Come convertire la paura in carburante

Nel corso degli ultimi anni, sono venuto a rendersi conto che la completa eliminazione della paura è improbabile. C'era un punto, non troppo tempo fa, che io credevo di poter imparare a liberarsi della paura e poi la vita sarebbe grandioso. Beh, non esattamente. Ho ancora paura, ma indovinate un po '? La vita è grande comunque.

Non importa quante affermazioni positive, sessioni di yoga, nastri ipnoterapia e risorse di sviluppo personale che per toccare, la paura si insinua ancora la sua strada per nei miei pensieri. Don &'; t fraintendetemi, tutte queste pratiche sono molto potente e consiglio vivamente di fare uno o più di loro ogni giorno. Tuttavia, ho &'; non vado per cercare di vendere l'idea che è possibile eliminare completamente la paura, perché non credo più che, per essere precisi. Non esattamente quello che ti aspettavi di sentire è?

Grande, così ora che cosa?

Utilizzare paura a vostro vantaggio. Immaginate come la scintilla che accende il fuoco. Vedi, ho scoperto che la vera chiave è di non permettere che i vostri timori di avere alcun controllo su di voi. Anche se la paura può sembrare molto reale, è qualcosa che esiste solo nella mente. Piuttosto che permettono di paralizzare voi, usare la paura per alimentare voi. Non c'è niente di più quella che abilita trovare un modo per trasformare qualcosa di negativo in qualcosa di positivo!

Ora la grande domanda – come facciamo? Come si fa a convertire la nostra paura in combustibile?

In primo luogo, si deve riconoscere la paura per quello che è veramente – un'illusione. Si tratta di una reazione emotiva di un pensiero o di una serie di pensieri. Anche quando ci si trova direttamente di fronte ad una situazione spaventosa, si aren &'; t realmente temendo la situazione in sé, ma ciò che il risultato di tale situazione potrebbe essere. È necessario cogliere completamente il fatto che la paura &'; s unico potere reale è quello che si dà nella tua mente e come rispondere a sfruttare e che l'emozione è dove risiede il potere reale.

Per esempio, alcuni anni fa c'erano due persone che conoscevo che sono stati entrambi diagnosticati con una malattia terminale. È interessante notare che le loro prospettive verso questa realtà erano molto diverse. Uno era terrorizzato di morire e gridò per diverse settimane, mentre l'altro immediatamente respinto la prognosi e ha adottato un “ I &'; vado a sopravvivere &"; atteggiamento. Essi avevano la stessa diagnosi e la stessa prognosi; due atteggiamenti diversi. La persona che era terrorizzato timore permesso di paralizzare la sua e prendere la vita alla fine, mentre l'altra persona convertito la sua paura in combustibile e il carburante utilizzato per combattere la malattia. Questa è una storia vera ed è ora cancro libero, contro quote. Aveva creduto il parere del medico e dato per paura, che potrebbe aver avuto un esito molto diverso.

Naturalmente ci accingiamo a provare emozioni negative e francamente non ci sarebbe motivo di preoccupazione se si didn &'; t loro hanno. Che cosa facciamo con quelle emozioni è ciò che determina i nostri risultati.

Abbiamo sempre una scelta su come reagiamo a una determinata situazione. E &'; s non temere, o rabbia, o il dubbio che ci porta verso il basso, ma le nostre reazioni. Dobbiamo fare uno sforzo cosciente per addestrare noi stessi a controllare le nostre risposte e questo è fatto con la ripetizione. Prendilo un pensiero, un'emozione alla volta.

Alcune cose spaventarti, alcune cose saranno rabbia voi, alcune cose saranno rattristare voi e alcune cose vi deluderà. Che &'; s parte dell'esperienza umana. Come avete intenzione di reagire? Fare una scelta consapevole a reagire in un modo che li autorizza e vi ispirano coloro che vi circondano. Tale scelta - la scelta di rispondere con fiducia e coraggio - in ultima analisi, di convertire la paura in combustibile Hotel ..