Premiare i vostri successi, Re-Energise e aumentare la produttività nel processo

Se siete come la maggior parte delle persone che incontro ogni giorno, si sono alla ricerca di modi per ridurre il sopraffare sentire, finalmente cominciare a fare un po 'di vero progresso sui vostri grandi obiettivi ma ancora un pò di tempo rimasto, per godere le tue attività preferite e più nutrimento. La sfida che tutti noi affrontiamo però, è che, al fine di ridurre il sopraffare ci sentiamo e di progredire sui nostri obiettivi, abbiamo bisogno di diventare più organizzato, concentrato e disciplinato, che non lascia molto tempo per impegnarsi nelle nostre attività di nutrimento. Siamo costantemente rompere la nostra promessa con noi stessi e non sembrano avere tempo per l'ultima voce sulla nostra lista. Siamo costantemente a noi stessi troveremo il tempo, quando arriviamo l'opportunità di godere di un weekend o quando abbiamo tempo per un evento speciale o semplicemente solo un altro tempo.

Questo è il modello che ho osservato in proprio quasi tutti mi rivolgo a. Essi sono così impegnati a girare le ruote, ottenendo ben poco, perché non hanno mai si lasciano fermare, ringiovanire e rendere tempo di impegnarsi nelle loro attività maggior nutrimento. Se siete una di quelle persone che pensano che, il tempo dedicato a riposo o impegnarsi in qualsiasi attività di nutrimento, è una perdita di tempo, allora questo articolo è solo per te. Ci sono una serie di vantaggi che scorrono a voi quando vi permettete di mettere in pausa, recuperare, rigenerare e ricaricare le batterie.

Il solo atto di riposo, impegnarsi in un'attività di nutrimento o dare il permesso di ricaricare le batterie è prima di tutto un meccanismo di ricompensa, che è possibile utilizzare per aiutarti a rimanere ispirato. Tutti noi incontriamo le sfide e gli ostacoli sul nostro cammino successo. Quando si ha una esperienza positiva nutrimento di concentrarsi su, come ricompensa, una volta che avete vinto o neutralizzato qualsiasi sfida, è molto più facile per evitare di sentirsi sopraffatti o picchiati. Trova un davvero piacevole esperienza di nutrimento, che risuona veramente con voi e chi siete.

La prossima volta che si incontrano difficoltà o ostacoli, regalatevi impegnandosi in tale attività, come ricompensa dopo aver neutralizzato che sfida o un ostacolo. Come si impara questo nuovo processo e vi ricompenserà ogni volta che si verificano problemi o ostacoli. Quando si premiarvi ogni volta a superare tutte le sfide, non sarà più li vedono come un problema enorme, quando li si incontra in futuro. Sarà solo gestire qualsiasi sfida o un ostacolo, godere della ricompensa e tornare in seguito, ringiovanito e con una batteria completamente carica.

Come si impara questa abilità di sempre concedervi l'opportunità di riposare e ricaricare le batterie.
è effettivamente arrivare a riposo, che di per sé ti permetterà di recuperare le energie. Ma è anche arrivare a flettere il muscolo impegno. Quanto più si mantengono gli impegni si fanno con te stesso. Ad esempio, si mantiene la promessa di permettere a te stesso di impegnarsi in questa esperienza nutrimento ogni volta a superare una sfida, o svolgere le vostre priorità specifiche obiettivo quotidiano. Più si rafforzare la vostra energia, abbinando le vostre parole e le azioni. Quando le tue promesse sono costantemente supportati da azioni concrete, è aumentare la vostra ispirazione e siete molto più propensi ad affrontare i compiti più scoraggiante e avere successo ogni volta.

Sono sicuro che si può vedere i benefici di permettendoti di riposo , ringiovanire e ricaricare le batterie. Ma io ti sento chiedere, così come faccio a farlo? Come faccio a imparare l'arte di dare me stesso il permesso a “ RIFIUTI &"; tempo

Azione Idea:

• Come per qualsiasi cosa nella vita, nulla può o potrà mai accadere, a meno che effettivamente agire?. Se siete abituati a rompere costantemente la tua parola con voi stessi, è necessario costruire gradualmente la fiducia, da solo facendo piccoli impegni per riposare e premiare voi stessi se si conosce; sarà effettivamente seguire attraverso e mantenere la promessa. So che questo suona pazzesco; stiamo dopotutto parlando impegni e promesse che fate con voi stessi qui. Ma come mai, se si prende un approccio graduale e si impegnano a crescere in esso, vi troverete infine cominciare a concedersi di riposare come si deve Hotel •. Se qualcosa di veramente importante viene in su, che ti costringe a spingere oltre la promessa fatta a se stessi. Non è sufficiente annullare, basta riprogrammare. Con reschedule non voglio dire, promettere voi stessi potrete farlo quando si ha tempo. Voglio dire, in realtà penna il tempo nella vostra latteria in un secondo momento. Trattare questo premio o di riposo come veramente importante. Riposo e recupero in programma il tempo è cruciale per il successo
•. Rompere i vostri obiettivi in ​​modo più graduale, in modo che si può sperimentare regolarmente piccoli successi. Don &'; t spingere te troppo difficile cercare di raggiungere gli obiettivi troppo ambiziosi o benchmark. Quanto più spesso sperimentano piccoli successi e più spesso sono in grado di godere i frutti, il più ispirato vi sentirete Hotel •. Ho scoperto che quando si va pubblico circa i vostri piccoli successi e la ricompensa o di riposo si intende impegnarsi in. Si hanno meno probabilità di rompere la tua parola con te stesso. Fai un amico o il coniuge, per il check-in per assicurarsi che si sta tenendo ogni promessa che avete fatto a te stesso Hotel • Operiamo molto bene quando abbiamo una routine. Cercate di includere il vostro riposo e ricompense come all'ordine del giorno. Quanto più si pratica qualsiasi cosa, più facile diventa Hotel •. Iniziare lentamente e nel tempo gradualmente intensificare la quantità e la dimensione dei premi si offrono a te stesso. Come ci si impegna in più di riposo e ricompensa, si vedrà un miglioramento costante nei risultati che sono in grado di godere. Sarà diventato nel tempo più eccitato, creativo e innovativo, perché sarete riposati e sempre operando al meglio Hotel •. Mentre il vostro successo cresce, si vedrà il beneficio di riposo e ringiovanimento. Come potete vedere questi benefici si accumulano, vi permettete a voi stessi di riposare e ricaricare le batterie, indipendenti da qualsiasi risultato.

Ci sono incredibili benefici che derivano da lasciarsi per riposare e ricaricare le batterie. In aggiunta ai benefici a breve termine, ci sono numerosi altri vantaggi, che si riverseranno anche a te. Vi sentirete molto più sano, i livelli di stress si riduce e vi sentirete molto più vigile, energico e molto più produttivo. Rendendo il tempo per voi stessi, per riposare o impegnarsi in un'attività nutrimento è sempre in vostro potere. Quando si tiene le promesse con te stesso e che in realtà voi stessi date il permesso, per riposare e recuperare. La vostra energia, efficacia ed efficienza riceveranno una spinta enorme

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