Pensieri diventano cose: Questo significa che sei quello che pensi?

Vuoi sapere perché si sente male la maggior parte del tempo?

Ho fatto la lettura. Ho fatto il lavoro. So cosa ti fa (e me) sente lo stress, disagio, ansia, nervoso, turbato, arrabbiato, irritato ... chiamatelo come volete. Linea di fondo:. Tu non sei felice

Si può trattare la vostra infelicità come un granello di polvere che è sullo schermo del proiettore di fronte a voi. Ogni volta che il quadro cambia, il granello di polvere è ora su qualcosa d'altro, qualcosa di diverso. Oppure ... è possibile indirizzare la vostra attenzione a dove il granello di polvere in realtà risiede: sull'obiettivo della fotocamera

Cosa ne pensi crea il tuo modo di sentire.. Non avere una sensazione e quindi avere un pensiero su di esso. E 'esattamente il contrario.

È possibile modificare l'ambiente, le persone della tua vita, il tuo corpo, il tuo conto in banca. È possibile ottenere questi "granelli di polvere" per spostarsi e muoversi e magari migliorare. Ma, proprio come le scene mutevoli di un film, non durerà.

Quindi, andiamo per la sporcizia di paga qui. Dovete pulire il granello di polvere sulla lente della fotocamera ... e questo significa cambiare idea da pensare cosa ne pensi
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La maggior parte dei nostri pensieri sono solo teorie. È questo ciò che sta succedendo? Poteva significare questo? Che cosa è stato quello sguardo su? Sarà questo traffico mi fare tardi? Sarà questo vestito li impressionare? Che cosa accadrà se questa legge passa alla Camera? E 'tutto solo congetture. E molto poco di esso è di fatto.

Pensate a pensieri come granelli di polvere ... soffiare via ... e mettere 'teorie' sul posto che ti fanno sentire dolce, calma, in pace. Come?

In primo luogo, chiedere sempre te stesso se il pensiero si hanno è 100% verità. Si può sapere senza ombra di dubbio che "il traffico mi farà tardi"? Allora cosa stai facendo? Pensi che per essere sottolineato e teso si farà il traffico muoversi più velocemente? Se è così, poi chiedetevi di nuovo, "E 'questo il 100% verità?" E 'assolutamente vero che sarete in ritardo? Che il vostro tensione saranno comunicati ad altri piloti e si sposterà il traffico lungo?

Un altro modo di cambiare idea e di conseguenza la vostra emozione è quello di trasformare il vostro pensiero stressante in giro completamente. Il contrario è quasi sempre vero anche, se non vera.

Un esempio

Ma torniamo alla nostra teoria traffico. "Il traffico mi farà tardi". L'opposto esatto è: "Il traffico non mi farà tardi". E 'altrettanto probabile. Non si può vedere nel futuro. E se noi stiamo essendo al 100% veritiera qui, non è la vostra partenza in ritardo il motivo che si sta forse in ritardo? E si ha il controllo su quel ... almeno la prossima volta

Pubblica questi da qualche parte come specchio del bagno o in auto cruscotto:

-E 'al 100% verità
-.? Qual è l'esatto contrario (ed è che altrettanto vero o più vero?)

Ecco a sentirsi davvero buona ... a partire da adesso. E 'solo un pensiero lontano
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