Attaccando con il programma

Sei un uomo d'azione o un chiacchierone?

Quattro passi per aiutarvi a superare i posti di blocco nella vostra vita
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Per Beate Chelette

Un paio di settimane fa ho stato arrestato da uno dei miei clienti di coaching per essere fuori equilibrio. Ho un particolare sistema che uso per aiutare i miei clienti a creare la vita e le imprese dei loro sogni. Noi individuare ciò di cui hanno bisogno nella loro vita personale e di carriera e poi abbiamo messo queste idee in effetti ea poco a poco, si muovono in avanti. E per tutto il tempo lo sottolineo quanto sia importante mantenere un equilibrio tra lavoro e vita privata perché può influenzare tutto, la nostra salute, l'atteggiamento, la famiglia, i nostri obblighi sociali e delle finanze.

Così ci sono stato, facendo tutto questo per i miei clienti, e una di 13 giorni di emicrania mi ha colpito. Uno dei miei clienti ha notato e ha detto, stai solo mi sta dicendo di trovare l'equilibrio o stanno effettivamente farlo da soli? Perché se lo fai, allora perché ti senti in questo modo? Wow, che era perfetto. Diretto e proprio sul bersaglio!

Nel mio tipico modo di concentrarsi sul positivo, ignorando il cattivo e spingendo attraverso momenti di difficoltà, devo aver trascurato la cura di sé e la mia vita, che ho l'equilibrio così prontamente incoraggio gli altri a prestare attenzione. Come dirigenti e gli insegnanti abbiamo due scelte: o noi facciamo o ne parliamo. Siamo sia autentico perché crediamo veramente in essa e che s 'parte della nostra realtà, o siamo pretendenti che comprano in ultima moda, ma può &'; t farlo funzionare per noi stessi. Inutile dire che quest'ultima categoria appena doesn &'; t suona bene, lo fa

Una parola su blocchi stradali

Quando esce un posto di blocco, soprattutto se è a testa alta come nel mio caso, questo è una chiara indicazione di fermarsi e cambiare qualcosa. Di giorno dieci del mio emicrania, era chiaro che dovevo esaminare ciò che stava succedendo nel mio mondo che ha creato questo problema. Ho letteralmente potevo &'; t pensare dritto e le cose è venuto a una battuta d'arresto. Dovevo solo “. &Rdquo essere; Per quanto posso di &'; t spiccano avere qualcosa di fermare la mia Energizer interiore coniglietto, il messaggio era forte e chiaro. Ho dovuto rallentare e ascoltare.

Se siete di fronte un posto di blocco in questo momento, si può capire qual è il problema di fondo è? Provare a rimuovere voi stessi e guardando la situazione dal di fuori. Qual è il messaggio? Cosa stai non prestando attenzione a? C'è abbastanza cura di sé come il respiro, riposo, il sonno, e mangiare a destra —? E di esercitare

Punto 1. superare il posto di blocco

Il passo successivo è quello di capire che cosa ha bisogno di essere fatto per farti passato il posto di blocco. Cosa mossa cambiamento di stile di vita o di carriera è necessaria? Nel mio caso, ho dovuto cambiare la mia routine di esercizio fisico, prestare maggiore attenzione alla mia postura quando mi siedo alla scrivania, alzarsi e camminare, e ho smesso di lavorare al mio computer dopo un certo numero di ore. Ho anche scoperto quanto sia essenziale l'ergonomia ufficio destra sono. Per le basi, qui &'; sa breve video utile http://goo.gl/qgqBm

Passaggio 2. Arruolati aiuto

Quando l'autovalutazione doesn &'; t si ottiene sopra la gobba, ottenere Aiuto. A volte possiamo di &'; t Figura queste cose da solo, e forse &'; s il tempo di pensare al di fuori della vostra zona di comfort. A meno che non si cambia qualcosa puoi &'; la t si aspettano risultati diversi da il problema esistente. Ho finito per andare da uno specialista di emicrania e ha iniziato una classe di Pilates settimanale per aumentare la mia forza di base. Fate ciò che potete per aiutare se stessi andare da A a B.

Passaggio 3. Lascia perdere

sbarazzarsi delle cose che succhiano il vostro tempo e don &'; t lavoro. Cosa stai trattenendo che doesn &'; t creare un buon risultato? C'è qualcosa nella tua vita personale o aziendale che causa più problemi e le distrazioni di quello che &'; s vale la pena? Cosa ci vorrebbe per voi a lasciar andare?

Passaggio 4. Basta essere

La vita non è sempre di fare e spingendo. E &'; s anche di essere ancora e di ascolto. A meno che non ci prendiamo il tempo di ascoltare, come possiamo ricevere le informazioni che è che deve essere la cosa più difficile che abbia mai incontrato! Siamo quasi soli nelle nostre lotte. Tutti intorno a noi è in una barca simile e cercando di trovare il loro posto. Combattere è buono quando una battaglia è quello che &'; s necessario, ma a volte non ci resta che essere ancora così che possiamo liberare la nostra testa. Spesso questo, la più semplice di tutte le cose di essere ancora sembra essere la più difficile. “ Do &"; il vostro migliore ogni giorno, anche se &'; s solo per 15 minuti Hotel  .;