Facilità Stagefright in Uno, Due, Tre

La domanda mi viene chiesto molto spesso ha a che fare con la gestione del terrore; Quello che posso suggerire per “. Paura del palcoscenico &"; Sia che si sta parlando di un pubblico dal vivo o in una macchina fotografica, la stessa trepidazione possono superficie.

Per ogni persona, la fonte può essere differente, in modo da una risposta coperta non è una prestazione garantita a chiunque. Ci sono alcune idee, però, che ho scoperto può aiutare ad alleviare l'ansia nella maggior parte delle persone.

1. La paura è buono. Essa mostra che vi preoccupate per quello che stai facendo! Rendetevi conto che il sentimento contorto nel tuo stomaco e le ginocchia tremanti sono segni di una parte molto primitiva del disegno, che derivano tutta la strada per il “ volo o combattono &"; Le reazioni dei nostri antichi antenati. Lo scopo originale era per bene: per salvarci dal male. Quello che suggerisco è di riconoscere quella parte di voi che è la paura (anche il nome), poi ringrazio per essere lì, ma si sta bene e si può prendere un sedile posteriore ora, grazie!

2 . Avanti, prendete la vostra attenzione OUT, non in It &';. S su di loro, non tu. Se conoscete il vostro messaggio e il vostro scopo, poi si sa esattamente che cosa avete bisogno di realizzare per il pubblico e impostare ad essa! Sappiate che siete lì per risolvere un grave problema per loro. Non importa se sono proprio di fronte a voi, o sull'altra estremità della trasmissione. Rendetevi conto che, se i vostri pensieri sono con loro e che cosa portare a quel pubblico, il vostro pensiero s non possono essere nella tua testa, combattendo con le tue paure. E 'impossibile.

3. Riconoscere che anche i professionisti e superstar hanno un po 'di quella farfalla nella reazione pancia.

“ Un po 'di paura del palcoscenico. Poi ho &'; m &" pronto; --- Faith Hill

&'; s non anormale. Non deve essere paralizzante. Non è indicativa tutte le tue abilità. In effetti, l'energia creata da un po 'di pre-show nervosismo può effettivamente lavorare per voi. Bruciare un po 'di quella energia eccessivo facendo qualcosa con il vostro corpo … jumping jacks, push up o qualsiasi altra cosa! Pensate a come lucidi sei dopo un buon allenamento, giusto? Eccitato e rilassato allo stesso tempo … questo è il perfetto stato di essere in quando si sta presentando, giusto? Così don &'; t ha lasciato nessuno &'; s fermata sorpreso reazione si da esecuzione sul posto come un pazzo per 20 secondi … si &';! re andare per l'oro là fuori

“ Se avete paura del palcoscenico, che non va mai via. Ma allora mi chiedo: è la chiave di quel magico prestazioni a causa della paura &";
--Stevie Nicks
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