Rabbia - una soluzione per porre fine alla Addicting, inefficiente, aspirante e effetti insostenibili di rabbia

La rabbia come uno strumento è inefficiente, estenuante e insostenibile.

La rabbia è la pancia in giù, bambino angosciante e lamenti nella navata della drogheria. Let &'; s lo faccia, gente arrabbiata non sono divertenti. Indossiamo &'; t vogliono lavorare per loro, essere intorno a loro o li hanno nella nostra vita. La maggior parte di noi andare fuori dal nostro modo di evitarli.

Background - Sono stato un imprenditore arrabbiato nei miei vent'anni. Ho avuto una rabbia ribollente che avrebbe costruito prima che esplodesse. Alcune persone proiettano la loro rabbia direttamente; Ho attaccato il mio ambiente. Ho preso a calci scatole accompagnati da una serie di primordiale, maledire carichi, urla. Mi bruciavano gli occhi rosso fuoco, le corde visibile nel mio collo come ogni muscolo teso. Poi, mi sono sentito meglio. Qualsiasi cosa sia successa, il grilletto, ha elevato il mio stress (energia tenuto internamente) oltre il punto di tolleranza e poi ho reagito abitualmente. Ha funzionato. Mi sono sentito più a suo agio, familiarmente esaurito e ho perso molti buoni dipendenti. Nei miei anni trenta, la mia rabbia sarebbe fiorito dal mio cuore, che colpisce chi mi circonda. I nuovi dipendenti rapidamente imparato a misurare il mio stato d'animo. Nei miei anni quaranta, ho venduto la mia attività, completato un programma di arti di quattro anni di guarigione, diventato un insegnante di yoga e meditazione e ha iniziato una società di salute, movimento e coaching produttività.

Ho preso il controllo della mia rabbia e cambiato il mio modello di ribollire e sfogo per l'abitudine di identificare e reindirizzare. Funziona la stragrande maggioranza del tempo. Quando doesn &'; t lavoro, io sono in grado di smantellare la mia rabbia, ritrovare la calma e dirigere questa energia per qualcosa di produttivo … abbastanza rapidamente.

La rabbia Panoramica- è faticoso ed è qualcosa diventiamo dipendenti da. Otteniamo assuefatti al ciclo di ebollizione, esplodere, e poi raffreddare. Si richiede tre cose: sopraffare, paura e una domanda che qualcosa o qualcuno essere differenti. Diffusione rabbia è semplice come identificare e separare questi tre ingredienti.

+ sopraffare Fear + Demand = Rabbia

Quindi perché ci arrabbiamo? Perché funziona! Ci arrabbiamo e si spendono un sacco di energia. La rabbia ci aiuta a muoverci dalla sopraffazione di non-sopraffare. La maggior parte di noi usano la rabbia per tornare alla nostra zona di comfort.

Usiamo la rabbia come un bullo di proiettare le nostre paure e una domanda di cambiamento nell'ambiente. La rabbia è difficile da ignorare e ottiene una reazione. È un modo efficace per modificare l'energia dell'ambiente. Tuttavia, c'è un prezzo. Se il nostro obiettivo è quello di portare, modello o motivare, rabbia rende più difficile. Dopo la reazione iniziale, quantità di moto è rapidamente perso e qualsiasi progresso in avanti dovrà superare l'alienazione, resistenza e risentimento razze rabbia.

Quando ci arrabbiamo, creiamo e manteniamo una distanza emotiva. E 'l'antitesi di intimità, collegamento, la gratitudine, l'apprezzamento e affetto

Soluzione -. Quando possiamo tenere traccia di ciò che sentiamo nel nostro corpo, possiamo cominciare a identificare le sensazioni di sopraffare che precedono che si arrabbia. Poi, siamo in grado di fare una scelta per incanalare le nostre energie verso qualcosa di produttivo.

La rabbia è una compensazione per l'impossibilità di far fronte. Si tratta di una espressione di immaturità e mancanza di risorse interne. La cosa più importante, si tratta di una scelta e di una abitudine che può essere cambiato.

Io lavoro con le persone intente a cambiare, pronti a crescere e desiderosi di trovare risposte più vantaggioso per i fattori di stress nella loro vita. Non esitate a scrivermi per qualsiasi domanda. [email protected]
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