Come cancellare i blocchi indesiderati dal tuo sistema modo che tu possa raggiungere i tuoi obiettivi

Se vuoi per alleviare lo stress, ridurre le emozioni negative, eliminare pensieri ossessivi, o aiutare attualizzare il vostro potenziale, è possibile utilizzare le seguenti operazioni semplificate di CLEAR. Questo metodo combina una serie di metodi di psicologia di energia (EFT, EMDR, Somatic Experiencing) ed è semplice ed efficace. Prima che effettivamente fare il processo, io &';. Piacerebbe spiegare un po 'su come noi otteniamo bloccati, cosa CLEAR è, e come funziona

Ciò che è chiaro ® ;?

CLEAR è un metodo per eliminare le convinzioni negative derivanti dalla nostra storia di vita. Queste credenze sono formate da uno o più eventi passati che influenzano negativamente il comportamento, pensieri e sentimenti. Quando sperimentiamo eventi negativi, noi don &'; t come ciò che sentiamo o pensiamo, quindi cerchiamo di bloccare o evitare i nostri ricordi dolorosi. Questo processo di evasione assicura effettivamente che l'evento sarà rimanere bloccati nel corpo, perché non è mai completamente elaborato e cancellata. Quello che resistiamo persiste. CLEAR è un metodo per rilasciare il problema bloccato. E 'utile anche per alleviare la depressione, l'ansia e fobie, e aiuta individui liberi da blocchi che hanno un impatto la loro capacità di andare avanti nella vita.

Esempio 1: Uno dei miei clienti è stato premuto per vent'anni ogni estate, a seguito di uno stupro nella sua casa in una calda notte d'estate. Dopo sei sessioni utilizzando CLEAR era libera della sua depressione.

Esempio 2: Un client ha avuto un disturbo post traumatico da stress (PTSD) dalla sua esperienza in campo militare (una situazione classificato). Era in farmaci per l'ansia e l'insonnia. Dopo una seduta, se ne andò tutti i suoi farmaci perché non era più ansioso e riusciva a dormire. Egli ha riferito, “ ero stato trattato con farmaci anti-psicotici e parlare di terapia tradizionale del Veterans Administration Hospital per quasi un anno per il PTSD. Durante la mia sessione con Julie, mi preparavo a tornare indietro nel tempo per l'evento nel militare, che era così dolorosamente in prima linea della mia memoria. E ho anche sperimentato un ricordo da quando ero un bambino piccolo che avevo dimenticato quando mio padre mi ha fatto male emotivamente molto male. Dopo la sessione, ho cominciato a diminuire del farmaco antipsicotico e hanno dovuto affrontare la vita e anche dormire senza farmaci per otto mesi. Ora piace stare con mio padre e mi sto trovando delle scuse per andare a trovarlo, quando ho usato per fare scuse per stare lontano
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I risultati sono spesso questa imponente e sono permanenti meno che la persona è ri-traumatizzata .

CANCELLA integra un certo numero di metodi di psicologia energetica. Esso utilizza la terapia digitopressione punto, la stimolazione bilaterale, Somatic Experiencing, e di compensazione delle credenze di blocco. Spiegherò ciascuno di questi sotto
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Ci sono quattordici punti di agopressione sul corpo che corrispondono alle varie emozioni (Roberts, 2007, pp 56-57). Con Clear, dopo aver determinato con il test muscolare che punta a cancellare su una particolare questione, esercitando una leggera pressione viene poi applicato a ogni punto in successione, mentre mettendo un &'; s l'attenzione sul tema che viene affrontato. (Alcuni metodi psicologia energetica toccare i punti. Trovo una leggera pressione è sufficiente).

stimolazione bilaterale (origine in Programmazione Neurolinguistica (PNL) e sistematicamente sviluppato da Eye Movement desensibilizzazione e rielaborazione (EMDR) coinvolge toccando alternativamente a destra ea sinistra i lati del corpo, mentre pensando al problema sta lavorando. A volte il punti di agopuntura non sono sufficienti per eliminare il trauma, e la stimolazione bilaterale è necessaria La teoria è che il trauma è “. congelato nel tempo e" ed è energeticamente bloccato su un lato del corpo o l'altro e alternativamente toccando corpo mentre il pensiero del problema libera in su (Bartson, 2008).

