Il tuo fuoco Equals vostro impegno

Se ti senti mai il vostro obiettivo è difettosa, controllare il vostro impegno. Ma, anche guardare cos'altro sta succedendo nella vostra vita

E 'stata una Domenica, un giorno che e'. D programmato per rilassarsi e fare il meno ho potuto farla franca. C'erano buoni programmi e film su, e volevo Slounge (sonno e soggiorno) per tutto il giorno dopo aver avuto un paio di settimane frenetico, per non parlare di un uragano I &'; d doveva preparare in precedenza che settimana. Che il rilassamento anticipato non è stato quello che è successo, però. Il mio dito continuava a muoversi per il pulsante sul telecomando. I &'; D guardo un canale per alcuni minuti, capovolgere a un altro canale per pochi minuti, ricontrollare la guida – e così via che è andato. Mi sono sentito di montaggio dopo ore di fare questa frustrazione e gridai dentro la mia testa, e" sceglierne uno e commetto &"!; E quello era il mio momento Ah-ha.

A volte andiamo avanti attraverso i nostri giorni e don &'; t si rendono conto quando alcune cose si accumulano, perché si accumulano in modo graduale. Scorrono nella nostra vita tra ciò che abbiamo bisogno di concentrarsi su, così li abbiamo ma don &' preavviso; t realmente vedere ciò che &'; re facendo per noi. Nel mio caso è stato interruzioni – un numero insolitamente alto di loro che ha attirato la mia energia da me come una bevanda sottile attraverso una cannuccia.

&'; ho imparato (per fortuna) che il multi-tasking è inefficace e logorante. Sappiamo che &'; s meglio a concentrarsi per 45, 50, o 60 minuti a una e una sola operazione (o meno, se è necessario meno tempo), e lasciare e-mail da controllare e telefonate per essere effettuate nel corso di una 5- a 10 minuti di pausa tra i segmenti di messa a fuoco o come segmento programmato. Ho avuto così tante interruzioni accadendo; e, sì, mi frustrato, ma io didn &';. t realizzare l'effetto complessivo che stavano avendo su di me

Inoltre, più Adirato per le interruzioni più interruzioni ho ottenuto – una legge fondamentale di principio attrazione ho temporaneamente dimenticato di ricordare. Alcune interruzioni possono essere affrontati, ma alcuni avevano il permesso per motivi validi. Ma questo flusso di interruzioni mi gettò in un modello di interrompere me, tra cui (o soprattutto) soffermandosi sul fatto delle interruzioni e la frustrazione che provavo. Come risultato, le cose che volevo ottenere fatto weren &'; t sempre fatto o sono stati sempre fatto in dribbling e bit. E, francamente, mi sentivo frustrato, non solo, ma anche mentalmente esausto per tutto. Sì, interruzioni accadevano, ma stavo facendo il resto a me stesso.

Dopo il mio momento Ah-ha, mi sono reso conto che alcune interruzioni sono solo andando a succedere. Ma ho anche capito che il fuoco è uguale impegno. Ho deciso che non importa quante interruzioni ho ottenuto (quelli che ho avuto la responsabilità di permettere, che è) stavo andando a scegliere di concentrarsi su quello che mi serviva e voleva ottenere fatto, tra le interruzioni. Se un'interruzione necessaria la mia attenzione, ho preso cura di lui, se era possibile, in quel momento, poi lasciarlo andare. Se doveva essere curato dopo, ho lasciarlo andare fino a che non era il momento di concentrarsi su di esso. Questa decisione mi ha aiutato allora, ma ha continuato ad aiutarmi a rilassarmi quando un'interruzione accade, piuttosto che irrigidirsi come mi era stato. E, I &'; ve smesso di me interrompendo con Mulling improduttivo.

La decisione anche acceso il mio impegno di andare avanti su un progetto che era importante per me e andare da nessuna parte. La decisione ha avuto anche la legge comprensibile di risultato di attrazione di calmare il numero di interruzioni. La vera sorpresa!

Come ho già detto, alcune interruzioni sono quelli che si possono avere per permettere. Altri aren &'; t. Si vogliono trattare o gestire o eliminare quelli che don &'; t deve permettere perché la frustrazione che costruisce isn &'; t divertimento. Causa di iniziare a pensare non così bene di te (per non parlare che si stufato in qualche emozione negativa invece di brillare in creativo o produttivo, compiendo efficienza), quando la correzione ISN &'; t così complicato, in molti casi. E &'; s nel riconoscere ciò che deve essere fisso o spostati che &'; s il trucco. Un altro modo di dire che questo è: traccia l'effetto di nuovo alla vera causa e fare ciò che si può a questo proposito, se tale &'; s un'azione o un adeguamento atteggiamento

Le interruzioni condurci nella distrazione.. Distrazione ci impedisce di prestare attenzione. E questo impatto la nostra capacità di funzionare, imparare, e crescere nel breve termine ea lungo termine. Essa provoca incidenti ed errori. Essa ci fa vivere da dove siamo nella nostra mentalità per attività focalizzata piuttosto che da ciò che siamo: persone che possono fare scelte consapevoli per noi stessi e nei nostri migliori interessi.

La mancanza di attenzione ci fa perdere un sacco perché abbiamo &'; re non dare niente tutta la nostra attenzione. Ci sentiamo scollegato dal – e anche disinteressato – qualsiasi cosa (e chi) indossiamo &'; t diamo la giusta quantità di attenzione a. Se piantiamo “ &" ;, semi come ho fatto con il progetto che &'; s importante per me, abbiamo bisogno di concentrarci per aiutarlo a crescere e di essere forte. Che &'; è il modo lo è per qualsiasi seme. Guide di impegno si concentrano. Messa a fuoco guida azioni. Nessun fuoco, nessuna azione. Nessuna azione, nessun progresso e risultati. E &'; s che semplice

Possiamo decidere di ottenere concentrati invece di soffermarsi sulla non essere così.. Possiamo decidere di rivalutare il nostro impegno per ciò che vogliamo realizzare. Appena ho deciso che avrei concentrarsi non importa come molte interruzioni accaduto, non solo i interruzioni facilità up, ma la mia energia è salito, il mio entusiasmo è salito, e il mio impegno per il mio progetto mi ha motivato. Il mio impegno per me e la mia vita mi ha motivato. Mi sentivo animato, creativo, e di proposito

Quali impegni avete fatto che aren &';. T ricevere la vostra attenzione in misura adeguata al momento opportuno?

Sei over-committed (anche il miglior giocoliere può destreggiarsi solo tante voci in una sola volta)?

Sei sotto-commesso (che può farti sentire sfocata dalla mancanza di una direzione specifica per andare avanti a)?

Fai i tuoi impegni che ispirano?

E 'il momento di rivalutare gli impegni you &'; ve fatto, o quelli che si vogliono, ma haven &'; t ancora

Alcuni messaggi vengono a voi attraverso un'altra porta piuttosto che l'ingresso diretto? , come la mia apparente incapacità di impegnarsi per un canale alla volta e per rilassarsi. Si potrebbe desiderare di vedere se alcune delle vostre esperienze stanno cercando di mostrare qualcosa su quello che &'; s accadendo con la vostra attenzione, energia e impegno. It &';. Sa buona pratica

La pratica rende progressi Hotel © .. Joyce Shafer

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