Self Awareness: Come può una persona Sviluppare Self Awareness

Anche se può essere relativamente facile notare come un'altra persona si comporta e come questo influenza la loro vita, lo stesso non posso sempre dire di come uno si comporta e come questo influisce sulla loro vita.

E una grande parte di questo si riduce a come il mondo moderno è; con la gente in genere viene insegnato a concentrarsi su ciò che accade all'esterno e non impegnarsi in qualsiasi tipo di auto-riflessione. I nostri sensi sono quindi impegnati e la nostra attenzione finisce per essere immessi sul ciò che sta accadendo nel mondo.

E 'quindi normale per uno a sapere che cosa fanno gli altri, ma questo può poi portare a un essere ignaro per quello che stanno facendo. Se un'altra persona è stato quello di chiedere perché la loro vita è così com'è, si potrebbe probabilmente venire con tutti i tipi di ragioni.

Ma si potrebbe porsi la stessa domanda e mi chiedo perché la loro vita è così com'è . Eppure, se uno era di chiedere un'altra persona, si potrebbe iniziare a venire a guadagnare una certa comprensione. Questo doesn &';. T nemmeno bisogno di essere qualcuno che si conosce tanto bene sia

Splendente The Sims Light

Potrebbero essere qualcuno che si è incontrato solo di recente e mentre solo un breve lasso di tempo è passato, è stato sufficiente per loro notare come si comporta. Dopo aver ricevuto questo feedback, si può essere grati o potrebbero diventare difensiva

Si può tutto dipende quello che l'altro ha notato; come comunicano ciò che hanno notato e come aprire uno è quello di ricevere un feedback, tra le altre cose

Identificazione

Quando si doesn &';. t preavviso qualcosa ,, di solito è perché la loro mente ha identificato con esso. Non è poi qualcosa si nota, è diventato quello che sono. Così, quando si arriva e ricorda qualcosa per esempio, potrebbe portare alla resistenza.

Ciò che la mente ha identificato con la volontà di essere ciò che è collegato a. Una volta che si è verificato questo attaccamento, sarà interpretato come familiare e quindi sicuro. Da qui, non sarà più stato visto come una minaccia per la sopravvivenza e quelli che può quindi essere trascurato.

Ego Mente

Tuttavia, solo perché la mente si sente al sicuro con qualcosa, a causa di essa essendo familiare e quindi non ha più bisogno di essere oggetto di un &'; s fuoco, esso doesn &'; t significa che andrà a beneficio di un &'; s vita

La mente vorrà tenere su e won &';. materia t come dannoso può essere di uno &'; s vita. Quindi la ragione appare la resistenza, è perché la mente è diventato allegato e di lasciarsi andare sarà interpretata come mancanza di mente dell'ego.

E questo può riguardare quelli comportamento, i loro sentimenti e le loro idee, per esempio. Di lasciar andare come ci si comporta o come si sentono è improbabile che possa portare a quelle morte, ma che e'. S non come la mente vede

L'Observer

Grazie a rendersi conto che la resistenza apparirà quando si cerca o fa cambiare qualcosa, si può gradualmente accettare che questa è una cosa normale e non che deve essere evitato. Accettando ciò che sta avvenendo e non cercando di resistere, si sta usando la loro capacità di osservare.

Quindi, solo come si potrebbe guardare le nuvole che si muovono, senza alcun interesse per ciò che fanno, si fa lo stesso con il loro corpo e la mente. Nelle prime fasi di questo non vi è probabile che sia la tendenza ad attaccarsi alla storia e le parole si e' s testa e dei sentimenti nel loro corpo

Mentre si può gradualmente migliorare la loro capacità di osservare se stessi. in un breve lasso di tempo, è un'abilità che si può sviluppare per il resto della loro vita.

Contrasto

Quando si è attaccati ai loro pensieri, sentimenti e comportamenti, non sono separare da loro. Tuttavia, quando si non è più attaccato a loro, hanno creato lo spazio. E attraverso permettendo a questa differenza di apparire, si è in grado di vedere che sono più di quello che sta succedendo nella loro mente e nel corpo.

Informazioni

Quindi attraverso avendo, invece, si vedrà che essi non sono i loro pensieri, sentimenti o comportamenti da un lato e, dall'altro, permetterà anche uno per vedere che ci sono altri modi per loro di comportarsi, di pensare e di sentire e di guardare il mondo e se stessi.

E questo è il motivo per cui informazione è così importante, in quanto permette di vedere che ci sono altri modi. Senza nuove informazioni, si avrebbe alcun modo di vedere che quello che stanno facendo, non li sta aiutando. Nuove informazioni permette di pensare in modo diverso e mettere in discussione quello che già credono.

La responsabilità

Oltre a questo, assumersi la responsabilità di come ci si sente, che cosa li irrita e quali quelle relazioni sono come, è un altro modo per aumentare la consapevolezza di sé. Può essere facile incolpare gli altri per come ci si sente, a puntare il dito quando si sente irritato e giunto alla conclusione che gli altri sono il problema.

Tuttavia, mentre può apparire come se quello che sta succedendo &'; ci &' fuori; è il problema, questa è un'illusione. Consapevolmente su può non vedere come ciò che sta avvenendo è esternamente nulla che vedere con quello che sta succedendo all'interno, eppure se fossero di portare la loro attenzione verso l'interno, un'altra prospettiva potrebbe presto sorgere.

La consapevolezza

Sviluppare consapevolezza di sé è un processo e uno che non avrà mai fine. Così si può decidere di sviluppare da soli o si potrebbe sentire la necessità di cercare un qualche tipo di assistenza. Quando si sta portando un sacco di bagaglio del passato, che sta per essere più difficile per loro ad osservare se stessi.

Non solo questo bagaglio causa sfide all'interno, sarà anche creare sfide senza. Così come questo accumulo viene rilasciato, si otterranno una maggior senso di chiarezza all'interno. Un terapeuta, guaritore o un allenatore può fare una differenza enorme quando si tratta di sviluppare e /o aumentando la consapevolezza di sé Hotel  .;