10 Abitudini di cambiare la tua vita

Ecco dieci consigli e buone abitudini che si possono integrare nei vostri giorni per renderle più positivo, si sentono meglio e vedere risultati migliori &hellip ;.

Focus su soluzioni; non problemi -
Se qualcosa non va nella tua vita, è normale per la maggior parte le persone a concentrarsi sul problema e come è fatto male. Normalmente si ritrovi chiedendo come questo può accadere a voi, perché questo sta accadendo, ho una tale sfortuna, ecc, e sguazzare nel tuo problema. Si esegue questa situazione più e più volte nella vostra mente come un video su auto-riproduzione, ancora e ancora – e lo fa sempre aiuta
sono propenso a pensare che doesn &'; t. Sentimenti associati con questi pensieri ci fanno sentire anche peggio - quindi se si combina tutto questo insieme, che potete immaginare quanto sia terribile vi sentirete. Allora, perché non concentrarsi su la soluzione? Potete &'; t fare nulla circa il problema – come preferisco dire, la sfida – così reindirizzare tutte le vostre energie alla soluzione. Smettere di concentrarsi sul problema, il male, cercare di concentrarsi su ciò che si sta andando a fare adesso. Puoi ´ t cambiare quanto è successo quindi perché dare più energia al negativo. . Guardare avanti e trovare il percorso che vi porterà fuori della vostra situazione attuale

Cercare la lezione & regalo in ogni situazione -
Ogni volta che accade qualcosa di buono, è facile per noi vedere la lezione o il dono della situazione, o nemmeno pensarci. Ma quando succede qualcosa di brutto a noi, possiamo vedere solo il male. L'esperienza è in realtà solo un feedback che cosa si sta facendo isn ´ t lavorare e si deve regolare il vostro corso. Allora perché non cercare l'occasione? Che normalmente si vedono i mesi successivi opportunità … avete mai sentito che dite ¨ ora so perché quello che è successo ¨ o ¨ se che hadn ´ t successo, ho wouldn ´ t essere qui &UML ;. Allena la tua mente ad essere positivo e cercare la lezione in ogni esperienza, buona o cattiva

Domanda vostri pensieri -
vostri pensieri e le credenze sono costituiti da tutte le vostre esperienze, i rapporti con la famiglia, gli amici e partner , tutto quello che avete visto e udito. Non sono fatti del mondo. Se i vostri pensieri non sono al servizio, questo è giusto e l'ingiustizia verso se stessi. Essere consapevoli dei vostri pensieri, cambiare i modelli di pensiero negativo, e i risultati saranno inestimabile. Porsi domande diverse – invece di pensare, io don ´ t hanno soldi, non potrò mai permettermi che, chiedetevi “ come posso trovare un modo per permettere che &"; Prendere coscienza dei pensieri, sentimenti, convinzioni e atteggiamenti che stanno creando il vostro mondo.
Assumersi la responsabilità per loro e scegliere quelli che vi servono. . Prendi il controllo dei tuoi pensieri o saranno controllarvi

Prova a pensare verso gioia e felicità -
Essere positivi davvero non avere un grande effetto sulla tua vita giorno per giorno. Si attirerà le esperienze positive, i vostri sentimenti saranno più positivo e vi sentirete meglio. Nulla di buono viene da pensieri negativi. Inizia di nuovo; . scegliere di credere che tutto è possibile

Assumersi la responsabilità -
Assumersi la responsabilità delle vostre azioni e comportamenti. La maggior parte di noi sono inclini a guardare mai a noi stessi, ma sempre in altri persone, dita rivolte, “ l'ha fatto e ha detto che … &"; È necessario assumersi la responsabilità per quello che sei, non il modo in cui nessun altro è. Ogni giorno quando si va a letto, chiedetevi se c'era qualcosa circa il mio comportamento oggi che voglio cambiare domani. Tutto inizia con la consapevolezza; e ricordare che il modo in cui si reagisce sempre influenzare il modo in cui l'altra persona reagirà a voi ogni volta. Quanto più si prende la responsabilità per la vostra vita, più si sarà in grado di cambiarlo. La responsabilità è la libertà e l'emancipazione

