Il segreto meglio custodito della felicità

Caro amico, qui è il segreto meglio custodito della felicità. Si tratta di una formula collaudata che funziona per voi in ogni fase della vostra vita. Si tratta di una formula che mi ha portato molti anni per mettere insieme e voglio che riterrete come l'oro prezioso e non perdere mai di vista. Troverete sempre alleggerire lo stress quotidiano. Si tratta di una formula che aiuterà anche a ridurre la preoccupazione. Si tratta di una risata.

Quando si ride il cuore batte più velocemente e invia il sangue attraverso il corpo. Non c'è un vaso sanguigno in tutto il corpo che non sente le onde di movimento di una buona risata di cuore. Risate aumenta la respirazione e dà un bagliore a tutto il sistema; farà molto per aiutare a mantenere la salute o ripristinarla.

Viviamo in una società in cui cattive notizie, ansia, rabbia e paura potrebbe distruggere la nostra equilibrio, mentre una risata ripristina. Cercare sempre di tenere di buon umore, per rabbia uccide felicità. La prossima volta che ti senti di diventare arrabbiato, sforzatevi di ridere e vi accorgerete che immediatamente la vostra rabbia si placa. L'altra persona non può arrabbiarsi con te a meno che non ti arrabbi. C'è un famoso detto, “ bisogna essere in due per groviglio &"; Ricordate questo la prossima volta che ti senti arrabbiato con qualcuno, restano in bilico e sorridere e vedere quanto di meglio ci si sente.

Se non si ha l'abitudine di ridere, sviluppare l'abitudine. Leggere storie divertenti e dire loro di altri in un modo divertente. Essi far ridere e troverete che facendo ridere gli altri si otterrà lo spirito e ridere voi stessi. La risata è contagiosa. Un'altra cosa che puoi fare è guardare video o film divertenti. Ridere è davvero un tonico.

Ecco un esercizio che voglio che tu faccia per i prossimi 7 giorni. Ogni giorno, per la prossima settimana, spendere cinque o dieci minuti a ridere, prima cosa al mattino. Fate questo in studio, al tavolo della cucina o dovunque funziona per voi. Si possono trovare questo impegnativo, dal momento che non sono incoraggiati a ridere molto nella nostra cultura.

&'; ll probabilmente dovete fingere fino a quando si rendono. Che &'; s va bene. Fingere che sei un'attrice, ridendo per una parte. Quando la settimana è finita o forse anche prima, si &'; vedrai che esso &'; s possibile per voi per ridere di qualsiasi cosa; che la risata è una scelta. Che &'; SA strumento molto potente per avere a prendere l'utente attraverso momenti difficili. Cambierà la vostra vita. Ha cambiato la mia.

Lo amate questo post? ! Condividi con i tuoi amici
Fino alla prossima volta, fanno di questo una settimana quello in cui state vivendo la vostra vita al massimo
con apprezzamento e gratitudine
Nigel St.Hill Hotel  .;