Somatic Experiencing, sviluppato da Peter Levine (1999), è una pratica che uso sia con la tecnica del punto di digitopressione e stimolazione bilaterale. Levine ha sviluppato Somatic Experiencing . dopo aver visto gli animali nell'esperienza traumi selvaggio Notò che gli animali, quando possono di &'; t combattere o fuggire, andare in immobilità (che, si ipotizza, offusca i sensi in modo che don &'; t sentire il dolore, se mangiati). E se qualcosa mette in fuga l'animale che li ha messi in questo stato, e non sono gravemente ferito, si trovano lì, presumibilmente l'elaborazione del trauma come il rotolo scosse corpo e gli occhi. Hanno poi alzano e se ne vanno.

Levine ipotizzato che perché gli esseri umani pensano, evitiamo questa elaborazione. Indossiamo &'; t vuole provare i sentimenti e le sensazioni che di solito accompagnano un trauma perché sono sgradevoli e don &'; t sentire bene. Pensiamo, “ Io don &'; t vuole sentire che; Io don &'; t come quella sensazione. E 'sgradevole e ho vinto &'; t essere felice se mi sento così. Voglio andare via da quel sentimento &"; La nostra resistenza al sentimento è quello che ottiene il trauma bloccato perché quello che facciamo resistenza a pensare non può essere cancellato e rimane bloccato nelle nostre memorie. Utilizzando Somatic Experiencing, siamo presenti nel corpo e permettono sentimenti e sensazioni di superficie alla nostra consapevolezza in modo che il trauma può essere riprocessato e quindi essere liberato

Credenze definiscono chi siamo —. Definiscono ciò che pensiamo, come ci comportiamo e le azioni che prendiamo. Le credenze di blocco sono pensieri che ci impediscono di essere chi vogliamo essere. Le convinzioni di blocco vengono creati quando sperimentiamo trauma. Ad esempio, prendiamo decisioni su noi stessi e la vita quando le cose brutte accadono a noi come i bambini. Per esempio, se ho sperimentato infelice, genitori arrabbiati come un bambino, potrei decidere che “ Sono indegno (del loro amore); Io sono una persona cattiva (o avrei ottenuto il loro amore) &"; E forse io credo che “ c'è qualcosa di sbagliato con me &"; (per spiegare il motivo per cui io sono amabile). Se mi fossi fatto male emotivamente o fisicamente, io decido “ Io non sono sicuro nel mondo, &"; o “ il mondo non è sicuro &"; Queste credenze, come i traumi, anche rimane bloccata nel sistema. Greggia, essi impatto molto di ciò che avviene nella vita. Per come posso davvero realizzare il mio potenziale se mi sento indegno, cattivo, pericoloso, e come se qualcosa è sbagliato con me? Ma chiara libera queste convinzioni lo desidera si possono ottenere.

I passaggi per l'utilizzo TRASPARENTE ®

1. Annotare le credenze di blocco si ritiene possa essere un impatto il problema. Ad esempio, se si sta facendo questo processo sullo stress, le credenze potrebbero essere, e" io non sono al sicuro in questa economia. Temo &'; ll perdere il mio lavoro. Devo lavorare sodo per essere al sicuro. Io don &'; t so cosa fare per mantenere il mio denaro al sicuro &"; Cancellare quelle convinzioni strofinando i punti dolenti dicendo, “ Anche se io (dico blocco credenze qui), che amo e accettare me stesso, l'onore e il rispetto me stesso, mi perdono per queste cose e perdono chiunque mi influenzato nel pensare questi le cose, e io sono presente nel mio corpo e".

