Nuovi metodi per amplificare il vostro spazio di memoria

Ognuno ha difficoltà di memoria, in particolare quando si invecchia. Compleanni e gli appuntamenti di volta in volta scivolare la nostra mente. A volte si sarebbe forse ritrovarsi a metà della frase e tutto ad un tratto si affacciano tutto quello che state procedendo da dire. Questi atti casuali di dimenticanza sono standard e comunemente solo necessariamente che si può essere stanchi o stressati. Il grande informazioni di solito è che alcune recenti esplorazione ha scoperto alcuni approcci semplici che si è in grado di utilizzare per migliorare l'ambiente di memoria

·. Sali di Epsom Usa come parte del vostro bagno. Sali di Epsom sono caricati con magnesio. Il magnesio è dotato di un composto che: consolidamento sinapsi e connessioni nervose all'interno delle facoltà mentali. Aumentando il livello di magnesio nel proprio sangue, è possibile combattere la riduzione della memoria e arricchire la vostra capacità di scoprirlo. Se si può fare un bagno con sali di Epsom, il magnesio otterrà assorbito come risultato dei vostri pori, permettendo magnesio per inserire il tuo metodo più rapidamente che se hai preso un integratore di magnesio

·. Richiede vitamina B3 . Secondo gli esperti medici professionali a Henry Ford Hospital di Detroit, la vitamina B3 (anche spesso conosciuto come niacina) in grado di ripristinare le funzioni cerebrali a di noi che hanno avuto ictus, anche come promuovere l'espansione di nuovi vasi sanguigni all'interno della mente. Essi suggeriscono che si sceglie di scegliere 14 mg. di integratori di magnesio ogni giorno o mangiare le barbabietole, lievito di birra, salmone, tonno o arachidi - che sono tutti caricati con magnesio

·. Guardate un film triste. All'interno di una corrente analizzare, i ricercatori hanno scoperto che generando da solo temporaneamente triste si può sviluppare in ulteriore mirato e attento e può ricordare gli eventi precedenti molto più evidente. A quanto pare la generazione del sé triste per, ad esempio, guardare un film triste, fornisce il vostro mentale una scossa di archiviazione

·. Masticare gomma. Recente studio condotto dai giapponesi suggeriscono che l'atto di masticazione solleva tassa cardiovascolare e di conseguenza invia di gran lunga più spazio di archiviazione ad incrementare l'ossigeno per la mente. Ma, si dovrebbe fare masticare gomma, essere sicuri che si mastica gomma senza zucchero verso il bene dei vostri rispettivi denti.

Mangia avocado. Avocado incorporano acido oleico, che, attraverso il corso digestione di azione, può scatenare segnali reminiscenza miglioramento nelle facoltà mentali, portando ad una maggiore conservazione a lungo espressione.

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