La vostra relazione primaria

La maggior parte di noi ha messo molta enfasi sui nostri rapporti: familiari, amici e altre persone significative. Ma, lo sapevate che il rapporto che hai con tutti gli altri si basa sul vostro rapporto con voi? Che &'; s destra, più ci si avvicina ad altre persone, più trattarli il modo di trattare se stessi. Che rende il vostro rapporto con voi il vostro rapporto primario.

Crescere in meno perfetta famiglie, la maggior parte di noi hanno imparato disfunzionale relative ad un certo grado. Trattiamo noi stessi come siamo stati trattati all'interno della famiglia, a scuola, in chiesa, e da coetanei. Ci relazioniamo a noi stessi come abbiamo imparato a relazionarsi con le persone intorno a noi. Ad esempio, se qualcuno avesse spaventose esplosioni emotive, e tutta la mia famiglia aveva paura, allora io sono suscettibili di avere paura dei miei sentimenti di oggi. In questo modo, l'atmosfera della prima infanzia si svolge in avanti nella vita adulta.

La chiave per risolvere il problema risiede nella creazione di un sistema funzionale. Credo che la guarigione inizia dentro di sé.

Il primo passo è quello di correggere la nostra disfunzioni interno; per imparare a trattare con noi stessi direttamente e onestamente, affrontare la nostra verità interiore. La mente umana è molto bello, molto complesso — niente di meno che un miracolo. Il nostro pensiero è così complesso, che è possibile avere più “ voci &"; dentro, ciascuno con opinioni diverse contemporaneamente!

La maggior parte dei clienti che vengono da me avere una battaglia virtuale succedendo all'interno. Incolpare, difendendo, delle scuse, resistendo, stanno tutti andando in una sola volta nella mente di una persona sola. Tutti questi “ &" ;, voci di questi diversi livelli di pensiero e di opinione, deve essere risolto. Ognuno di essi hanno bisogno di essere ascoltati individualmente — così si può scoprire che cosa la lotta è su. Poi si può agire come mediatore per loro, ottenendo ogni “ voce &"; per essere una parte del tutto, in modo che tutte le diverse opinioni su ciò che deve essere fatto stanno lavorando insieme. Se la vostra lotta interna è troppo intenso a causa di abuso o di dipendenza potrebbe essere necessario l'aiuto di un terapista o un gruppo di sostegno per lavorare attraverso di essa.

Come si fa questo, si riconosce la fonte di alcune del “. &" voci; Esempio — “ Oh sì, questa è la mia mamma, criticando tutto quello che faccio, mai soddisfatto. Wow, non mi rendevo conto che stavo facendo che a me stesso! È morta a 10 anni &"!; Capire che il commento in esecuzione nella tua testa non è in realtà la vostra Mamma, solo la tua imitazione saputo di lei, è molto importante.

Una volta compreso l'origine, il “ voce &"; deve essere corretto. E 'necessario avere un sé — l'esame di voce, che vi terrà crescere e imparare. Tuttavia, la voce non deve essere ostile, esigente o inarrestabile. Può essere gentile, incoraggiante e solidale. Per esempio: “ Ho fatto un buon lavoro oggi al lavoro. Sto sempre meglio alle vendite. Quando parlo con Joe prossima volta, però, ho intenzione di essere un po 'più basso chiave, chiedergli la sua famiglia, credo di averlo sopraffatto da venire su troppo forte e".

L'obiettivo è per creare un funzionale “ comitato &"; dalla lotta mentale. Quando questo è raggiunto, è quindi possibile sentirsi arrabbiato per qualcosa, simpatizzare con la parte della vostra mente che è sconvolto, e ancora da pensare con calma la soluzione al problema. Incredibile!

Saper parlare a voi stessi i vostri problemi è una vera benedizione. Quante volte hanno ognuno di noi auspicato “ qualcuno con cui parlare a &"; riguardo a qualcosa? Quante volte siamo stati disposti ad essere che “ qualcuno &"; per un'altra persona? Proprio come un esperimento, provare a ottenere la capacità di ascoltare e sostenere insieme con il vostro bisogno di essere ascoltati e sostenuti. Lo scoprirete funziona!

Lo so, suona, beh, strano. Questa è la disfunzione parlare società. Non è strano, è sano. Sapendo che può e vuole &'; lì &'; per me è al centro di autostima. Come si capisce come rispondere a te stesso, e' ll creare un modello per i rapporti sani con gli altri: amici, parenti, amanti e colleghi. You &'; ll anche riconoscere gli altri che sono disposti a relazionarsi a voi in modo sano, e di essere in grado di relazionarsi con loro nello stesso modo.

Come si diventa completamente onesti con voi stessi, voi &'; imparerete a prendere molte delle sorprese rapporto brutte prima che accadano. You &'; ll istintivamente sapere quando si &'; re di essere mentito, e non funzionerà su di voi. You &'; ll vedere chiaramente la differenza tra amore e dipendenza, e scegliere di amare ed essere amati. You &'; ll essere in grado di riconoscere e stare fuori di relazione dramma, perché &'; saprete che le persone sane possono essere onesti, per chiedere quello che vogliono, e di accettare “ no &"; per una risposta.

Il più autosufficiente e funzionale si diventa, meno si appoggiarsi troppo pesantemente su chiunque altro. Le relazioni diventano reciproco, con un equilibrio tra il sostenere se stessi e gli altri. Nessuno ha bisogno per evitare di voi, perché voi non richiedete ciò che gli altri non sono disposti a dare. È possibile ottenere quello che ti serve da te stesso, e godere di ciò che gli altri vogliono dare liberamente.

Suona bene? Per creare questo cambiamento, iniziare la ricostruzione della critica, voce negativa nella tua testa, fino a quando non ti dà il tipo di supporto che hai sempre voluto, come un amico che ama e vi sostiene. Prendere altre persone fuori dai guai, e sarete liberi di avere un nuovo tipo di relazioni. Come potete vedere altri più oggettivamente, e meno dal punto di vista delle vostre esigenze, li vedrete in modo diverso, e l'amore e il perdono diventerà disponibile, per te e per loro
dalla realtà finisce con te:. Grow Up and Out di disfunzione © 2004 Tina B. Tessina (Nuova pagina) ISBN 1_56414_548_4 © Tina B.Tessina 2008
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