Nuovi modi per aumentare il vostro bagagli

Ognuno ha complicazioni spazio di memoria, in particolare una volta che si invecchia. Compleanni e appuntamenti a volte scivolare le nostre menti. A volte si può finire a metà della frase e subito dimenticare quello che avete intenzione di dire. Queste funzioni casuali di dimenticanza sono usuali e comunemente solo indicano che si può essere stanchi o stressati. I rapporti eccellenti di solito è che qualche studio recente ha scoperto alcune semplici tecniche che si possono utilizzare per migliorare la vostra memoria

·. Sali di Epsom Usa all'interno della vostra vasca da bagno. Sali di Epsom sono caricati con magnesio. Il magnesio è dotato di un composto che: consolidamento sinapsi e connessioni nervose nelle facoltà mentali. Aumentando il livello di magnesio nel vostro sangue, sarete in grado di combattere la perdita di reminiscenza e arricchire la vostra capacità di studiare. Se si può acquistare un bagno con sali di Epsom, il magnesio otterrà assorbito attraverso i pori, permettendo magnesio per inserire il tuo metodo più veloci se hai preso un integratore di magnesio

·. Portare vitamina B3. Sulla base di professionisti medici professionali a Henry Ford Hospital di Detroit, la vitamina B3 (anche conosciuto generalmente come niacina) in grado di ripristinare le facoltà mentali operano a persone che hanno ricevuto colpi, oltre a promuovere l'espansione di nuovi vasi sanguigni del cervello. Essi suggeriscono che si portano semplicemente 14 mg. di integratori di magnesio ogni giorno lavorativo o mangiare le barbabietole, lievito di birra, il salmone, il tonno o arachidi - che può essere caricato con magnesio

·. Scopri un film triste. In una revisione corrente, i ricercatori hanno identificato che facendo da soli temporaneamente triste si può crescere per essere più mirato e attento e potrebbe ricordare precedenti funzioni aggiuntive, ovviamente. A quanto pare la creazione di se stessi triste da, ad esempio, guardare un film triste, offre il vostro mentale una scossa di memoria

·. Masticare gomma. Analisi corrente dai giapponesi suggerisce che l'atto di masticazione aumenterà prezzo cuore e invia quindi più memoria ad incrementare ossigeno al mentale. Ma, quando si fa masticare gomma, assicurarsi che solo mastica gomma senza zucchero per il tuo bene dei propri denti.

Mangia avocado. Avocado contengono acido oleico, che, attraverso il metodo di digestione, può scatenare segnali di storage di miglioramento all'interno del cervello, con conseguente gran lunga migliore di stoccaggio lungo termine.

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