Sei Zone-Out 46,9% del tempo (al lavoro)?

Do You Zone-out 46,9% del tempo (in ufficio)?

Anche se sono un Contrarian (formatosi alla scuola di legge) ho fatto la ricerca su Mind-Errante, sognare ad occhi aperti e Zonizzazione-Out. Risultato: io e te siamo OOI (Out Of It) un minimo del 30% (a scuola) al 47% del tempo (a vostra carriera). Strano

Google:. Sulla rivista Science da Daniel T. Gilbert, Università di Harvard, novembre 2010.

So What

mente errante è una mancanza di attenzione e la perdita di comprensione. Come essere gravemente sovrappeso – quando ho ottenuto sulla scala ero sbalordito con la lettura.
Chi lo sapeva? Ho scelto di non conscio, non pesare me stesso in due anni. Sigmund Freud avrebbe chiamato il mio meccanismo di difesa.

Homo sapiens sono mascherati da notare la realtà della nostra Daydreaming insistente da
essere attivamente impegnati in altre attività di distrazione. Come quello che? Tre cose.

a) definizione degli obiettivi a lungo termine e valutare il nostro successo e il fallimento.
B) ricevere spunti e intuizioni sulle nostre attività.
C) il bilanciamento tra la nostra mente cosciente e non flusso di informazioni -conscious, VAK (Visual-Auditory-cinestetica – sensazione)., e concentrandosi su nostra connessione mente-corpo per la guarigione

Lampeggiante

Quando si vede altre persone lampeggianti gli occhi ripetutamente , si stanno chiudendo le
nuove informazioni di entrare nel loro mente. Sono mentalmente sonnecchiando mentre si
sta spiegando. Lampeggiante è un risultato diretto della Mente-Wandering (Sognare ad occhi aperti e vendere Zonizzazione-Out). Si tratta di un muro fisico (barriera) eretta tra il mondo e noi.

Siamo sia on-compito o OOI (Out Of It) e coinvolge sia la mente e il corpo fisico (gli occhi). Menti indagatrici devono sapere: noi media 15 lampeggi al minuto, uno ogni quattro secondi.

Un lampeggia ultimo decimo di secondo, mentre la lettura di un libro riduce lampeggiante a 3-5 volte al minuto. Quanto maggiore è la concentrazione, tanto meno i tuoi occhi lampeggiano via

Secret of Attention Potenza (Concentrazione)

Lo chiamiamo -. Sei WHS e uno Come - Si prega di concentrarsi sul ricordo e utilizzando il
seguente mentali-immagini.

1. Chi? Mentalmente immaginare un gufo e ricordare il suo vocabolario limitato
Associated il vecchio gufo saggio e la domanda – Chi?

2. Che cosa? Scegliere la parola Hat dalla questione – Che cosa? Creare un'immagine
mentale ora. Quando si vede la parola Che cosa? Ti dispiace associa un cappello.

3. Quando? Ora mentalmente ritirare la parola gallina dalla questione – Quando?
Da ora associare sempre su una gallina deposizione delle uova quando si vede di sentire la parola
Quando?

4. Dove? Provate a immaginare una lepre (coniglio) quando si vede o sente la parola Dove? Tirarla fuori del mago &'; s borsa – una lepre di Dove? Suoni-simili, giusto?

5. Perché? Lasciate che la parola così un suono-simili. Perché? si ricorda di Eye. Perché? risponde il nostro bisogno di significato con fuori occhio che tutto vede.

6. Quale? crea automaticamente un mentale-immagine di una strega a cavallo di un manico di scopa. Strega? è associato ad Quale?

7. Come? suona come Vacca, giusto? Fatelo, don &'; t sopprimere l'12 anni
interno-bambino – fare un suono muggito. Associare Come? con la mucca suono-simili.

So What

Quando fare domande di voi stessi – it &'; chiama-ing Think. Aspetta. Quando si
sono impegnati nel pensiero – Collegando il tuo sinistra e emisferi destro, coscienti e non coscienti, e ragione ed emozione, si stanno progettando e valutare

Cosa &';. s di sbagliato in questo? Non è Mente-Errante, Zonizzazione-out, e Sognare ad occhi aperti, giusto? E 'una questione di tempi. Quando si Day Dream in ufficio oa scuola – non siete on-target con gli obiettivi aziendali e di apprendimento. Sognare ad occhi aperti il ​​47% del tempo è il modo, troppo

Fai il - Six-Wh &';. S ed uno Come domande - e di tenere in pista e ridurre lampeggiare e-Day Dreaming a fronte di appena 10 -15% invece del 47%.
ora mentalmente rivedere e dire ad alta voce i sostituti visivi per la parola
domande. Come? è una mucca, perché? è un Eyes, ecc

Una Mente Umana

Una mente umana (la maggioranza) è una Wandering (Sognare ad occhi aperti, Zonizzazione-out) mente.
E allora? Ottenere questo: una mente che vaga è una mente infelice. Quando abbiamo Mind
vagare stiamo utilizzando il nostro sistema di pensiero di default. O concentrarsi o Giorno
Sogno.

Questo perdere il nostro posto durante la lettura (ci regredire 6-7 volte per pagina) provoca
una perdita di autostima, fiducia personale e la comprensione. Quando abbiamo
regredire perdiamo attenzione e concentrazione la nostra memoria a lungo termine perde traccia
nostro senso prendiamo da quello che leggiamo. L'apprendimento è influenzato negativamente Hotel “ La nostra vita mentale sono pervase di notevole livello, per non essere stato presente &";

Felicità

Gli esseri umani sono più felici durante queste tre attività:..

1. Fare l'amore – siamo realmente presente.
2. Attivo l'esercizio. Pagina 3. . Impegnarsi in piacevoli conversazioni

Siamo meno felice facendo queste tre cose, mi dispiace ma è un fatto scientifico –
quando stiamo lavorando, Riposarsi, e o sul computer. Se ci si sente come il lavoro,
prendiamo come essere controllato da altri, e ci odiano quella sensazione.

La maggiore percentuale di Mind-Errante, il meno felicità che mettono in
nostre vite. Ci sono cablati a essere presente, e non avendo un
competizione tra interruttore avanti e indietro da essere in-the-moment e sognare ad occhi aperti.

Endwords

Il nostro obiettivo è quello di prestare attenzione, concentrarsi su essere nel qui-e-ora, e
rapidamente diventando consapevoli della nostra mente errante. Una volta che siete consapevoli sei
sognare ad occhi aperti, è possibile iniziare chiedendo domande, e tornare in pista

Ricorda:. Mente errante è una delle principali cause di nostra infelicità. È
qualcosa che si può fisicamente e mentalmente fare qualcosa al riguardo. Inizia ora
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Ultimo punto:. Si sta sprecando un paio d'ore al giorno con la lettura e l'apprendimento
come una lumaca. Velocità di lettura in grado di eliminare Subvocalization (udito ogni parola
si legge in-your-mente) e Regressione – perdere il posto sulla pagina e
perdita di concentrazione, sia necessaria per la memoria efficace a lungo termine.

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diritto d'autore e copia ; H. Bernard Wechsler, 2010 – www.speedlearning.org
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