L'ipnosi per Interactive e Lucid Dreaming

Nella nostra vita di veglia, che normalmente sperimentano vari livelli di consapevolezza. Siamo in grado di essere pienamente consapevole di sé e consapevole, parzialmente consapevole o inconsapevole. Proprio come nella vita reale, ci possono essere diversi livelli di consapevolezza nel sogno. L'obiettivo di sogno lucido è quello di sviluppare la capacità di diventare abbastanza consapevole in un sogno di essere consapevoli del fatto che si sta sognando e di interagire con i vostri sogni di influenzare i risultati desiderati. Avere la capacità di sogno lucido crea effetti positivi nella vostra vita di veglia di sentirsi più potere e sicura di sé di interagire con il contenuto e il processo di vivere nella vostra vita quotidiana. Ecco alcuni degli strumenti di sogno lucido e di un processo di ipnosi di auto è possibile utilizzare per programmare voi stessi di avere e attivare le abilità sogno lucido. Potrai combinare queste nuove competenze con le competenze di base di fare il lavoro da sogno. I miei precedenti articoli sui sogni, "Sogno di lavoro e Ipnosi" e "Self Hypnosis per Dream incubazione", vi darà le linee guida di base per ricordare e journaling vostri sogni.

Lucid Dreaming Skills

La prima abilità di sogno lucido è la consapevolezza. Si comincia da chiedervi se in un sogno, "sto sognando?" Qui ci sono alcune cose specifiche che puoi fare dopo aver chiesto la domanda, "sto sognando?" Search

Guarda un orologio, e guardo di nuovo. Nel sogno i numeri o faccia dell'orologio possono essere avere numeri strani, immagini o sono distorte. Oppure, guarda le tue mani. In un sogno che non può essere riconoscibile come il tuo. Oppure, guardare in una pozza d'acqua, una finestra o uno specchio per vedere la vostra riflessione. In un sogno la riflessione è spesso distorta, sfocata o irriconoscibile. O leggendo qualcosa in un sogno può avere un contenuto o la scrittura che le modifiche mentre si leggono.

E 'possibile predisporre e ipnoticamente pratica con un simbolo nel vostro sogno come un segnale che si sta sognando. Un sognatore, Susan, usa il suo animale di potere, una farfalla, come spunto per rendersi conto che lei sta sognando. Un sognatore lucido esperto, Jay, utilizza il suono del suo strumento preferito, un flauto, come un indizio per prendere coscienza che è in un sogno. Scegliere un segnale o spunto per te stesso e la pratica rispondere ad essa in autoipnosi per sogno lucido.

Se si verifica un'anomalia nel vostro sogno, è possibile utilizzarlo come un segnale che si sta sognando. Ad esempio, sperimentando che il vostro corpo è in volo; governare un orso; esplorare Saturno in un convertibile; o giocosamente nuotare in una piscina con gli squali; sarebbe buoni indicatori che si stanno avendo un sogno.

La seconda abilità del sogno lucido è in grado di riconoscere i segnali da sogno che ti permettono di sapere che stai sognando. Un modo per riconoscere i segnali di sogno è quello di guardare con attenzione i vostri sogni del passato per i temi o modelli, cose che comunemente si ripresenta nei tuoi sogni. Per esempio, avete temi di sogno di fare attività come parlare al telefono con qualcuno che è passato, o la pulizia della casa, o la pianificazione di una classe che si insegnerà, o rincorrere ad una particolare spiaggia? Riconoscere i segnali di sogno ti aiuterà a ricordare i vostri sogni e può essere uno spunto per chiedersi 'sto sognando? Pratica chiedendo questa domanda durante il giorno per diventare più lucidi nel vostro stato di veglia e condizionerà a voi stessi di fare la stessa domanda e diventare lucido nei tuoi sogni. Confrontando le vostre percezioni di veglia a quelli nei sogni, si inizierà a notare distinzioni, intrinseci alla veglia contro la realtà da sogno.