2. Pensare alla situazione (ad esempio, la vostra sensazione di stress, o pensieri che si può &'; t avere successo). Portare tutte le sensibilità che avete e il check-in per quanto riguarda come il vostro corpo si sente (ad esempio, sei teso ovunque, hai le farfalle, si sentono nausea, avere dolore da qualche parte?). Incrociare le braccia l'uno sull'altro e, pur continuando a pensare ai sentimenti /situazione alternativamente toccare i bicipiti con le mani — a destra, a sinistra, a destra a sinistra, proseguendo fino a quando si sente finito. Se attraversando un braccio sopra l'altro ' doesn &t sentirsi a proprio agio o è troppo costrittivo, riposare la mano sinistra sulla gamba sinistra e la mano destra sulla gamba destra e alternativamente toccare sulle cosce, toccare a destra, toccare a sinistra, tocca a destra, toccare a sinistra, fino a quando si sente finito.

3. Vai al punto di occhio interiore e mettere di nuovo l'attenzione sulla questione. Vedere quello che si presenta, e mettere la vostra attenzione su ciò che pensieri, sentimenti o sensazioni fisiche sorgono. Resta con il pensiero, il sentimento, o sensazione finché non si sente un cambiamento. Quando ci si sente finito con questo punto, passare al punto successivo.

4. Ripetere il passaggio 3 per l'occhio sotto, occhio esterno, naso, mento, clavicola, costola, e punti ascelle.

5. Se vi sentite ancora emotivo sulla questione dopo aver attraversato i punti al punto 4, finire il resto dei punti e fare il punto 3 in ciascuno dei seguenti: il pollice, dito indice, dito medio, mignolo, lato di mano e gamma punto.

6. Come ultimo passo, tornare al punto di occhio interiore, e fare il “ &" versione guariti; della questione. Metti la tua attenzione su come ci si sente ad essere calmi e rilassati pensando al problema originale. Può essere utile immaginare interagire con gli altri, e sentendosi mentre calma in presenza di qualcosa che in passato potrebbe aver causato lo stress

. NOTA: Mentre si sta facendo i punti, se si verificano i pensieri che suonano come il blocco credenze , cancellare quelli dopo ogni punto utilizzando i punti dolenti e l'affermazione al punto uno.

punti di agopressione
occhio interiore il pollice e l'anulare sono collocati nella fossa degli occhi e poi spremere leggermente il ponte di il naso mentre il dito medio è posto in mezzo alla fronte nella posizione del terzo occhio; traumi, frustrazione, paura, impazienza, irrequietezza

Sotto l'occhio direttamente sotto l'iride sul bordo dell'osso — c'è un po “ divot &"; o ammaccatura lì Ansia, paura, privazione, disgusto, amarezza, delusione

occhio esterno sull'osso all'angolo esterno dell'occhio, in modo che il dito è quasi colpendo il bulbo oculare sull'osso all'angolo esterno di l'occhio, in modo che il dito è quasi colpendo la rabbia bulbo oculare, perdita di potere

Sotto naso mise due dita appena sotto il naso sopra l'impotenza labbro superiore, imbarazzo

Chin sotto il labbro su il mento vergogna, difettosità,
immeritevole

clavicola direttamente sotto il punto delle clavicole del rientro indecisione, l'ansia, la codardia, volendo punire

Rib in linea retta verso il basso dal capezzolo, sotto il seno sulla nervatura rabbia, infelicità, risentimento

ascellare circa 4 pollici sotto l'ascella, o dove il reggiseno sarebbe per le donne l'ansia futuro, preoccuparsi

Pollice lato interno del pollice [quando il pollice è rivolto verso] il dito che preme sul punto sta spingendo contro il lato del dolore chiodo, l'intolleranza, il disprezzo, pregiudizio

Dito indice lato interno del dito indice sul lato del perdono chiodo , senso di colpa, incapace di lasciare negativi andare

Dito medio lato interno del dito sul lato della gelosia chiodo, il rimpianto, la tensione sessuale, testardaggine

Bambino /mignolo lato interno del dito sulla rabbia del chiodo (specifico)

laterale della mano dove c'è una piega se si commette un pugno vulnerabili, tristezza, dolore

punto Gamut sulla mano tra il mignolo tendine e l'anulare tendine depressione, tristezza, senza speranza, confuso, il dolore, la disperazione, la solitudine, infelicità

punti dolenti sul petto sopra i muscoli pettorali e sotto la clavicola direttamente sopra il seno utilizzati per cancellare credenza blocco
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