarazzante. A prendere decisioni migliori permette di creare miglioramenti positivi per la nostra vita. Come miglioriamo il nostro atteggiamento, le condizioni all'interno dei nostri ambienti di lavoro inizieranno a cambiare. Guardando a quello che s 'bene in ogni situazione consente una più bene a comparire. E 'utile a lasciar andare di lottare o di percepire nessuno ti può aiutare. Tenendo a mente che tutto funziona tranquillamente è una realtà molto meglio di lamentarsi. Vedere le cose in modo positivo è la considerazione più importante a disposizione di voi. La vita è una decisione Hotel  !;