5 modelli di pensiero negativo per eliminare

MoHow Scritto da Dott MO Secondo me la vita è molto meglio per ognuno di noi quando siamo in grado di identificare le abitudini di pensiero negativo e sostituirli con quelli positivi. Il pensiero negativo è troppo diffuso nelle nostre comunicazioni e il nostro pensiero e la maggior parte delle persone sono in realtà a conoscenza di esso
.

La chiave per più felicità è imparare come individuare questi pensieri e poi sostituirli con quelli positivi. Quando si esegue, si &'; noterà una grande differenza nella vostra vita. Quindi cerchiamo &'; s un'occhiata a 5 modelli negativi comuni di pensiero, e come sostituirli con quelli di pensiero positivo

1.. Sarò felice quando ....
Se pensate che puoi &'; t essere felice fino a quando si raggiunge un certo punto, o fino a quando si raggiunge un certo reddito, o di avere un certo tipo di casa o in auto, si &'; non è mai stato siate felici. Questo obiettivo sfuggente è sempre appena fuori dalla portata. Una volta che raggiungiamo questi obiettivi, non siamo soddisfatti, vogliamo di più
Soluzione:. Imparare ad essere felici con quello che hai, dove sei, e che voi siete, proprio in questo momento. Felicità doesn &'; t deve essere uno stato che vogliamo raggiungere alla fine, lo si può trovare in questo momento. Imparare a contare le tue benedizioni, e vedere il positivo nella vostra situazione. Questo potrebbe sembrare semplicistico, ma funziona.

2. Vorrei essere come _____ come ____.....
Noi &'; ll mai essere così bella, di talento, ricco, come scolpito, come fresco, come qualcuno, da qualche parte. Ci sarà sempre qualcuno migliore, se si guarda abbastanza. Quindi, se ci paragoniamo agli altri come questo, ci sarà sempre pallida, e avrà sempre esito negativo, e sarà sempre stare male per noi stessi. Questo non è un modo per essere felici
Soluzione:. Arrestare il confronto agli altri, e guardare invece a te, quali sono i vostri punti di forza, le vostre realizzazioni, i vostri successi? Che cosa ti piace di te? Impara ad amare chi sei, in questo momento, non chi si vuole diventare. Vi è buono in ognuno di noi, l'amore in ciascuno di noi, e di un meraviglioso spirito umano in ognuno di noi.

3. Io sono un fallimento .....
Ognuno ha situazioni in cui non riescono il modo in cui speravano. Sono certamente a breve in cose che ho fatto. Tuttavia, guardando i vostri sforzi come fallimenti fa solo sentire male su di te. Pensando in questo modo, svilupperemo una negativa immagine di sé e cominciare a chiamare noi stessi fallimenti
Soluzione:. Focus su vostri successi e considerano i vostri fallimenti come battute d'arresto temporanee. Guardare indietro sulla vostra vita, nel mese scorso, o un anno, o 5 anni. E ricordate i vostri successi. Se avete problemi con questo, iniziare a documentare, tenere un diario successo, sia in un notebook o in linea. Documentare il successo ogni giorno, o ogni settimana. Quando si guarda indietro a quello che &'; ve compiuto, più di un anno, si sarà stupito. E &'; s una sensazione incredibilmente positivo

4.. Le cose brutte succedono sempre a me ...
cose accadono nella vita che preferiremmo non accada. Se ci soffermiamo su di loro, essi vanificare noi e ci portano giù
Soluzione:. Vedere queste cose come una parte del flusso e riflusso della vita. Non sono né buoni né cattivi, e certamente non accadono troppo di noi. La sofferenza è una parte della condizione umana, e passa. Tutto il dolore se ne va, alla fine. Nel frattempo, don &'; t lasciarlo tenere indietro. Don &'; t soffermarsi su cose che non risultano bene nel breve periodo. E imparare a prendere tutte le cose nel progresso, e imparare da loro. Ciò che noi chiamiamo le cose cattive possono essere viste come opportunità per crescere e imparare e diventare più forti, sotto mentite spoglie.

5. Non posso ....
se don &'; t pensa che si può fare qualcosa, probabilmente vinto &'; t. Soprattutto per le cose grandi. La disciplina non ha nulla a che fare con esso, la motivazione e la concentrazione ha tutto a che fare con esso. E se si mette roba off per “ in un altro momento e " ;, si &'; ll probabilmente mai avere fatto. Pensiero negativo come questo ci impedisce di realizzare qualsiasi cosa
. Soluzione: Trasforma il tuo pensiero in giro, e dire "Chi lo dice?" Trovare il modo per farsi un successo al vostro obiettivo. Se in un primo momento non ci riesci, imparare dai propri errori, e farlo di nuovo. Invece di mettere un obiettivo fuori per dopo, inizia ora. E concentrarsi su un obiettivo alla volta, mettendo tutta la vostra energia in esso, e ottenere tutto l'aiuto dagli altri come si può. Si può davvero spostare le montagne se si inizia con il pensiero positivo.

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