Come collegare con te stesso

Chi è la persona nella tua vita che ti tratta il migliore? Che guarda fuori per voi, gli avvisi quando si ha fame, stanco, solo, arrabbiato e poi si prende cura di te? Chissà cosa stai pensando, in modo da don &'; t hanno nemmeno bisogno di dire una parola? Che conosce tutte le vostre cose preferite, come ti piace di più di essere confortato? Chi è la persona il cui rispetto si cercano, il cui apprezzamento si guadagna, il cui amore va più profondo

Hai detto, “? &Rdquo io sono!; Lo spero.

Il nostro rapporto con noi stessi è la nostra relazione primaria. Come trattiamo noi stessi stabilisce quanto anche tutte le altre relazioni vanno.

Non si prende tempo per connettersi con se stessi di tutti i giorni? In caso contrario, si può sentire davvero solo. Doesn &'; t prendere a lungo per rendere questo proposito, a pochi minuti. Questo è come lo faccio. Si può avere un modo diverso, e mi piacerebbe saperlo così posso aggiungere ai miei risorse.

mi siedo ancora, e notare il respiro. Il respiro è facile, perché è grande, e usa un sacco di vostro corpo, ma &'; s sforzo, basta a notarlo.

Ho notato i piedi sul pavimento. Sento davvero che il collegamento a terra. A volte, i miei piedi si sentono grandi, a volte don &'; t. Ho notato le sensazioni, ma don &'; t farsi prendere in loro. Tempo di tende in un secondo momento.

Ho notato il sedere sulla sedia. Mi sento sostenuto. Io uso la domanda Creativo, “ Perchè pieno sostegno &"; Notate quanti significati questione potrebbe avere? Sì, e'! S ricco

porto la mia attenzione al mio respiro, e pensare a persone che amo, senza il mio bagaglio emotivo. “ Perché io amo i miei cari? Sono pieno di amore.

ci penso successi che ho avuto durante il giorno. Spesso sono piccoli, a volte sono più grandi. “? Perché mi &" ho apprezzato; Mi sento apprezzato, e produttivo.

Ho notato che io sono nel mio corpo, e penso a quanto amo il mio corpo, e tutte le cose che avere un corpo mi permette di fare. “ Perché amo il mio corpo &";

Mi guardo intorno ai cespugli e le vetture in streaming la mia sulla mia strada trafficata. Guardo la gente a piedi, ascoltare gli uccelli cantare, lo swoosh della mia “ il traffico fluviale &" ;, guardo il cielo. Sento odore gli odori intorno a me. Respiro profondamente. Mi sento amore e apprezzamento per la mia vita e il mio mondo e

Che &';. S esso. Ci vogliono circa 5 minuti o meno, e io &'; ve rafforzato la mia connessione a me stesso, il mio corpo, la mia vita, il mio mondo, e si

Perché mi prendo tanta cura di me stesso Hotel  .?. ;