Scoraggiatevi!

stavo seguendo su affari caldo portare l'altro giorno, a cui ho sperimentato una reazione emotiva e fisica inaspettato. La donna all'altro capo mi ha ringraziato per aver contattato lei, ma poi concluso con, “ Abbiamo già quello che ci serve, quindi vi preghiamo di togliere dalla lista di distribuzione &";

Quando ho sentito questo messaggio che ho subito avuto un po 'di un nodo allo stomaco. Per un breve momento mi sono sentito un po 'paura, incertezza, e arrabbiato – sia con lei e con me stesso. Concesso, tutti questi pensieri e sentimenti erano fugaci e non molto intenso; ma erano lì. In breve, mi sentivo scoraggiato.

Lo scoraggiamento è il risultato di tutte quelle piccole pensieri, le paure, e le ipotesi che si aggiungono a un vero senso di disagio emotivo e fisico. Per alcuni &'; s debilitante: fermarli nel loro tracce per abitudine; mentre altri continuano a muoversi immediatamente, come se non fosse mai accaduto. In entrambi i casi non riescono a individuare attivamente e sfidare i pensieri disadattivi e le paure che lo alimentano.

Come ho analizzato i pensieri che hanno alimentato le mie reazioni a quel commento, ho sperimentato molte cose che sono saltate fuori in rapida successione: mi sentivo in imbarazzo per aver contattato lei e ho dubitato la mia capacità di avere successo. Sentivo che stava per essere intenzionalmente breve-situato e dispettoso. Ho pensato che avrei potuto mai ottenere il volume di lavoro che voglio; che ha portato ad una preoccupazione di guidare la mia famiglia per la decima casa.

Ma una volta che ho identificato tutto questo ho avuto modo di vedere come inesatte e che era esagerato. Mi è stato poi in grado di ri-calibrare, lasciarlo andare, e andare avanti con la mia giornata.

&'; re ha detto tutto il tempo di non scoraggiarci. Ciò significa, ovviamente, è quello di non mollare quando ci sentiamo sconfitti. E non dovremmo &'; t rinunciare – ma dobbiamo anche ricordare che il sentimento sconfitto e spaventato, insicuro e sono tutte le reazioni umane naturali. Se neghiamo l'esperienza di scoraggiamento, o lasciando che ci si ferma nelle nostre piste o ignorando la sua esistenza, ci rubano noi stessi la possibilità di auto-riflessione e di auto-correggersi. O si don &'; t muove affatto, o si rischia di andare avanti in un modo disadattivi.

Tutti i sentimenti possano svolgere una funzione. Le nostre reazioni fisiche o emotive sono ricchi di dati che possiamo utilizzare per adattare, modificare, e si evolvono. Possiamo identificare i pensieri e le ipotesi che alimentano l'esperienza di scoraggiamento, e li contenere fino a un esame. Possiamo quindi sostituire quelli difettosi con più realistica e /o di quelli energizzanti; e poi decidere di agire in modo più mirato.

Picking noi stessi e andare avanti dopo aver riconosciuto il nostro scoraggiamento ci insegna anche quanto lontano la nostra resilienza può essere allungato. Quindi non dovremmo &'; t scoraggiare lo scoraggiamento: dovremmo abbracciarla e utilizzarlo come strumento potente è Hotel ..