Nuove soluzioni per migliorare il vostro bagagli

Ognuno ha difficoltà di stoccaggio, soprattutto quando si invecchia. Compleanni e gli appuntamenti di volta in volta scivolare la nostra mente. A volte potresti ritrovarti a metà della frase e subito dimenticare tutto ciò che era stato per dire. Queste funzioni casuali di dimenticanza sono usuali e normalmente solo significa che che si è stanchi o stressati. La buona informazione è di solito che qualche indagine recente ha scoperto alcuni metodi semplici che si è in grado di utilizzare per migliorare il ricordo

·. Sali di Epsom Usa nella vostra vasca da bagno. Sali di Epsom sono caricati con magnesio. Il magnesio è costituito da un composto che: consolidamento sinapsi e connessioni nervose all'interno delle facoltà mentali. Aumentando il livello di magnesio nel proprio sangue, si è in grado di combattere riduzione di stoccaggio e migliorare la vostra capacità di studiare. Se si può portare un bagno con sali di Epsom, il magnesio otterrà assorbito attraverso i pori, permettendo di magnesio per immettere la tecnica più veloci quando hai preso un integratore di magnesio

·. Richiede vitamina B3. In conformità con medici esperti a Henry Ford Hospital di Detroit, vitamina B3 (chiamata anche niacina) in grado di ripristinare le funzioni cerebrali a di noi che hanno sperimentato colpi, anche come pubblicizzare lo sviluppo di nuovi vasi sanguigni all'interno facoltà mentali. Essi consigliano che si considera di 14 mg. di integratori di magnesio quasi tutti i giorni di lavoro o di mangiare le barbabietole, lievito di birra, il salmone, il tonno o arachidi - che potrebbe essere caricato con magnesio

·. Scopri un film triste. All'interno di una recente ricerca, i ricercatori trovano che facendo da soli temporaneamente triste è possibile sviluppare in molto più concentrato e attento e può richiamare precedenti attività molto più chiaramente. A quanto pare la generazione del sé triste per, ad esempio, guardare un film triste, fornisce la vostra mente una scossa reminiscenza

·. Masticare gomma. La ricerca attuale dai giapponesi suggeriscono che l'atto di masticazione aumenterà carica cardiovascolare e per questo motivo invia più di stoccaggio d'amplificazione di ossigeno al cervello. Ma, se si fa masticare gomma, essere certi che si sceglie di masticare gomma senza zucchero per il tuo bene all'interno dei vostri denti.

Consumare avocado. Avocado comprendono l'acido oleico, che, attraverso il corso digestione di azione, può scatenare segnali di storage di miglioramento nella mente, con conseguente maggiore molto memoria a lungo frase.

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