Nuovi metodi per migliorare l'ambiente di memoria

Ognuno ha i problemi di archiviazione, in particolare quando si invecchia. Compleanni e appuntamenti a volte scivolare le nostre menti. A volte si sarebbe forse ritrovarsi a metà della frase e bruscamente trascurare ciò che è finito per trasferirsi a dire. Queste funzioni casuali di dimenticanza sono regolari e in genere solo necessariamente che sarete stanchi o stressati. I rapporti eccellenti di solito è che un po 'di esplorazione attuale ha scoperto alcuni semplici metodi che si possono utilizzare per rafforzare lo storage

·. Sali di Epsom Usa nella vostra vasca da bagno. Sali di Epsom sono caricati con magnesio. Il magnesio è dotato di un composto che: consolidamento sinapsi e connessioni nervose delle facoltà mentali. Aumentando il livello di magnesio nel vostro flusso sanguigno, è possibile combattere la perdita di memoria e aumentare la capacità di comprendere. Se si è in grado di assumere un bagno con sali di Epsom, il magnesio otterrà assorbito attraverso i pori, permettendo magnesio per inserire il programma più rapidamente che in caso hai preso un integratore di magnesio

·. Scegli vitamina B3. In accordo con gli esperti del settore sanitario a Henry Ford Hospital di Detroit, vitamina B3 (chiamata anche niacina) in grado di ripristinare mentale operare a persone che hanno avuto ictus, allo stesso tempo, come pubblicizzare l'avanzamento di nuovi vasi sanguigni all'interno della mente. Si consiglia di portare di 14 mg. di integratori di magnesio ogni ora del giorno e mangiare le barbabietole, lievito di birra, il salmone, il tonno o arachidi - che potrebbe essere caricato con magnesio

·. Godetevi un film triste. All'interno di un riesame, i ricercatori hanno identificato che con la creazione di se stessi temporaneamente triste è possibile sviluppare in un sacco più mirato e attento e possibile richiamare gli eventi precedenti molto più chiaramente. A quanto pare farsi triste, ad esempio, guardare un film triste, fornisce il cervello umano una scossa reminiscenza

·. Masticare gomma. Recenti analisi con i giapponesi suggerisce che l'atto di masticazione aumenta prezzo coronarica e per questo motivo manda molto più di storage ad incrementare l'ossigeno sul cervello umano. Ma, se si fa masticare gomma, assicurarsi che si mastica semplicemente gomma senza zucchero per il bene dei propri denti.

Mangia avocado. Avocado incorporano acido oleico, che, durante il metodo di digestione, può innescare indicatori reminiscenza migliorare le facoltà mentali, che porta a molto meglio molto stoccaggio a lungo frase.

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