Riflettere, esaminare, rivedere e rinnovare!

Incredibile, isn &'; t esso? Un mese nell'anno già 2012! Ci si sente come se stessimo solo celebrando la magnifica millennio tanto atteso (per coloro che hanno contato da 0), quando era il momento di inaugurare nel 2001 (il vero Millennio, ma senza troppo clamore.) Fare bene destinato risoluzioni gennaio per l'anno incluso un sacco di ciò che "dovrebbe" fare per migliorare la tua vita? (“ Shoulding &"; è una di quelle parole che crea sempre energia negativa.) Forse avete già dispensato con alcuni di coloro “ dovrei &" ;. Bene, preparatevi a sbarazzarsi della "potrebbe", "sarebbe", e "se solo" sindrome e stop “ shoulding &"; su te stesso! Prendetevi del tempo per riflettere, rivedere, rivedere, e rinnovare e fare spazio per una vita straordinaria !!
C'era una volta, come un CPA, ho aiutato gli imprenditori a prepararsi bilanci periodici. Come un PAC (Achievement Personal Coach), ora aiuto i miei clienti di coaching personale preparano una dichiarazione Personal Development (PDS) per determinare la loro punti di forza, le distrazioni, e autostima. Una PDS serve come promemoria visivo del nostro scopo chiaro e ci aiuta ad evitare lotte inutili. (I &';. Ma fermo credente che, mentre il dolore nella vita è inevitabile, più la sofferenza è una scelta opzionale)
Il processo di creazione di un PDS potrebbe richiedere del tempo per prepararsi, ma è molto importante nella pianificazione per il futuro. Se omettiamo questo processo cruciale, siamo portati a ripetere lo stesso tempo e tempo di nuovo errori o rimanere nello stesso solco potremmo trovarci a oggi. (Il suo stato detto che se fai sempre le cose nel modo che &'; ve sempre loro fatto, si &'; ll ottenere sempre lo stesso risultato!) Dobbiamo riflettere su dove siamo stati, rivedere le strategie che in realtà hanno funzionato bene, rivedere quelli che didn 't, e rinnoviamo il nostro scopo e l'energia al fine di conseguire tali cose che dobbiamo ancora raggiungere. Non sto suggerendo che si passa il tempo rimasticare vecchi problemi, riaccendendo le fiamme di colpa, e che la colpa per le ferite del passato. I &'; m semplicemente proponendo che si creerà giorni migliori, riflettendo sul passato, con un obiettivo, mente aperta e un atteggiamento di gratitudine. Con gratitudine e volutamente riconoscere ogni esperienza come una sfida che mette alla prova il tuo personaggio e offre il potenziale per la saggezza. Diventa sempre più facile da ottenere su di esso e andare avanti con lui! Io chiamo questo avere un atteggiamento GOGO. (Sì, ammetto di indossare stivali gogo nel 70 &'; s.)
Responses to i passi di seguito riportati aiuteranno a sviluppare i vostri PDS. Tracciare una linea nel mezzo di un grande foglio di carta. Etichetta l'intestazione sui punti di forza laterali destra e sinistra DISTRAZIONI laterali.
1. Riflettete su tutto ciò che ha influenzato la tua vita lo scorso anno.
Una. Ricordiamo i fatti di rilievo, le realizzazioni, le sfide che si superò, tratti caratteriali positivi che sviluppati (vedi articolo ottobre), e le persone che hanno toccato la tua vita. Tutti questi eventi, i risultati, le sfide, i tratti, e reti di sostegno rappresentano i punti di forza personali. Fai risposte il più breve possibile, e li elenco sotto PUNTI DI FORZA.
B. Anche se si sente inizialmente un evento o esperienza non è stata positiva, chiedetevi: Qual è stata la cosa migliore di quello che è successo a me? Cosa ho imparato da questa esperienza o di una persona di me stesso, gli altri, o il mio ambiente? Le risposte possono rivelare preziose lezioni indipendentemente dal fatto che o non si raggiunto esattamente quello che si inizia a. Serendipity porta molte rivelazioni (momenti ah-ha) per la nostra porta se anticipiamo e accogliamo! Risposta più brevemente possibile e utilizzare fraseggio positivo che incorpora un piano d'azione (che cosa farete). Ad esempio, invece di dire, "Dovrei ascoltare con più attenzione a ciò che si dice," usare una frase del tipo: "io ascolto con più attenzione ponendo domande chiarificatrici." Usa parole che ti danno una sensazione di successo nel presente. Queste frasi sono alla base di affermazioni positive che aumentano i punti di forza infondendo pensieri di movimento in avanti ed energia positiva.
2. Rivedere le diverse aree della tua vita che comprendono il vostro benessere fisico, emotivo, mentale e spirituale dell'essere.
Una. Elenca tali superfici su un foglio di carta: Ambiente fisico, relazioni (la famiglia, gli amici, la comunità (include comunità civiche, sociali e spirituali)), salute, lavoro /carriera, finanziarie, ricreativa, Crescita Personale. Considerare le cose che si sono grato per, i valori si vive da, lo stato attuale delle aree e le eventuali sfide attuali si stanno affrontando pure. Valutare ogni zona in una scala da 1 a 10. Determinare il livello di soddisfazione. (Forse un 7 in una zona è soddisfacente, ma un 9 è necessario per farti sentire totalmente soddisfatto con un altro.) Se si è soddisfatti di questa zona, si registra sotto PUNTI DI FORZA. Se ti senti in qualche modo è possibile migliorare la vostra soddisfazione con una superficie, registrare sul lato destro della carta sotto distrazioni. Fino a quando si è completamente convinto che questa zona della vostra vita è “ quanto di meglio si possa &"; o soddisfa i vostri standard, si sono solo tollerando i suoi fastidi e si continuerà a essere distratto dalla sua perdita di energia sul vostro benessere. Coaching aiuta le persone a eliminare tolleranze.
B. Scegli una o due aree che più desidera migliorare e porsi tre domande di valore:
1) Perché ci tengo a conseguire un risultato specifico? ("essere felici" non è sufficientemente specifico). La ragione deve ispirare ed emozionare voi. Con un abbastanza forte "perché", farai più che tirare avanti!
2) Quali sono le credenze e le risorse di base necessarie per me prendere azione fiducioso? Strategie di andare fuori strada se le credenze non sono congruenti con le risorse e non supportano le proprie azioni. Pagina 3) Quali azioni specifiche devono essere prese giornaliera, settimanale o mensile per raggiungere questo risultato? La partnership con un allenatore personale può aumentare il vostro successo! Pagina 3. Rivedere le strategie che non hanno avuto successo in passato. Forse fare qualcosa di un po 'diverso è tutto ciò che è necessario per ottenere risultati migliori. Chiedetevi: Quale sarebbe la persona che mi piacerebbe diventare, fare di questa situazione? Come sarebbe la persona che vorrebbe diventare, fare quello che sto per fare? Le vostre risposte rappresentano un piano di azione che possa eliminare gli elementi elencati DISTRAZIONE.
4. Rinnova relazioni significative.
Riconoscere le persone che includere nel rete di supporto sotto PUNTI DI FORZA. Durante la prossima settimana o mese, prendere l'iniziativa per riconoscere ognuno di loro in modo significativo per la creazione di un impatto positivo sulla vostra vita. I commenti o gesti devono essere genuini e autentici. È possibile farlo in tre minuti nota di ringraziamento, e-mail di saluto, avere la persona &'; s auto lavata, una consegna floreale, o una telefonata di oggi, piuttosto che in attesa di "un giorno" per farlo. Ricordate, un giorno non è un giorno della settimana!

