La Zona: Come ottenere in IT e Soggiorno in più spesso, di Doug Grady

Nel mio secondo anno nel settore assicurativo ho fissato un paio di dischi, mentre andando per l'anello l'ambito del Presidente. A un certo punto il mio rapporto di chiusura è stata superiore al 90%. Sembrava quasi senza sforzo, a volte. Mi sentivo come a uno con il mio lavoro, le mie prospettive, ei miei clienti. Ero estremamente concentrato e pieno di energia, ma sentivo allo stesso tempo un senso di calma e di controllo. Ero su un rullo, in fiamme, inarrestabile, seminare il panico e prendendo i nomi, io ero ...

NELLA ZONA

La "zona" è stato utilizzato per anni, il più delle volte in sport, per descrivere uno stato di prestazioni di picco. Nel 1991 Mih á ly Cs í kszentmih á libro di LYI flusso descritto la stessa esperienza e esplorato le sue implicazioni per l'arte, la musica, le imprese, e la spiritualità. Più di recente ci sono stati studi approfonditi nel mondo del video gioco e di flusso (nota: per lo scopo di questo articolo, la zona e il flusso sono due termini che descrivono la stessa esperienza psicologica)

Qual è la zona.? Quali sono gli ostacoli ad esso? Come facciamo a entrare esso? Come possiamo stare in più spesso? Mentre ottenere questo stato può essere elusiva, è un esercizio utile. Ecco la buona notizia: è a disposizione di tutti noi e può accadere in una vasta gamma di impostazioni. Esploriamo come aumentare le probabilità che si ottiene in esso e rimanere in più spesso

definire la zona

“. La zona è semplicemente uno stato mentale di coinvolgimento totale nel momento presente, senza il peso mentale di preoccupazione, dubbio o paura di risultati &"; Psicologia -Sport Oggi

"E &'; s molto strana sensazione It &';... S come se il tempo rallenta e si vede tutto in modo così chiaro è sufficiente sapere che tutto ciò che riguarda la vostra tecnica è a posto ci si sente proprio così facile , ma &'; s quasi come se si &';. re galleggiante sulla pista ogni muscolo, ogni fibra, ogni tendine sta lavorando in completa armonia e il prodotto finale è che si esegue incredibilmente bene ". -Mark Richardson Estratto da &'; Mind Games, &'; Grout e Perrin, 2006.

Secondo Cs í kszentmih á LYI, flusso è lo stato mentale di funzionamento in cui una persona in un'attività è completamente immerso in un sentimento di fuoco eccitato, pieno coinvolgimento, e il successo in il processo dell'attività. Quando si è in stato di flusso, lui o lei è completamente assorbito con un compito a portata di mano e, senza prendere la decisione consapevole di farlo, perde la consapevolezza di tutte le altre cose: il tempo, la gente, le distrazioni, e le esigenze del corpo anche di base. Questo si verifica perché tutta l'attenzione della persona in stato di flusso è il compito a portata di mano; non c'è più attenzione da assegnare

In sintesi, ci sono tre elementi distinti nella zona:.. immersione totale, prestazioni ottimali, e il successo

Barriere /Blocchi alla zona in cui questi sono presenti, la zona non può esistere.

Paura
Preoccupazione
Distrazione
Noia
Apatia
Giocando piccolo

Come nel Zone- 3 P :

- Prerequisiti: Sfida e abilità. La zona in cui si verifica una sfida sopra la media è incontrato con abilità superiore alla media. Notate grafico di Csikszentmihalyi a destra. Se si dispone di un alto livello di abilità con nessuna sfida, sarete annoiati o rilassato. Con un alto livello di sfida e di poca abilità, si diventa preoccupati e ansiosi. Sfida tende ad alleviare l'apatia e la noia, così come mettere a fuoco, che tende a sostituire la paura e preoccupazione. Ciò ha implicazioni enormi per il vostro sviluppo personale. Sforzatevi di aumentare la capacità di trattamento sfide attraverso la formazione e lo sviluppo
- Preparazione:. Siete pronti? Questo è il più vicino a un proiettile d'argento, come si arriva: Se non si è attualmente di fronte ad una sfida da qualcosa che ti coinvolge in modo positivo, crearne uno. Mettere in chiaro e misurabile e assicurarsi che si accende. Proprio come gli atleti fare, come si preparano ad affrontare la sfida, treno per esso, strategie, visualizzare e mentalmente provare la buona riuscita del compito a portata di mano. Focus su qualcosa che crea sentimenti positivi per voi. Il più intensamente in sala prove e in treno, meglio il vostro rendimento tenderà a essere
- Prestazioni:. GO TEMPO! Mentre gran parte della vostra attenzione durante la preparazione saranno interna, qui la vostra attenzione si sposta verso l'esterno. E 'gioco. Guarda, ascolta, sentire, annusare, gustare il mondo intorno a te. Se si tratta di una sfida di vendita, nulla esiste tranne voi, la vostra prospettiva, e il compito a portata di mano. Rimanere fuori di testa e nel gioco. E 'tempo di andare

“! Che cos'è l'amore? L'amore sta giocando ogni partita come se fosse l'ultima e" -Michael Giordania

Soggiornare nella Zona Qui ci sono quattro aree da considerare fare cambiamenti permanenti per gettare le basi per vivere la zona:

1. Ambiente. Cosa c'è sul comodino? Cosa state ascoltando sul vostro iPod? Come è il tuo spazio di vita, la vostra auto, e il vostro ufficio? Ti ispiri a che ti circonda?
2. Persone. Stai circondandosi con squadre, le comunità, mentori e allenatori che mettono in risalto la tua migliore? Vai dal tuo modo di essere persone intorno straordinarie. Che avete bisogno di lasciar andare? Pagina 3. Stile di vita: Come sono le vostre abitudini di salute e fitness? Stai prendendo tempo per imparare, crescere e riflettere? Che cosa ci si concentra sul negli ultimi 15 minuti e i primi 15 minuti di ogni giorno? Sottili cambiamenti nel vostro programma in grado di produrre enormi cambiamenti nel vostro stile di vita.
4. Recupero: Secondo il dottor Jim Loehr, troppo stress non è il problema. La mancanza di recupero è. Assicurati che stai ricevendo abbastanza inattività

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