Affrontare il conflitto Difficile: Non c'è avversario ci

Che cosa significa questa citazione da Morihei Ueshiba dico

“? Gli avversari ci mettono di fronte continuamente, ma in realtà non c'è nessun avversario ci &";.

Morihei Ueshiba, 1883-1969, è il fondatore dell'Aikido, l'arte marziale che pratico, insegno, e utilizzare come metafora nel mio lavoro. Aikido - "La Via di miscelazione con Energia" - ci insegna a unirsi con l'energia "dell'avversario" e destinarli, mantenendo sia il difensore e attaccante libera dal male e l'armonia ristabilire

Trattare con difficili. Conflitto
Ultimamente ho avuto l'opportunità di allenare e insegnare sul conflitto difficile, il tipo che è difficile sul corpo, mente e spirito, che è uno shock per il sistema e può prendere tempo per capire e risolvere.

E mentre ho scritto molti articoli su come trattare con persone difficili, conflitti difficili, e suggerimenti per la bonifica prospettiva, la questione riguardo l'avversario merita uno sguardo più attento.

Non c'è avversario ci
Se il citazione è vero - non c'è nessun avversario lì - allora perché continuiamo a combattere? Perché facciamo altri la fonte del problema? Citazione di Ueshiba suggerisce che stiamo combattendo qualcosa in noi stessi, e quando guardiamo quell'avversario, troveremo soluzioni. Perché se non posso cambiare l'altro, c'è una sola opzione rimasta.

semplicemente smettere
Smettere di fare ciò che non funziona. Vedere un grande segno di STOP rosso davanti al volto quando si inizia a reagire in modi che conoscete non servono anche voi, non hanno mai servito voi. Non è necessario avere un piano di riserva, anche se sarà di aiuto. Basta fermarsi ciò che non funziona. . Qualcos'altro - più utile e più intenzionale - prenderà il suo posto per

Centro Yourself
ho scritto e insegnato così tanto tempo su questa abilità di vita fondamentale, comincio a chiedermi: Volete udirlo di nuovo? Attendo con ansia i vostri commenti sulle Probabilmente sapete come:. Interrompere. Respirare. Riconnettersi con la tua mente e il corpo. Farlo ora, quando non vi è alcuna pressione. Ricordate a voi stessi come è facile: Hotel • Concentrarsi su un punto interno di circa due pollici sotto la vostra fibbia della cintura Hotel • Respirare in quel punto
• Sentire i piedi sul pavimento
• Allungare la colonna vertebrale e la parte posteriore del collo
• Rilassare le spalle, mascelle e muscoli facciali Hotel • Provare gratitudine per qualcosa o qualcuno.

La creazione di un piano di backup
Richiamo di una recente discussione in cui hai perso il controllo e riprodurre il nastro nella tua testa. Vedi te stesso con l'occhio della mente. Che cosa è successo appena prima l'hai perso? Che cosa ti sentivi, pensando, l'udito? E cosa è successo appena prima? Trovare il frangente in cui se voi stessi avessi detto di STOP e il centro - e aveva effettivamente fatto che - avrebbe cambiato tutto
possibili piani di backup:

•. Lasciare. Uscire dalla porta
• Passeggiata intorno al blocco finché non si è centrato ed avere la vostra auto schiena - il tuo migliore auto Hotel •. Guidare in modo sicuro in una posizione di centraggio: parco; boschi; argine Hotel • Chiamate il vostro amico, sorella, fratello, terapeuta Hotel • Sedersi con una tazza di tè o un bicchiere di limonata - e non droghe o alcol. Il tuo obiettivo è riconoscere e imparare dai propri sentimenti, non evitando o annegare.

Quindi cosa?
Stai pensando, «E adesso? Cosa devo fare il giorno dopo? Come posso risolvere il conflitto ? L'arresto non è sufficiente. centratura non è sufficiente. E se non cambiano? "search Interruzione e centratura sono sufficienti.
Quando si arresta e il centro, è vincere l'avversario interno. Questa è l'unica battaglia che si può vincere. E quando hai vinto quella battaglia, troverete avete opzioni illimitate

Opzioni quali:. Hotel • Parlare attraverso. Leggi il mio "Lista di controllo per Conversazioni Difficili." Search • Lascialo andare. Quando sei centrato, si può capire il conflitto è davvero tua. Quando si smette di lottare e resistere a quello che è, il conflitto va via Hotel • Lasciare il rapporto
• Cope. Se lasciando non è un'opzione scelta in questo momento, cambiare la conversazione o trovare altre strategie che vi permetterà di rimanere in relazione, mantenere il vostro lavoro, o riguardare rispettosamente.

Quando si cambia, tutto cambia.

Improbabile insegnanti
Se siamo vivi, avremo il conflitto. E a volte non c'è una risposta facile. Ma vi è potere nel fare le domande e nel guardare verso l'interno. Persone difficili e conflitti sono insegnanti sotto mentite spoglie. Esse ci invitano a vedere le cose su noi stessi che abbiamo evitato o ignorato.

Conflitto bussa alla porta fino a che la invitiamo a. Più si aspetta, più difficile bussa.

tema del conflitto come un insegnante Improbabile è la premessa centrale del mio libro, insegnanti improbabili: Trovare i doni nascosti nel quotidiano dei conflitti e il mio lavoro. Guarda per una nuova storia da insegnanti improbabili in ogni Ki Momenti pubblicare questa primavera e l'estate Hotel  .;