5. Rinnovate la vostra passione per la vita! Non sudare le piccole cose, celebrarla!
Spesso, sono le piccole cose che sono le grandi cose (soprattutto in un rapporto). Le piccole cose possono aggiungere fino alle esperienze veramente monumentali e significative della nostra vita che generalmente riconosciamo solo quando si guarda indietro con 20/20 di mettere insieme i pezzi per i nostri prossimi PDS. Essere grati per tutto ciò che accade a creare quelle sfide nella vita. Solo sfide possono trasformare in la persona che si desidera essere. Molte persone non prendono mai il tempo per festeggiare i propri successi. La modestia può ottenere nel modo di celebrare pubblicamente, mentre l'abitudine o la fretta di incontrare il prossimo obiettivo si mette di mezzo di se stessi riconoscendo privatamente per raggiungere il passato uno. Alcune persone a raggiungere un obiettivo, quindi impostare subito e si sforzano per il prossimo obiettivo senza prendere completamente il tempo per onorare se stessi per la loro realizzazione in corso. Poi si chiedono perché la vita sembra aver perso il suo significato! Queste persone soffrono di Reward Deficiency Syndrome (RDS). RDS è quello che ti tiene in esecuzione il labirinto alla ricerca del formaggio senza prendersi il tempo di assaporare le esperienze fragranti e arricchimento del viaggio. Tenere RDS da corsa e rovinare la tua vita! Quest'anno, essere consapevoli del presente e aperto a riconoscere quanto sia importante riconoscere se stessi e per festeggiare i vostri sforzi lungo la strada.

Fare il tempo per riflettere, rivedere, rivedere, e rinnovare e si farà il anno 2012 la straordinaria inizio del resto della nostra vita! E 'facile come torta. Preparate i vostri PDS e pianificare le vostre strategie di trasformazione (preferibilmente con un allenatore personale). Attuare le strategie facendo un fermo impegno ad agire coerente e continuo fino a ottenere risultati positivi. Valutare i progressi periodicamente e determinano le correzioni di rotta necessarie per raggiungere il risultato desiderato Hotel  .;