Creazione Certezza dal Caos

Mente sopra la montagna! Questo è quello che è stato detto durante la sette giorni salita alla cima del Monte Kilimanjaro - la montagna più alta in Africa a 19,341 piedi. Mi aspettavo la salita di essere impegnativo. In realtà, questo è uno dei motivi per cui ho voluto sopportare le lunghe giornate, la pioggia, il freddo, il vento, e mal di montagna. Mi sono divertito testare me stesso su per la montagna, ma il vero banco di prova è venuto dopo che ho raggiunto la vetta e tornato nei pressi livello del mare. E 'stato questo secondo test che ho capito è una delle vere chiavi per la vita. Si colloca come una delle esperienze più difficili e importanti della mia vita.

La salita si prende la resistenza fisica e la forza, ma come l'adagio suggerisce, richiede durezza più mentale di ogni altra cosa. E su questo fronte, la montagna consegnato. Soggiornare forte e impegnato a oltre 19.000 piedi non è un compito facile. L'ansia è alto e l'ossigeno è bassa. Avete bisogno di disciplina e concentrazione. Se la vostra mente vaga per troppo tempo, è possibile mettersi in pericolo di non fare parte superiore o peggio. Affrontare un grande evento o una sfida come questo è di fondamentale importanza per lo sviluppo di grinta e per lo stretching il vostro (spesso limitata) idea di cosa si può fare.

Una delle abilità più importanti nella vita è la capacità di perseverare in faccia di avversità e di avere un senso di certezza in un mondo incerto selvaggiamente. La fiducia di essere in grado di gestire qualsiasi cosa e ancora in piedi è una grande risorsa. Senza questo, che cosa avete? Ansia. Paura. Incertezza. Si tratta di queste emozioni successive che ti impediscono di agire -. Dal fare il discorso pubblico a chiedere una promozione per l'avvio di un'impresa

E 'solo quando sei stato all'inferno e ritorno si può mettere queste cose nella giusta prospettiva. Nietzsche era mezzo giusto. Ciò che non uccide è possibile rendere più forte. . . o più timorosi (non c'è bisogno di guardare molto oltre fobie, traumi precoci, o PTSD per vedere questo play out). La domanda è allora, come si può soffrire avversità e uscire meglio e più resistente al posto del più debole e più ansioso? Mind Control.

La notte l'ho fatta fuori la montagna e tornare alla civiltà mio dente cominciato a farmi male. E 'stato un dolore profondo e acuto che letteralmente mi ha portato via i miei piedi. Farmaci antidolorifici era di nessun aiuto. Il dolore e la disperazione peggiorarono quella notte e il giorno successivo. Mentre il gruppo si stava preparando a volare sopra il Serengeti e fare un safari, ho subito capito che non potevo sopportare altri cinque giorni di dolore intenso e preso la decisione di rimanere indietro.

Una volta che l'intero gruppo a sinistra, Ero in una città in Africa sub-sahariana da sola nel dolore straziante, senza un hotel e un biglietto per un volo che ha lasciato quattro giorni più tardi. Professionalmente parlando, ho iniziato a freak out. Mi sentivo perso e completamente incerto. Non so se è stato il dolore o l'ansia (o entrambi!), Ma non riuscivo a pensare. Mi girava la testa e mi sentivo come rinunciare. Ma quella era la bellezza della situazione. A differenza di scalare una montagna o fare una gara di triathlon, non potevo mollare. Sono rimasto bloccato. Una volta ho capito che questo, mi ricordo di aver pensato che non avevo scelta. Inserire il controllo della mente. Ci volle tutto il mio sforzo per calmare la mia mente e sviluppare un piano, ma quello che è diventato il più importante è stato il pensiero cosciente che non importa quanto dolore mi trovavo, non importa quanto sia difficile potrebbe essere quella di trovare un nuovo volo e guidare 100 miglia a un'altra città, non importa cosa, vorrei farlo e vorrei ottenere attraverso questo. La mia mente ancora smarrito durante le prossime 48 ore, ma ho continuato a tornare alla convinzione che avrei potuto e sarei sopravvissuto.

La lezione è che dobbiamo sforzarci di là delle nostre zone di comfort più e più e più volte . Si costruisce la resilienza e la fiducia abbiamo bisogno di ridere al largo delle nostre paure e l'ansia. Uno dei più grandi competenze e regali che potete dare voi stessi è la capacità di essere certo in te stesso anche quando c'è il caos intorno a voi.

Come si può spingere e allungare te stesso la prossima settimana? Inizia lentamente e gradualmente costruire la vostra capacità di sopportare l'ansia e incertezza

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