7 punti a Autostima

Prima di arrivare a uno dei passaggi, è necessario sapere una cosa. Potete &'; t leggere questo e guadagnare autostima
autostima non è qualcosa che si può ottenere per se stessi leggendo un articolo, un libro o guardare un video.. Viene da agire. Proviene dal fare il lavoro interno necessario per cancellare i modelli di pensiero negativo si sono sviluppate e poi uscendo dalla vostra zona di comfort e con i talenti unici e doni che avete dentro. Anche se don &';. T sentirsi non abbastanza buono - ancora

Si potrebbe credere che don &'; t ha regali da condividere. Non solo alcuni di noi la verità è che tutti noi abbiamo dei doni ..; tutti noi. Autostima inizia a costruire quando si utilizza quei doni per fornire qualcosa di buono nel mondo. Hai bisogno di lavorare attraverso la paura e l'auto-sabotaggio e iniziare a fare far accadere le cose. La spaccatura sta nel fatto che quando si è affetti da bassa autostima, ci si sente impossibile prendere dei rischi e a “ mettiti là fuori &" ;. Ricordate lo spot scarpa sportiva che ha detto e" Just Do It &' ;? Beh, questo non vale per quelli di noi per i quali l'autostima doesn &'; t venire naturalmente. Innanzitutto è necessario cambiare i pensieri che stanno facendo si ha la percezione che non siete abbastanza buoni, abbastanza intelligente, abbastanza attraenti o abbastanza talento. Ricordate che i nostri pensieri quotidiani creano le nostre convinzioni a lungo termine. Se siete qualche cosa come me, i vostri pensieri quotidiani su di te non erano esattamente amorevole e incoraggiante. Rimproverando te continuamente con questi pensieri in realtà costituisce neuropathways nel vostro cervello che creano la ciclo ripetitivo di fallimento e ti impedisce di vivere la vita che erano destinati a vivere
.

Ecco alcuni passi si possono adottare per cambiare le tue convinzioni non vere su di te, iniziare a prendere azioni e adoperarsi per la costruzione di una sana autostima:

1) perdonare te stesso
Si può ad un certo punto hanno trovato un modo per perfezionare in tutti torto si pensa che hai fatto e ignorano nessuno del diritto. La verità è che non c'è giusto o sbagliato, solo lezioni avete bisogno di imparare lungo il viaggio per diventare la migliore versione di se stessi. Tutte le cose che voi chiamate “ errori &"; erano solo le decisioni che hai fatto quando non eri &'; la t pienamente consapevole di chi sei veramente. Ci sono diversi motivi per cui si fa questo, la maggior parte dei quali sono incosciente. Invece di battere te stesso, basta imparare la lezione. Imparalo. E andare avanti. Diventare consapevoli di chi sei veramente, senza tutti i comportamenti che don &'; t servono più voi; allora veramente perdonare te stesso per i tempi in cui si didn &'; t conosce meglio. Hai vinto &'; t essere in grado di andare avanti fino a quando non

2) PERDONA TUTTI GLI ALTRI
Una cosa che ho imparato è che io non sono su questa terra per guardare qualcun altro e dire “. È ha fatto questo a me, mi hai fatto male, tu, tu, tu! Io sono su questa terra per guardare me stesso in ogni rapporto con un altro essere umano e vedere quello che avevo bisogno di imparare da esso. Come Il Corso in Miracoli dice: “ Due persone sono riunite per mettere in evidenza le loro ferimenti gli uni negli altri e" Invece di essere arrabbiato, chiedetevi - che cosa ha fatto quella persona ferite portare in me e come posso guarire? E &'; s non veramente l'altra persona, si tratta di te. L'altra persona è solo uno specchio di quello che credi di te stesso a un certo livello. Quindi perdonare quella persona e rendere grazie per il dolore che ti hanno portato. Il dolore è il più grande catalizzatore per il cambiamento e vi aiuterà a liberare ad essere la persona che dovevate essere.

