Lo sviluppo di resilienza a raggiungere il successo

La resilienza è la capacità di una persona di adattarsi e di recuperare ogni volta che le cose non vanno secondo i piani. Una molto importante caratteristica di una persona resiliente è il suo rifiuto di soffermarsi sulla negatività e fallimenti nella sua vita. Persone resilienti riconoscono e affrontano la situazione si trovano, imparare da qualunque errori che hanno fatto, e basta andare avanti con le loro vite.

Un paio di ricerca condotta da psicologi mostrano che alcuni elementi sono molto importanti alla resilienza. Questi sono:

Challenge -
Una persona che è resiliente considera le difficoltà come una sfida, e non qualcosa che dovrebbe essere paralizzante. Persone resilienti pensano dei loro errori e fallimenti, come lezioni di vita che possono imparare da in modo da poter crescere come individui. Si rifiutano di rendere questi eventi negativi nella loro vita definiscono chi sono e quello che valgono.

Impegno -
Il Un'altra importante caratteristica di persone resilienti è il loro impegno a raggiungere i loro obiettivi. Trovano sempre un buon motivo per svegliarsi la mattina. Quando diciamo impegno qui, indossiamo e' t significa l'impegno di lavorare solo. Persone resilienti sono impegnati a loro valori, convinzioni personali e rapporti con le persone

Regolazione individuale -.
Una persona che ha resilienza si focalizza sugli eventi e situazioni che lui o lei ha il controllo su. Queste persone don &'; t sprecare il loro tempo ed energie sulle cose che non hanno alcun impatto sul. E 'per questo che guadagnano più fiducia e si sentono più potere. D'altra parte, coloro che si preoccupano di più sugli eventi incontrollabili finiscono per sentirsi indifeso, smarrito e impotente

Permanenza -.
Persone resilienti facilmente ritengono che gli effetti di qualsiasi eventi negativi nella loro vita sono solo temporanei e non permanente. In questo modo, si sentono più fiduciosi che le cose buone che accadrà alla fine.

Diffusione -
battute d'arresto o rifiuti sono visti da persone resilienti come un segno che hanno bisogno di migliorare su alcuni aspetti della loro vita. Essi don &'; t ha lasciato tali eventi negativi influenzano le aree della loro vita che non hanno nulla a che fare con il rifiuto o il mancato

Perché è importante avere una mentalità resiliente
.?

Come si può avere successo nella vita è notevolmente influenzata dalla nostro modo di vedere lo stress e le avversità. Questo può o meno spiegare perché è essenziale sviluppare una mentalità elastica.

Il fallimento è inevitabile, e in effetti, potremmo trovarci in mancanza di volta in volta. Dobbiamo riconoscere il fatto che siamo tenuti a fare errori e stare male per noi stessi. Ma questo doesn &'; t significa che è giustificabile che ci fermiamo correre rischi! Invece di rimanere bloccati e di vivere nella paura di fallire di nuovo, dobbiamo avere il coraggio di inseguire i nostri sogni e trasformarli in realtà. Essendo resistente, ci rendiamo conto di quale lezione dobbiamo imparare e come possiamo usare questa esperienza per diventare una persona migliore. In breve, la resilienza ci permette di recuperare da battute d'arresto in modo che possiamo continuare la nostra ricerca per il tipo di tensione che abbiamo sempre voluto.

Come si fa a sviluppare la resilienza?

Per fortuna, la resilienza è qualcosa che si può imparare e sviluppare. Nel processo, però, è fondamentale che si ha la voglia e l'impegno di integrare questi nella vostra vita giorno per giorno.

- Il sonno sufficiente, fare esercizio fisico regolare, e gestire lo stress in modo appropriato
affrontare e superare tutte le sfide nella vostra vita diventerà molto più facile quando si ha una mente e corpo sano

-. essere sempre ottimista
quando si lascia che i pensieri negativi indugiare nella tua mente, tu sei. consentendo anche i vostri sforzi per essere deragliato da tali pensieri. Che cosa si dovrebbe fare è pratica parlando a se stessi in modo positivo. Quando le cose vanno male, non mi soffermo sulla incapacità di produrre risultati positivi. Invece, incoraggiare voi stessi a svolgere meglio in futuro, in modo da evitare di commettere di nuovo gli stessi errori

-. imparare a trovare le cose buone in brutte situazioni
Anche se cosa le circostanze ci si trovi. in non può essere peggio, cercare di trovare buoni lezioni da questa esperienza. Sempre pensare a fallimenti come un promemoria che avete molte altre cose da imparare e migliorare. Fare in modo che si capisce che cosa avresti potuto fare male e che cosa ti ha portato a fare un simile errore

-. Seleziona come si reagisce alle avversità
Tutti noi passare attraverso scoraggiamenti e fallimenti. , ma ciò che rende grande popolo diverso è il modo in cui reagiscono a loro fallimenti. Invece di incolpare se stessi o altre persone per quello che è andato storto, rimanere composta e mantenere la prospettiva. Non vi è alcuna necessità di panico se non si riesce a qualcosa

-. sviluppare la fiducia in te stesso
Non c'è modo si potrebbe sviluppare la resilienza se si dubbio le vostre competenze e capacità.. Conosci i tuoi valori e bastone a loro in qualsiasi decisioni si fanno. Questo è un modo efficace per aumentare la vostra fiducia e, infine, la resilienza

-. Costruire relazioni che cosa è necessario circondarsi di brave persone, se si vuole rimanere positivo e resiliente.. E sarà difficile mettere a fuoco il raggiungimento degli obiettivi, se ci sono persone intorno a voi che vogliono prendere giù. Per questo motivo, nei luoghi di lavoro, avere un mentore è fondamentale per una persona e' s gestione della carriera. Il tipo di persone che permettete nella vostra vita svolge un ruolo importante nel modo in cui superare le difficoltà e, infine, raggiungere il successo Hotel  .;