Cambia la tua vita in 7 giorni! - The Daily 30-Minute Makeover

Amo le sfide e che sto per mostrare esattamente come cambiare la vostra vita in 7 giorni. No fluff, nessun B.S. Ecco i passaggi esatti ho preso per ottenere la mia vita su una traiettoria di successo. Ho perso 16 libbre., Ottenuto il miglior valutazione delle prestazioni e bonus che abbia mai avuto, ha iniziato un business che mi appassiona, e sviluppato un più alto senso di appagamento e passione che io abbia mai sperimentato usando con questo 30-Minute Makeover.

Basta con l'intro. Ecco esattamente come cambiare la vostra vita in 7 giorni:

1. Alzati 30-45 minuti prima del solito e fare una passeggiata all'aria aperta.

Sembra semplice. Ma il semplice atto di muovere il corpo all'aria aperta prima cosa ogni giorno infonde il vostro corpo con energia e centri vostra mente in un modo niente altro può. Invece di svegliarsi e subito sentire come si appartiene a qualcun altro - la vostra famiglia o il vostro datore di lavoro - fanno di questo vostro tempo. Se sei fuori forma, avviare piccole. Ho camminato fino alla fine della mia strada e ritorno il primo giorno e ha aggiunto più distanza e tempo ogni giorno. La chiave è di essere coerenti e di tenerlo piacevole. Non trasformare questo in un esperienza negativa da sforzare il tuo corpo. Questo non è l'obiettivo qui.

2. Trascorrere il vostro tempo a piedi lo sviluppo di un senso di gratitudine.

Se si vuole veramente cambiare la tua vita in 7 giorni, si sta andando ad avere per fare contare queste passeggiate. Tu non sei là fuori per liberare la vostra mente o, peggio ancora, iniziare sottolineando la vostra giornata. Dopo aver eliminato la mente con respiri pulizia profonda, iniziare immediatamente l'elenco delle cose che si sono grati per nella vostra vita. Li Whisper sotto il tuo respiro se è necessario, ma è importante per verbalizzare questa lista e per sentirsi veramente il senso di gratitudine. Indipendentemente dalla vostra situazione, si deve molto da essere grati. Come minimo, si dovrebbe essere grati di essere vivi e in grado di camminare!

3. Visualizzate il vostro giorno di successo.

Per cambiare la vostra vita in 7 giorni, è meglio avere una chiara serie di obiettivi che si desidera realizzare. Tali obiettivi a lungo termine dovrebbero fornire un piano d'azione quotidiana di passi che prenderete per realizzare questi obiettivi che cambia la vita. Se conosci il tuo passi di azione per quel giorno, visualizzare te stesso realizzare con successo questi passaggi, come si cammina. Anche in questo caso, affermando che si è successo con questi passaggi mentre siete fuori sulla vostra passeggiata mattutina va un lungo cammino.

Questo è tutto!

Farlo ogni giorno per almeno una settimana e potrete cambiare la vostra vita in 7 giorni. Sarete stupiti a quanto più energia che hai, come centrato e gratitudine si sente, e come i vostri giorni di diventare più produttivi e di successo. Avrete anche un senso di realizzazione che saranno palla di neve in cose più grandi e migliori. Ho iniziato così e queste piccole passeggiate quotidiane mi ha portato a cambiare il mio intero modo di mangiare, come guardo la vita, come rispondo allo stress, e come mi concentro su e raggiungere i miei obiettivi. Questo cambierà la vostra vita in 7 giorni Hotel  !;