E 'la paura della holding You Back

ho molti clienti che vengono a essere perché hanno scoperto che possono di &'; t sembrano attaccare con le loro risoluzioni o raggiungere i propri obiettivi e hanno chiesto il mio aiuto per cercare di capire perché e aiutarli a rottura attraverso le loro barriere. Pensavo che tutto potrebbe beneficiare dei seguenti suggerimenti e pensieri:

Gennaio è finita da un pezzo e molte persone si sentono sopraffatti da quelle risoluzioni di nuovi anni e gli obiettivi che hanno fatto. Anche se si didn &'; t fa le risoluzioni formali, la maggior parte di noi sembrano utilizzare il nuovo anno per pensare a quello che abbiamo realizzato durante l'anno e ciò che vogliamo realizzare in questo nuovo anno. Può essere un nuovo lavoro o di prendere il vostro business al livello successivo, perdendo un po 'di peso, smettere di una cattiva abitudine come il fumo, pagando le carte di credito o di trascorrere più tempo con i propri cari. Per molti non è solo un obiettivo, ma un elenco di obiettivi e speranze che renderanno la vostra vita migliore. Poi, verso la fine di gennaio, si comincia a sentirsi sopraffatti o deluso perché non stiamo muovendo in avanti il ​​più rapidamente come vorremmo. Forse questo è un tema ripetuto nella vostra vita.

Questo è un buon momento per guardare i temi limitanti che si sono ripetuti nella vostra vita. Questi temi che limitano tendono a ripetersi a causa della paura. Paura del cambiamento, paura del fallimento, peggio ancora, paura del successo. E forse che andava bene in passato, forse avevi bisogno che la paura per un po 'per una serie di ragioni, ma isn &'; t è il momento di lasciarsi andare e andare oltre la paura adesso? Isn &'; è tempo per voi di muoversi nella vita felice, sana e gioiosa che si meritano

Credi davvero che è possibile creare la vita finanziaria vorrei vivere quest'anno? Cadere completamente e profondamente innamorato? Ricevere una grande promozione o trovare il lavoro dei tuoi sogni? Sapete, quelle cose nella vita che ti fanno svegliare con un sorriso sul tuo viso eccitati e pronti ad affrontare ogni mattina in attesa delle meravigliose e sorprendenti opportunità che stanno arrivando la tua strada! Oppure avete messo una pietra sopra i tuoi sogni, le tue speranze bloccato e ha permesso a voi stessi di diventare rassegnata ad accontentarsi di meno. Meno allo stato attuale delle vostre finanze, relazioni, la carriera e la salute, perché si ha paura di fallire, paura di delusione.

Una delle fasi più cruciali nella migliorare la vostra vita dal di dentro è la possibilità di aprire i canali di desiderio e di definire con chiarezza che cosa è che la maggior parte desiderate. Per molte persone questo è un processo scomodo.

Perché così molti di noi credono che avere desideri non realizzati ci provoca dolore, abbiamo scelto, invece, di seppellire i nostri desideri di mettere un coperchio su di loro e nasconderli profondo all'interno del nostro subconscio. Potremmo essere in grado di immaginare le cose diventando un po 'meglio qui e lì, ma, per la maggior parte, abbiamo paura di sognare, paura di credere e ha paura di sperare.

Da bambini eravamo liberi di giocare, finta e lasciare che la nostra immaginazione salire. Ma, come siamo cresciuti più anziani, ci hanno detto di lasciare quei sogni alle spalle. Ci hanno detto di crescere, smettere di giocare e per mantenere la nostra attenzione sul mondo reale, il mondo di “ adulti e " ;. Limitare le aspettative per le cose che sono realisticamente possibile e in questo modo si ha vinto &';. T essere deluso

A seguito di essere raccontata più e più o guardando i genitori, gli amici e gli amanti vivono questo tipo di vita, molti di noi sia conscio e subconscio è giunta alla conclusione che, al fine di essere un adulto, hanno una vita abbastanza felice, e crescere, siamo meglio non volere troppo e sicuramente noi &'; d meglio non giocare. Siamo diventati esperti a reprimere i nostri desideri e seppellendo i nostri sogni. Siamo cresciuti paura di delusione e abbracciato la paura e limitazione. Ma ricordate questo: “ Se non si pensa al futuro, non si può avere un &";. ~ John Galsworthy

La verità, la realtà di questo mondo in cui viviamo è che il desiderio è la forza vitale di energia che fluisce attraverso di noi. E 'nostro desiderio che ci tengono in vita e magnetico. Persone senza forti desideri lentamente dove lo sguardo, che vivono solo vite ombra di chi erano e chi dovevano essere. Il più consentiamo l'energia del desiderio di fluire attraverso di noi, più vibrante e viva si diventa, più connesso ci sentiamo, e la vita continua a migliorare e meglio.

Quindi, ecco alcune idee costruttive su come superare quella sensazione sopraffatto e allontanarsi dalla paura:

1. Se si haven &'; t già fatto, scrivere i tuoi obiettivi e se li hai scritto giù, uscire vostra lista e rileggerlo

2.. Prendere un altro sguardo a ogni obiettivo e chiedetevi se si vuole veramente avere questo obiettivo in questo momento. Essere onesti. Don &'; t mantenere un obiettivo nella lista perché qualcun altro pensa che devi fare, o perché si pensa che è il tipo di obiettivo che si suppone di avere. I vostri obiettivi devono essere vostra. Qualcosa che è importante per voi in questo momento. Non c'è alcun motivo puoi &'; t aggiungere un obiettivo torna alla lista in un momento futuro, quando è giusto.

