Facoltà mentali insegnamento per sana e un invecchiamento equilibrato

Lavorare spazio di memoria un indicatore essenziale delle facoltà mentali sani

Ci possono essere significativamente siamo in grado di fare per aumentare la funzione del nostro cervello. Una persona delle aree più significative che potrebbero essere costruiti fino sta funzionando reminiscenza - la parte del nostro mentale impiegato per memorizzare temporaneamente e la manipolazione di informazioni, tra cui aritmetica psicologico, spanna interesse, ricordando le direzioni e in seguito per mezzo di loro. Reminiscenza di lavoro è importante per ottenere una grande selezione di funzioni cognitive e, in particolare, è vulnerabile a invecchiamento. Non troppo tempo fa, una quantità di esercizi fisici capita di essere formulati per allenarsi e migliorare l'esecuzione reminiscenza all'interno del più breve frase. Anche se gli impatti lungo periodo tempo sono molto meno chiaro, significativo e misurabile miglioramento all'interno del tessuto che stabilisce la soglia per il disturbo di Parkinson sono già stati non troppo tempo fa comprovata.

Neurofeedback per migliorare le facoltà mentali prestazioni complessive

Una strategia aggiuntiva per migliorare le facoltà mentali che ottengono più anziani è di biofeedback - funzionalità che consentono di auto-regolare l'allenamento del cervello sono acquisiti per mezzo di informazioni veloce e rinforzo costruttiva. Un esempio è neurofeedback, dove le risposte si compie da voi agganciando quanto un elettroencefalogramma (EEG), che registra in modo indolore l'attività elettrica spontanea (onde del cervello umano) a seguito del vostro cuoio capelluto. Terapisti qualificati neurofeedback monitorare questi modelli, poi alimentano di nuovo le informazioni relative alterazioni nella tua mente passatempo per mezzo di spettacoli in set monitor televisivi o segnali radio auto. Questo 'biofeedback' potrebbe essere usata per sviluppare strategie di auto autosufficienti per il controllo e riorientare i ritmi elettrici dominanti della vostra mente. Un QEEG utilizzato per la prima può essere utile per identificare l'enfasi più efficace nel vostro riqualificazione cervello e diminuire il tempo di formazione.

Nel gente nutrienti, tecniche di neurofeedback possono rafforzare le prestazioni complessive negli esami, lo sport e l'espressione artistica. Come i metodi realtà il lavoro è una questione di studio in corso. Continua ad essere sostenuto che l'istruzione biofeedback, un compito di attenzione impegnativo, serve chiaramente a migliorare l'attenzione e mettere a fuoco per mezzo della ripetizione. Strategie Neurofeedback, tuttavia, sembrano anche acquisire risultati distinti e lunga durata sulla fisiologia mentale e metabolismo, apparentemente stimolando il miglioramento di nuovi percorsi neurali, migliorando il flusso di sangue dal cervello umano e l'era di nuove facoltà mentali tessuti. Questi effetti possono bene anche essere efficace, dal contesto del nostro invecchiamento mentale, di spazio di memoria, il tempo di reazione, velocità di elaborazione e funzionamento cognitivo generale. Inoltre, alcune persone riferiscono miglioramenti in giorno per giorno di funzionamento, tra cui la scrittura, giocando attivamente carta di credito giochi da casinò online, attività che comportano lo stoccaggio periodo di piccolo-tempo così come il suono, un sonno ristoratore.

audiovisivi trascinamento (AVE)

Una scelta (e molto meno costoso) modo per regolare la funzione del cervello è via audiovisivi trascinamento (AVE). AVE impiega manifestazioni di suono e LGT al manuale mentale verso frequenze precise. Il cervello umano fondamentalmente 'essere una parte di un', a seguito di un guizzo di lieve, il battito di un suono o anche uno stimolo tattile per esempio accarezzare: come una carrozza tirata dietro una locomotiva (da qui la frase trascinamento), il cervello umano è portato 'su' o 'riduzione', in aumento o in diminuzione le sue frequenze dominanti in risposta a particolari stimoli. A titolo di esempio, quando si sceglie una posizione sulla macchina AVE progettata per 'up-preparare' il mentale, passatempo neurale rispetterà lo stimolo per l'array 'rapidamente onda' - e la maggior parte uomini e donne si incontrano un crescente senso di enfasi, la forza e la concentrazione.

Nelle persone con ridotta operano, AVE può produrre miglioramenti sostenuti. Questo è molto probabilmente semplicemente perché le procedure prevengono disattenzione, ma vi è anche la prova che ripetuta stimolazione delle facoltà del tessuto mentale promuove veramente facoltà mentale avanzamento, il flusso di sangue e la formazione di nuove connessioni neurali, l'ultima delle quali può benissimo essere critici nel rallentare la effetti dell'invecchiamento. Così trovare qualche soluzione per stimolare la vostra mente e accenderlo.

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