*** Per i genitori: Come godere (! Non stress su) Long, Lazy Days of Summer

Quattro più settimane &'; til vacanze estive !!

Con l'avvicinarsi del Memorial Day, questo è l'inno di bambini in tutto il mondo impegnati nel conto alla rovescia annuale estate. Forse si può ricordare anticipando pausa estiva quando eri un ragazzino – immaginando dormire fino a tardi nelle lunghe giornate calde, rilassarsi davanti alla TV, o passare il tempo in spiaggia o il centro commerciale uscire con gli amici e hellip; Da adulti – e poi come genitori – naturalmente, i avvicinando velocemente giorni di riposo estivo sembrano un po 'diverso rispetto al passato. In contrasto con i nostri bambini &'; eccitazione, in questo periodo dell'anno può evocare ansia o anche una esperienza vera e propria di stress. Molti genitori si basano sulla struttura e la responsabilità che la scuola fornisce – sia per mantenere le nostre famiglie in esecuzione in modo efficiente e di convogliare i nostri bambini &'; magazzino apparentemente infinita di energia. Ora libero dai vincoli di un programma di lavoro prevedibile, l'inevitabile domanda sorge spontanea: cosa stiamo andando a fare questa estate

Dopo aver trascorso gli ultimi anni di coaching genitori per creare più facilità e l'armonia in se stessi e le loro famiglie, Sono venuto a capire uno dei più cause primarie di stress – e, viceversa, una delle fonti più fondamentali della facilità e gioia. Qui è in poche parole: Quando le nostre azioni sono fuori allineamento con i nostri valori, bisogni e desideri, noi sperimentiamo lo stress. Quando le nostre azioni sono in linea con i nostri valori, bisogni e desideri, sperimentiamo la facilità e la felicità.

Alcuni di noi hanno preso l'abitudine di riciclare eventi estivi e tradizioni, anno dopo anno, anche se tali tradizioni non ci portano gioia. Quando i vostri figli erano più giovani, per esempio, si potrebbe avere gustato i viaggi di campeggio lunghi, soggiorni di una settimana a Disneyworld o gite per visitare nonni o parenti. Ma se queste tradizioni ora (o il vostro bambino) sensazione annoiato, resistente, o flat-out stufo lasciare, questa è un'indicazione che esso &'; s probabilmente il momento di regolare le azioni in modo che siano più in linea con la vostra famiglia come esiste adesso. Guardate in questo modo: Scarichiamo le applicazioni nuove e migliori per i nostri telefoni; che aggiorniamo il nostro pettinature e armadi (si spera:); e rivedere le linee guida per la casa noi sulla base dei nostri figli s 'aumento dei livelli di maturità. Perché il modo in cui scegliamo di trascorrere le nostre estati dovrebbe essere diverso? I nostri piani devono essere permesso di crescere insieme a noi in modo che continuano a riflettere le crescenti esigenze della nostra famiglia. Ecco un esercizio di back-to-basics che spero vi sosterrà a sperimentare un po 'meno stress e un po' più di gioia nei giorni che ci attendono:

Fase uno:
Prendete un po ' tempo per riflettere sui valori che sono più importanti per voi e la vostra famiglia come esiste adesso. Avete bisogno di quiete, tempo di qualità con in primo luogo la famiglia nucleare? Stai brama avventura? Siete in vena di una riunione che include famiglia allargata e gli amici? Identificare i sentimenti che si &'; piacerebbe sperimentare nei prossimi tre mesi, poi chiedetevi che tipo di azioni o eventi sarebbe più probabile per disegnare questi sentimenti via. Come si ottiene chiare su ciò che si desidera, rivalutare i vostri piani nel contesto di ciò che ha bisogno della vostra famiglia in questo momento, e fare in modo che almeno alcuni di essi riflettono e rafforzare quei valori.

Fase due:
Tuttavia si decide di trascorrere la tua estate, impegnarsi per il vostro decisione pienamente. Non ha senso nel decidere di fare un viaggio di cross country per visitare i nonni, se si sta solo andando a resistere o risentirsi quando arriva il momento in realtà. Allo stesso modo, se sei un genitore che lavora la cui carriera si richiede di rimanere in gioco, fare la pace con la situazione all'interno della vostra mente. E &'; s non il solito atto di dividere il nostro tempo tra lavoro e casa che crea stress in noi e nelle nostre famiglie; it &'; s il fatto che la nostra energia a fare così è contorto

Sapete lo scenario:. quando &'; re in ufficio, si sente in colpa per non essere a casa con i bambini, e quando si e' re casa con i bambini, voi e' re mentalmente il tracciamento della lista di quello che hai ancora da fare in ufficio. Questo invia la nostra energia in due direzioni opposte, e ci impedisce di sperimentare la gioia disponibile in entrambi gli aspetti della nostra vita. Invece, prendere la decisione migliore possibile per te e la tua famiglia, e quindi ottenere dietro questa decisione al 100%. I prossimi mesi ci stanno portando la possibilità di diventare più intenzionale su ciò che vogliamo sperimentare. La più chiara l'intenzione che abbiamo, in via preliminare, più portiamo i nostri pensieri e sentimenti in linea con tale intenzione. Traduzione? La nostra chiarezza ed entusiasmo iscrive naturalmente altri membri della famiglia nel nostro piano – non malvolentieri, ma con gioia.

Fase tre:
Dato che il bambino &' media; estate s vacanza è lungo circa dodici settimane, penso che un minimo di dodici “ Mi &"; giorni è in modo che ogni genitore; giorni in cui non importa cosa, si arriva a fare quello che vuoi. E &'; s fino a voi se si prende questa volta tutti in una volta – come ad esempio la pianificazione una vacanza di una settimana con il coniuge o un gruppo di amici – o se li pepe durante la lunga estate. Se &'; re come la maggior parte dei genitori alleno, probabilmente avete uno stock di carte regalo per massaggi, trattamenti viso, trattamenti per unghie, e simili. Farli uscire e li usa! Sapendo che è già stata realizzata in un certo tempo coccole nei prossimi mesi vi aiuta a sentirsi più responsabile del proprio benessere.

Quando si smette di pensarci, modellazione e insegnando il benessere ai nostri figli è davvero ciò che genitori è tutto. I nostri stati d'animo gioiosi e le menti pacifiche comunicano un messaggio potente che vive nei nostri bambini &'; s cuori e le anime – che la felicità è la vita &'; s prima priorità Hotel  .;