3. Rivedere l'elenco rimanente e impostare passi intermedi verso i vostri obiettivi che aiutano a lavorare fino a loro. Ad esempio, se il tuo obiettivo è quello di correre una maratona, impostare gli obiettivi di distanza nel tempo che costruirà la vostra resistenza per il livello è necessario raggiungere.

4. Ricordate il potere di affermazioni. Dire affermazioni quotidiano!

E se si haven &'; t già scoperto questo, affermazioni sono un meraviglioso strumento per aiutare a cambiare le credenze e modelli che possono ottenere nel modo di raggiungere i vostri obiettivi. Ho scoperto che il modo più efficace per utilizzare affermazioni è per entrambi loro dire ad alta voce e scrivere. Quando si dice le vostre affermazioni ad alta voce, si stanno dando istruzioni al tuo subconscio. La mente subconscia dà tutti i messaggi stesso peso e doesn &'; t distinguere tra realtà e finzione, così dandogli ingresso più positivo sotto forma di affermazioni verbali lavora per contrastare qualsiasi input negativo che stiamo ricevendo da altri o da noi stessi. Scrivere le vostre affermazioni fuori consente di concentrarsi in modo più chiaro su ciò che ha appena detto, rendendo più facile per creare una immagine visiva nella vostra mente.

Ecco alcuni suggerimenti su come lavorare con affermazioni:

• Dire e /o esprimere il tuo affermazioni fuori più volte al giorno. Quando si esegue questa, effettivamente utilizzare il momento di visualizzare ciò che stai dicendo o scrivendo. Affermazioni funzionano meglio quando si crea la realtà per voi stessi ogni volta che li utilizzano. Se necessario, rafforzare il vostro impegno per dire le vostre affermazioni, mediante pubblicazione sul vostro specchio del bagno, il computer, il volante della vostra auto, il vostro frigorifero o ovunque che si deve guardare regolarmente

• Indicare le vostre affermazioni del tempo presente, perché il vostro subconscio è abbastanza letterale. Se dici qualcosa come “ I &'; intenzione di smettere di fumare e" O “ Io perderò peso &"; il messaggio inviato alla vostra mente, la realtà creata è che si arriva lì un giorno, ma non necessariamente ora. Volete che il vostro subconscio a credere che sta accadendo ora in modo da utilizzare frasi come “ Sono un non-fumatore &"; o “ Io sono sottili e in forma &";.

• Indicare le vostre affermazioni in positivo. Creare sempre una immagine di ciò che volete nella vostra vita, non quello che si vuole evitare. Quindi dire qualcosa come “ Sono in un rapporto felice e emozionante, &"; piuttosto che “ Io don &'; t vuole stare con qualcuno che mi fa infelice di nuovo &"; O dire, “ gestisco il mio stress quotidiano facilmente e in modo &" sani; piuttosto che “ Ho vinto &'; t fumo quando ho &'; m sotto stress &";.

• Sii specifico. Dal momento che il vostro subconscio è un ottimo strumento per la creazione di realtà, essere chiara e precisa circa la realtà dici che vuoi. Don &'; t semplicemente dire, “ Ho una macchina nuova e " ;, quando si intende dire, “ Ho un nuova automobile sportiva rossa con un tetto apribile e aria condizionata, impianto stereo impressionante &";.

• La tua affermazione dovrebbe farvi sentire come se hai appena ricevuto un po 'piccole scosse elettriche. Se esso doesn &'; t ti fanno un po 'a disagio o ti fanno pensare e" sì, giusto … .. &"; la prima volta che dici, allora &'; ve scelto un'affermazione che isn &'; t giusto per te. You &'; ve scelto qualcosa di troppo facile da acquisire. Don &'; t consentono la paura ti trattenere. Ma se ti fa sentire un po 'a disagio, allora questo significa che sei sulla strada giusta. Si sta lavorando per ri-programmare il vostro subconscio con nuove informazioni e pensieri positivi. Se non si ottiene una scossa, allora si sta giocando sul sicuro e lasciare che la paura ti trattenere ancora

• Rivedere le vostre affermazioni come necessario per assicurarsi che si adattano che cosa i vostri obiettivi attuali sono particolarmente quando ci si sposta sempre più lontano dalla paura e ottenere i vostri obiettivi più grande e migliore.

5. Ricorda ottenere il sostegno: Molti di noi sono riluttanti a chiedere aiuto e sostegno, anche se avremmo volentieri dare se richiesto. Don &'; t abbiate paura di parlare o chiamare un amico, genitore, life coach o chiunque e chiedere sostegno. Il supporto può venire in molte forme: incoraggiamento, fare qualcosa insieme, parlando di come superare un ostacolo particolare, ridere, piangere e così via. Se non si è chiesto il sostegno molto in passato, spingere te stesso a chiedere aiuto ora.

Sono impegnata ad aiutare tutti raggiungere i propri obiettivi personali e professionali e per aiutare ci si allontana dalla paura che può essere tenuta voi indietro. Quindi, per favore ricordate, se si desidera una sessione di strategia di una volta o la continuità del sostegno, io sono qui per aiutarti!

Linda Simmon, C.Ht.
www.newhypnotherapy.com
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