Le radici della rabbia

rabbia è una parola potente
porta in primo piano i sentimenti intensi e spesso implica la distruzione, abbiamo tutti sentito parlare di un omicidio collera haven &';. t noi? Ovunque guardiamo oggi, dai nostri figli per le guerre in tutto il mondo – collera sembra essere in esecuzione lo spettacolo realtà umana.

Ognuno sembra essere così arrabbiato e infuriato per qualcosa.
Questo dice che il loro dio è il dio, questo dice che questa terra è mia, questo si dice che il colore della mia pelle li offende, che dice che dovete più di me e mi desidera. Gli ingorghi, i computer che problema tecnico, e-mail che don &'; t vanno dove li trasmettete, persone che guidano stupida, la lista è come mai fine, come la quantità di persone ci sono da aggiungere ad esso

Prendetevi un momento. a rileggere quella lista.
Quando si esegue nessuna delle cose sembrano abbastanza importante da diventare infuriato oltre lo fanno? Sono tutti a pochi attimi nel tempo o pareri, ed è interessante notare sono tutte cose che abbiamo alcun controllo.

Credo che la rabbia è un'emozione derivante dalla sensazione di controllo. Anche la rabbia più giustificata, forse per la morte di una persona cara, viene da quel luogo primitivo dentro di noi che dice se si aren &'; t in controllo si aren &'; t sicuro. Noi didn &'; t chiedere per l'evento, non eravamo &'; t pronti per questo, qualcuno costretto su di noi … .we couldn &'; controllo T è

La rabbia e la rabbia sono molto forti sentimenti, ma sono proprio questo,. sentimenti.
Possiamo permettere che ci prendono il sopravvento o possiamo scegliere di utilizzarli come strumenti per la chiarezza e la crescita. I sentimenti sono sani; Io credo che sia quando li lasciamo ottenere intrecciati con vergogna e giudizio che prendono una più scura, insalubre e talvolta anche una piega pericolosa.
Non abbiamo alcun controllo su niente, ma noi stessi.
Abbiamo davvero alcun controllo su nulla. Abbiamo creato il tempo, ma cerchiamo di ingannare il tempo con legale (don &'; t fatemi parlare che la follia), cerchiamo di fermare l'invecchiamento (di nuovo – la follia!), Creiamo le leggi e poi romperli, meglio ancora suscitare un gruppo di avvocati dedicati a trovare le scappatoie per aggirare loro; tanti esempi del semplice fatto che il controllo è un'illusione. Una Siamo tutti d'accordo per cercare di difendere, ma non per questo meno illusione

I &';. Non sto allenare indifferenza
sto coach consapevolezza della tua verità – cosa che vale la pena e che cosa portare al tavolo. I &'; m di coaching scelta – si può scegliere di sfogo, a sbraitare e rave in auto o ad un amico o semplicemente per te … oppure si può scegliere di fare qualcosa di orribile che puoi &'; t prendere indietro. Quando si conosce la vostra verità personale si può sentire la rabbia e poi rendersi conto che si basa sulla paura di sentirsi insicuri, ignorato, inascoltato, o qualunque sia il vostro tasto personale caldo è. Che ti permette di passo indietro un po 'dal momento in cui ha scelto e la vostra reazione rispetto a solo una forte reazione che va quasi sempre male. Al livello più semplice permette di scegliere tra pugni una persona, punzonatura una parete o semplicemente forse non punzonatura nulla (di alleggerire l'atmosfera andare avanti e leggere che nella cadenza Dr. Seuss).

Umorismo a parte, si torna sempre a conoscere una verità molto semplice, che è: l'unica cosa che si può controllare è lei. Che lega di nuovo alla mia convinzione che l'unica persona che mai può davvero sapere è se stessi, e lo si fa per trovare e accettare la vostra verità personale. Pensate a come questo, un martello fa generalmente abbastanza terribile chiave inglese. Quando si conosce la tua verità è possibile applicare le vostre abilità reali per ogni situazione con sicurezza e potere, invece di cercare di forzare qualcosa su cui lavorare e sentirsi costantemente scadente, goffo e impotente.

Sei pronto a scoprire che cosa portare al tavolo?
Per lasciar andare di cercare di controllare tutto intorno a te e di smettere di essere un martello quando si è in realtà un ... (io lascerò si compila in quel vuoto)? E 'il momento di intensificare a manifestare e di essere in controllo del l'unico aspetto che conta, te

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