Fare la pace con se stessi -.
Ama te stesso. Se don &'; t, come si può amare chiunque tu? Sei un accumulo del passato – questo non è chi siete veramente per sempre. Se si dispone di abitudini negative che si desidera modificare, scoprire che la forza e fare il cambiamento. Intenzione e consapevolezza sono il primo passo. Nessuno è perfetto, mai, in modo da don &'; t tenere le idee che avete bisogno di abbinare a questa o quella. Tutti noi possediamo le stesse qualità, forse in quantità diverse. Iniziare rispettando voi stessi e vi sentirete un grande cambiamento nelle vostre emozioni e sentimenti quotidiani. Più ami e accettare se stessi, meno si giudicare gli altri. Tutti facciamo degli errori. . Cercate di perdonare, amare e capire se stessi

Perdonare se stessi e gli altri -
perdono degli altri e te stesso si può dire come l'ultimo mente-corpo-anima di disintossicazione. Vi libera da emozioni negative e dannose e vi rende liberi scarichi gli allegati. Si può anche impostare libero da sensi di colpa, vergogna o immeritevoli che si bloccano da felicità e successo. In perdonandovi a vicenda si sono anche perdonare se stessi. Si tratta di un immensamente potente e il dono più grazioso è possibile che tu e gli altri. Molte persone don ´ t parlano ai propri cari per anni, perché possono di ´ t perdonare; chi è il vero perdente ci

Nutrire e energizzare il vostro corpo -
Per molti di noi, la stessa scusa si sente spesso?; “ Io don &'; t hanno il tempo di mangiare bene o per esercitare &" ;, “ Io don ´ t hanno abbastanza tempo per cucinare &" ;. L'importanza della salute non è pienamente compreso fino a che non sia troppo tardi, finché non avremo una malattia pericolosa per la vita o condizione. Solo da mangiare un po 'più sano ogni giorno, vi sveglierete con più energia, vi sentirete più vibrante, vivo e pronto a fare le cose, più rivitalizzate e pronti a conquistare il mondo. Il tuo corpo è il tuo dono più prezioso. Molte persone sono in sovrappeso, dicendo che don ´ t hanno il tempo di esercizio. Andare in palestra non è l'unica forma di esercizio fisico. Ho molte tecniche si possono usare per esercitare a casa – mentre si guarda la tv, mentre si lavora, durante il viaggio. Non ci sono scuse, ed i benefici sono incommensurabili. Inoltre, assicurarsi di dormire abbastanza; non si sente bene, se siete stanchi, sarà molto probabilmente sentirete irritabili, infelice, senza energia e sentimento negativo

Identifica la tua passione e seguirlo -.
Tutti noi abbiamo una passione. Alcuni dicono “ Mi piacerebbe avere una passione &"; o “ gli altri hanno una passione, ma non me &" ;. Questo non è vero, lo facciamo tutti. Alcuni di noi non sanno cosa sia ma presa attraverso una serie di esercizi, sembra presto e si illumina letteralmente. Se non si può vivere da tua passione, provare almeno di incorporare una volta alla settimana nella tua vita. Pittura, equitazione, fare passeggiate nella natura … qualunque cosa sia. Se davvero don ´ t sa, un professionista può aiutare ad ottenere chiari su vostre passioni

Fate una lista di cose che vuoi fare nella vita -
Annotare le cose che vorreste fare. nella tua vita prima di morire. Esso non deve essere estrema, permette di dire che vogliono andare sulla luna, per esempio, ma le cose ti piacerebbe fare, ma don ´ t il tempo per. Provate a fare almeno una di queste cose un mese o anche ogni pochi mesi. Facendo le cose che amiamo, ci sentiamo più viva, vibrante e ci godiamo la vita molto più

Vivere nel presente -.
Maggior parte delle volte i nostri pensieri sono sia nel passato o nel futuro. Pensieri passati sono normalmente associano sentimenti di rimpianto, la vergogna e la frustrazione. Pensieri per il futuro sono legate a sentimenti di ansia, apprensione o stress. Cercate di portare se stessi nel presente, godere di ogni momento. La fiducia e abbandono alla vita che si svolge. Il famoso detto dice tutto … Il passato è storia. Domani è un mistero. Oggi è un dono, è per questo che si chiama presente

Focus su gratitudine -.
Quando ti svegli o andare a dormire, anche quando ti senti male, ricordare a te stesso di tutte le vostre benedizioni. Basta avere due gambe, occhi e un corpo sano sono motivi per essere grati. Sentirsi grato ti mette in uno stato di felicità che si solleva automaticamente la vostra anima. Essere grati apre il cuore e la più si apprezzi e apprezzare qualcosa, tanto più ci sarà di valore e apprezzare.

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