3) IMPOSTA UNA SANA DECISIONE-AUTO AMARE PER VOLTA
Modifica modelli di pensiero e di comportamento che hai avuto tutta la tua vita può sentire un po 'opprimente. Inizia con una decisione alla volta. Si può iniziare a praticare questo ogni volta che si trovano di fronte a qualsiasi situazione di cosa, quando e come avete intenzione di fare qualcosa. Può essere qualsiasi situazione nella tua vita, da come si sta andando per il trattamento di un altro essere umano, un dilemma lavoro o anche una scelta di mangiare qualcosa di sano contro afferrando cibo spazzatura. Prima di correre in e fare qualcosa per abitudine te ne pentirai più tardi, STOP. Fai te-si questa scelta mi prendere in direzione voglio andare? Questa decisione rispecchia cambiare la mia vita per il meglio come la mia priorità assoluta? Poi prendere la decisione e intraprendere le azioni che si sa si sposta in un posto migliore. Alla fine si e' ll ottenere per- un passo alla volta

4) essere vulnerabile
La differenza tra le persone che vivono con successo la loro vita il modo in cui vogliono e quelli che aren &';. T non è che uno è più talento o capaci rispetto agli altri. La cosa che distingue coloro che hanno successo nella loro vita personale e professionale è che essi hanno la capacità di essere vulnerabile. Essi stessi lo spazio permettono di essere imperfetta. Quelli con bassa autostima sono di solito devastato e finiscono a faccia in giù sul tappeto per mesi in cui essi sperimentano un guasto, errore o battuta d'arresto. Il pensiero negativo prolungato su quello che hai fatto e" male &"; solo ti tiene in quell'energia e doesn &'; t permettono di andare avanti. I don &'; t conosce di qualsiasi persona di successo che hasn &'; t con esperienza cosiddetto “ fallimenti &"; in situazioni professionali o personali. Coloro che sanno come rialzarsi, polvere in se stessi, processo i cattivi sentimenti e poi lasciarlo andare sono quelli che finiscono dove vogliono essere.

5) TROVA LA TUA PASSIONE
Cosa luci su? Quali attività, interessi, lavoro, hobby o sport ti fa sentire vivo? Se don &'; t so, iniziare a provare le cose. Partecipa a un gruppo, fare qualche ricerca, prendere una classe. Trovare qualcosa che si dà fuoco con passione e iniziare a incorporare più di esso nella vostra vita. Nel fare questo, si inizierà a sentirsi meglio, allora le esperienze positive non potete mancare di avere inizierà a manifestarsi nella vostra vita. E &'; s non viceversa

6) TROVA IL TUO PEEPS
Stavo ascoltando un programma radiofonico consigli call-in in cui una donna si lamentava per l'host di come si sentiva svuotato intorno più. dei suoi amici e colleghi di lavoro. Le persone che hanno trascorso la maggior parte del suo tempo con erano sempre concentrandosi sul negativo e portando giù. Qual è stato il padrone di casa &'; s consiglio? Trova nuove persone ... non appena umanamente possibile.

Può essere difficile lasciare andare alcune persone nella tua vita che si sa non sono interessati a crescere e pieno sviluppo, ma l'alternativa è quella di rimanere a destra con loro. Può anche significare che dovete passare un po 'di tempo da solo fino a trovare le persone che aggiungeranno alla vostra vita, invece di portare via da essa. Trovare persone che si riferiscono a voi e vi sostenga di essere chi sei e hellip; .instead di dover fingere di essere qualcun altro; è una delle cose più importanti che potete fare per stare bene con se stessi.

7) Pat te sul retro
Se hai tenuto la lettura di questo fino al numero sette, che si vuole guardare a te stesso e apportare modifiche a un livello profondo. Sai quanta gente aren &'; t anche disposti o in grado di fare quel passo? Datevi credito per l'astuzia di fare il duro lavoro che ci vuole per crescere e svilupparsi, anche se si haven &'; t fare altro che iniziare a pensarci ancora. È davvero meritano una pacca sulla spalla per questo, ma don &'; t aspettare che qualcun altro per dare voi – dare a voi stessi Hotel  .;