A volte sognatori risvegliarsi da un sogno lucido prematuramente. Stephen LaBerge, un noto lucida sognatore ricercatore, propone due modi per prolungare un sogno lucido: il primo è quello di strofinare le mani nel sogno di attivare il cervello a produrre la sensazione di sfregamento mani, piuttosto che la sensazione di stare a letto che entrano in consapevolezza. Il secondo è quello di girare il vostro corpo da sogno per coinvolgere il cervello in attivando movimento rapido degli occhi che può estendere una fase di sonno REM, lo stato di coscienza del sonno più direttamente connesse sogno lucido. In ipnosi è possibile provare l'abilità utilizza con successo tutti questi strumenti sogno lucido in modo che quando si è in stato di sogno essi saranno più facilmente disponibili nella coscienza sogno e si sarà più in grado di accedere alle competenze.

Informazioni su Self Hypnosis per Lucid Dreaming

Utilizzando autoipnosi vi aiuterà amplificare la vostra intenzione e coltivare le vostre abilità per sogno lucido. In uno stato ipnotico, è possibile programmare la consapevolezza e provare le competenze sogni lucidi che si desidera utilizzare per diventare interattivo nei tuoi sogni. Utilizzando autoipnosi prima di andare a dormire, si può programmare il vostro subconscio con suggerimenti, e ipnoticamente pratica chiedendo: "Sto sognando?" È possibile programmare te stesso con la suggestione, "la prossima volta che sogno ______________ (compilare il contenuto del tuo tema comune sogno) sarò reso conto che sto sognando." Si può anche avere un sogno ipnotico in cui si pratica tutte le competenze di sogni lucidi e sperimentare ciò che sarà come avere consapevolezza e di essere interattivo nei tuoi sogni.

Prima di fare il processo di ipnosi di auto, prendere un po ' il tempo di annotare alcuni suggerimenti per sogno lucido che darete a voi stessi. Scrivere i suggerimenti utilizzando il pronome "io" e in tempo presente. Tenere la lingua nei vostri suggerimenti positivi e semplici. Ecco una induzione di base e contorno per autoipnosi. Leggere il copione più volte a prendere confidenza con la sequenza del processo o registrare con la propria voce da ascoltare mentre a letto. Quando si fa il autoipnosi, passare lentamente attraverso il processo per dare il tempo per le vostre risposte interiori.

Auto ipnosi per Lucid Dreaming

essere persistente e paziente utilizzando questo autoipnosi e si coltiva il competenze, i benefici e le gioie di lucido e interattivo sognare nel vostro sogno.

Stare a letto dopo la preparazione per il sonno. Se state bene a farlo, sdraiati sulla schiena è l'ideale perché il vostro corpo è aperto e ricettivo.

Chiudi gli occhi.

Ti bastano pochi respiri profondi e di compensazione.

Immaginate che si sta camminando lungo un sentiero nella natura. Ogni passo sosterrà il vostro relax e lasciando andare.

Ammirate i dettagli del vostro ambiente. Vedere, ascoltare e sentire come ci si sposta lungo il sentiero. Divertitevi a scoprire con tutti i sensi.

Mentre si continua a camminare sulla strada, notare un crescente senso di relax e comfort.

Ad un certo punto si scopre una panchina dove ci si può sedere e di riposo. Si chiudono gli occhi mentre ci si riposa e mentre vi rilassate ancora di più, si inizia ad avere un sogno. Lasciate che il sogno svolgersi.

Ti chiedi: "sto sognando?" Search

Si guarda giù le mani o si utilizza una qualsiasi delle altre azioni per verificare se si sta sognando.

I segni che stai sognando sono chiare e si diventa interattivo nel vostro sogno.

Una volta che siete consapevoli del fatto che vi sono sogni lucidi, si strofinano le mani insieme o iniziare la filatura, sapendo che queste attività da sogno sosterrà che soggiornano in stato di sogno così si può continuare a sognare lucido.

datevi tutti i suggestione positiva che si desidera supportare questa esperienza ipnotica nel trasferimento nel vostro sogno. Quanto più si utilizza l'ipnosi di auto per il sogno lucido, più facile è quello di attivare le abilità mentre sogna.

Ora, si passa naturalmente da questo sogno ipnotico nel sonno e sogno lucido.

Quando si risvegliare la mattina, per rafforzare il vostro impegno e le intenzioni di sogno lucido, è rivista tuoi sogni Hotel  .;