Il successo in quattro passi

Nella mia pratica di consulenza privato, i clienti spesso mi dicono, "Voglio essere felice!" Abbiamo poi mettemmo circa rendere una realtà. Come psicoterapeuta, so che le tue abitudini, le tue relazioni, il proprio ambiente, e soprattutto che cosa pensi di loro determinare più su quanto sei soddisfatto dei tuoi geni fanno perché ho visto così tante persone a capire come soddisfare i loro obiettivi e creare la propria felicità. È possibile migliorare qualsiasi parte della vostra vita che si desidera: il vostro rapporto con voi stessi, i vostri rapporti con gli altri, la vostra vita lavorativa, la vostra vita domestica, e anche la vostra salute. I passi seguenti vi aiuterà a raggiungere qualsiasi obiettivo impostato per voi stessi.

4 passi per il successo

  • Scegli l'obiettivo.
  • Scomposizione in piccolo, non -intimidating passi.
  • Do
    qualcosa. (Se non è possibile ottenere voi stessi a farlo, non avete fatto i passi piccoli o abbastanza facile, tornare al punto 2.)
  • celebrare quello che hai fatto (sì, ogni piccolo passo) .

    Ad esempio, supponiamo che siete interessati a portare più attività fisica e la musica nella tua vita, e si sceglie una classe di danze popolari. Rompere l'obiettivo verso il basso in fasi gestibili: (1) Chiama in giro per scoprire quali servizi sono disponibili classi; (2) scegliere una classe di partecipare; (3) iscriversi nella classe; (4) andare alla riunione di prima classe; (5) valuta la classe come se si tratta di una buona per i vostri scopi.

    Queste misure possono sembrare semplicistico, ma questa è l'idea. rendere il più semplice possibile per fare ogni Step. In questo modo non sarà scoraggiato dal non "può, prima di iniziare a

    Rompere il vostro obiettivo in più piccole misure possibili rende più facile realizzare la fase successiva:. Do qualcosa
    . Molti di noi sanno come impostare obiettivi, ma non il modo di raggiungerli, quindi abbiamo "dimostrato" a noi stessi più e più volte che noi siamo fallimenti. Questo non è vero affatto. Il fallimento sta nel non aver completato il resto del . Quattro passi per il successo

    hai appena fatto il terzo passo verso il tuo obiettivo più semplice possibile, quindi non ci sono ragioni per non prenderlo Vai avanti e concentrarsi sul solo il terzo passo:. Do < em> qualcosa
    .

    Dopo aver scattato il terzo passo, celebrano
    . Il riconoscimento di ciò che hai compiuto è importante. Inoltre aiuta a celebrare ogni passo che fai verso il vostro obiettivo come si prende. In questo modo non sarà a corto di energia, prima di raggiungere il successo, e potrai mantenere incoraggiare te stesso, come si procede.

    La vostra festa può essere solo in cerca nel tuo specchio e dire "Congratulazioni, avete appena fatto il primo (secondo, terzo) passo verso il raggiungimento del vostro obiettivo." O la vostra festa possono essere più elaborati, come ad esempio la vostra realizzazione brindare con un amico o due. Può anche essere un grande partito. La cosa importante è che si fa qualcosa
    per assicurarsi che si nota che si &'; ve avuto un certo successo, per quanto piccolo. E 'questa celebrazione che vi darà il coraggio e la fiducia per andare avanti fino in fondo raggiungere il vostro obiettivo

    Come raggiungere il tuo obiettivo, tornare alle Quattro passi e scegliere un nuovo obiettivo; quindi seguire le istruzioni attraverso di nuovo. Ripetere questo quello che vuoi Hotel   fino a quando hai creato o raggiunto.;

    • risultato

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