Come volete una memoria migliore e migliore messa a fuoco?

Do You Want pace della mente e una memoria migliore?
Il potere di concentrazione può essere dimostrata utilizzando una lente d'ingrandimento e un pezzo di carta o una foglia. Quando eravamo bambini abbiamo usato una foglia - soprattutto uno asciutto. Vorremmo catturare i raggi del sole in modo che ha colpito la lente di ingrandimento e si è concentrato attraverso di essa e ha creato un fascio di luce. Poi ci sarebbe tenere la foglia sotto dove il fascio di luce colpito e brucerà un buco attraverso la foglia. Tu ed io possibile creare questo tipo di messa a fuoco con la nostra mente quando ci concentriamo su un pensiero o attività, ad esclusione di qualsiasi cosa intorno a noi. Questo tipo di intensità si chiama "essere nel flusso" in modo che il tempo non esiste e noi siamo consapevoli del nostro ambiente esterno. Spesso volte gli atleti riportano questa esperienza. Questo è quando si sta eseguendo al loro picco. Imparare a sviluppare la vostra concentrazione richiede un certo sforzo da parte vostra, ma la ricompensa superare qualsiasi sacrificio di tempo e fatica

È possibile avere:.
1. il controllo della vostra mente
2. la pace della mente
3. una memoria migliore
4. pensato controllo
5. alimenterà
6. migliori capacità di visualizzazione
7. un nuovo atteggiamento verso la vita
8. una nuova visione della vita

Quando si ha la concentrazione, i vostri compiti sono più facili e quindi la vostra vita sarà più facile con meno sforzo per realizzare ciò che è necessario e desiderato. Quando si sviluppa questa capacità la vostra mente può spegnere tutte le chiacchiere e la negatività e si inizierà a sperimentare la pace della mente. Le persone veramente accorgono quando iniziano questo tipo di meditazione o di concentrazione pratica. Inizialmente, quando si siedono scoprono che non possono calmare la loro mente. La mente inizia a creare liste, si pensa a ciò che si mangia più tardi e che cosa farete dopo. La tua mente diventa molto scivolosa così ti concentri su riportarlo alla vostra pratica. Ci sono diversi tipi di esercizi che si possono utilizzare per sviluppare questo. Uno è di corso di meditazione, ma ci sono altre pratiche è possibile implementare durante la giornata che richiedono solo pochi minuti. Uno che ho iniziato con era quello di disegnare un punto sul muro (o disegnare un punto su un foglietto adesivo e fissarlo alla parete). Focus su quel puntino per 5 minuti. Ci sono voluti un po 'di pratica per me essere in grado di concentrarsi su quel punto per 5 minuti dritto. Un'altra cosa che si può provare è quello di sedersi in un posto tranquillo, scegliere una parola o una cosa su cui concentrarsi. Quando la vostra mente vaga (e sarà) solo ritornare alla parola originale o cosa. Inizia con 5 minuti e costruire fino a 10. Esperimento con questo e divertirsi con essa.

Per migliorare la concentrazione si ha bisogno di allenarsi se avete il desiderio di rendere il vostro lavoro mente per voi anziché l'altro intorno. Quando la tua mente è senza formazione di disporre di tutti i tipi di pensieri che vanno e vengono. La maggior parte di loro (ad eccezione di una piccola percentuale benedetto) sono pensieri negativi alcuni di loro sono anche pensieri confusi. Naturalmente parte di questa è l'informazione che abbiamo messo nelle nostre menti, come i media, TV, film, ecc ho scritto prima. Questi tipi di pensieri rubano la nostra energia.
Ben presto dopo aver praticato con questa diventerà una seconda natura. Sì, in un primo momento sarà consapevole di fare lo sforzo, ma dopo un po 'diventerà una parte naturale di voi. Troverete anche che risolvere i problemi più facili e si avrà meno di loro.
So che quando provo mancanza di concentrazione e sono intenzionato a ottenere un certo lavoro fatto Trovo che le distrazioni prendono il sopravvento. Mi alzo e prendere qualcosa da bere poi decido di lavare un paio di piatti. Poi vado sedersi a lavorare di nuovo. Poi trovo che devo andare in bagno. Io vedo il cane e decido ha bisogno di un po 'di attenzione in modo mi fermo e visitare con lei. Si va avanti e avanti così e il tempo passa e non ho compiuto il mio compito, ma ho fatto molto nel frattempo così mi sento stanco, ma ancora non ho finito il mio progetto.
So che se si vuole un corpo forte è necessario impegnarsi per un programma di esercizio di tutti i giorni. E 'lo stesso con la vostra mente. Non siamo davvero è stato insegnato a rafforzare la mente con esercizi. Questa sarebbe una grande cosa da aggiungere al modello scolastico. Questo sarà anche andare un lungo cammino nei tuoi anni più tardi nel mantenere una mente acuta
Ecco la giornata concentrati
Judith Hotel  .!;